CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σπιτικές "μπάρες ενέργειας" by Akis
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σπιτικές "μπάρες ενέργειας" by Akis

Σπιτικές "μπάρες ενέργειας" by Akis

evipele
evipele @evipele
,ελλαδα

Αγαπημένες, σοκολατένιες μπάρες, από τον Άκη Πετρετζίκη, γεμάτες υγιεινές θερμίδες και σπιτική ενέργεια!

Αγαπημένες, σοκολατένιες μπάρες, από τον Άκη Πετρετζίκη, γεμάτες υγιεινές θερμίδες και σπιτική ενέργεια!

Δες περισσότερα

Σπιτικές "μπάρες ενέργειας" by Akis

evipele
evipele @evipele
,ελλαδα

Αγαπημένες, σοκολατένιες μπάρες, από τον Άκη Πετρετζίκη, γεμάτες υγιεινές θερμίδες και σπιτική ενέργεια!

Αγαπημένες, σοκολατένιες μπάρες, από τον Άκη Πετρετζίκη, γεμάτες υγιεινές θερμίδες και σπιτική ενέργεια!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

15 λεπτά
20 μερίδες
  • 50 γρ.κακάο
  • 200 γρ.κουβερτούρα
  • 2πορτοκάλια (το ξύσμα τους)
  • 75 γρ.χυμό πορτοκάλι
  • 150 γρ.μέλι
  • 1 κ.γ.εκχύλισμα βανίλιας
  • 100 γρ.βρώμη
  • 80 γρ.φουντούκια
  • 80 γρ.καρύδια
  • 100 γρ.αλατισμένα φιστίκια Αιγίνης
  • 80 γρ.καρύδα τριμμένη
  • 1 κ.γ.κανέλα σε σκόνη
  • 60 γρ.κράνμπερις αποξηραμένα
  • αλάτι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά
  1. 1

    Σπάμε την κουβερτούρα σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα κατσαολάκι. Προσθέτουμε το ξύσμα και τον χυμό από το πορτοκάλι, το μέλι, εκχύλισμα βανίλιας και λιώνουμε τη σοκολάτα σε χαμηλή φωτιά. Αποσύρουμε και αφήνουμε στην άκρη.

  2. 2

    Στο μπλέντερ χτυπάμε τη βρόμη μέχρι να γίνει σκόνη και τη μεταφέρουμε σε ένα μπολ. Χτυπάμε τους ξηρούς καρπούς σ' ένα γουδί να χοντροσπάσουν και τους ρίχνουμε και αυτούς στο μπολ με τη βρόμη. Προσθέτουμε καρύδα τριμμένη, κανέλα σε σκόνη, κράνμπερις αποξηραμένα, κακάο σε σκόνη, αλάτι και ανακατεύουμε.

  3. 3

    Ρίχνουμε το μίγμα του μπολ στο κατσαρολάκι με τη σοκολάτα και ανακατεύουμε με τα χέρια μας.

  4. 4

    Σε μία μακρόστενη φόρμα (περίπου 10x30 εκ.) στρώνουμε μία μεμβράνη και μεταφέρουμε το μείγμα. Το καλύπτουμε με τη μεμβράνη και πιέζουμε με τα χέρια μας για να απλωθεί ομοιόμορφα

  5. 5

    Μεταφέρουμε το μείγμα στο ψυγείο και το αφήνουμε 3-4 ώρες για να κρυώσει και να σφίξει.

  6. 6

    Όταν το μείγμα για τις "μπάρες ενέργειας" είναι έτοιμο, μεταφέρουμε σε ένα ξύλο κοπής και κόβουμε σε ομοιόμορφες φέτες ή/και μακρόστενα κομμάτια.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

evipele
evipele @evipele
στις Παρασκευή 01 Ιουνίου 2018 10:21:17 UTC
,ελλαδα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Πώς φτιάχνουμε Μπάρες

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σπανακοπιτάκια με πράσο και φέτα
  2. Μαρμελάδα με κόκκινα φρούτα🫐🍑🍇
  3. Ραπανάκια αλλιώς
  4. Κέικ με καραμελωμένα μήλα και καρύδια
  5. Σουηδική μηλόπιτα ΟΝΕΙΡΟ!!!
  1. Μανιτάρια κρασάτα με μουστάρδα για βουτιές
  2. Λουκουμάδες
  3. Δροσερό γλυκό με γιαούρτι
  4. Αρακάς με κοτόπουλο
  5. Πυραμίδες
  1. Parmigiana κολοκυθιού. Για τον κανακάρη σας, που αντέχει να διαβάζει ακόμη!!! 🥒
  2. Λαδένια με καραμελωμένα κρεμμύδια 🍅🍅🍅
  3. Ψητές σαρδέλες με ντομάτα και σκόρδο 🤓
  4. Θεϊκή μαρμελάδα βερίκοκο με μόνο 3 απλά υλικά!!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/5065366
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close