Τρουφάκια ενέργειας από βρώμη

Name: Τρουφάκια ενέργειας από βρώμη
Yield: 15 μπουκιτσες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2 κούπες βρώμη (εγώ έβαλα βρώμη με αποξηραμενα φρούτα και μαύρη σοκολάτα); 1/2 κούπα ζαχαρουχο γάλα (έβαλα συμπυκνωμένο γάλα καρύδας); 3 κουταλιές της σούπας ταχίνι; 3 κουταλιές της σούπας μέλι; 1 κουταλιά της σούπας κακάο (Προαιρετικά. Δοκιμάστε και τις δύο εκδοχές); 2 κούπες ινδοκαρυδο

Nemi @cook_9862191

Γρήγορες, υγιεινές και εύκολες μπουκιτσες ενέργειας. Σερβίρονται αμέσως ή παγωμένες και είναι καλό σνακ και για μικρότερα παιδιά.

Δες περισσότερα

Τρουφάκια ενέργειας από βρώμη

Υλικά

15 μπουκιτσες

2 κούπεςβρώμη (εγώ έβαλα βρώμη με αποξηραμενα φρούτα και μαύρη σοκολάτα)
1/2 κούπαζαχαρουχο γάλα (έβαλα συμπυκνωμένο γάλα καρύδας)
3 κουταλιές της σούπαςταχίνι
3 κουταλιές της σούπαςμέλι
1 κουταλιά της σούπαςκακάο (Προαιρετικά. Δοκιμάστε και τις δύο εκδοχές)
2 κούπεςινδοκαρυδο

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν μια στέρεη πάστα.
2

Μόλις ανακατέψουμε καλά βλέπουμε αν είναι εντάξει από πυκνότητα και γεύση. Αν χρειαστεί βάζουμε έξτρα μέλι και βρώμη.
3

Με ενα κουταλάκι του γλυκού πλάθουμε μπαλάκια και βουτάμε στο ινδοκαρυδο. Δίνουμε ωραίο σχήμα και βάζουμε στο πιάτο. Προσφέρονται αμέσως ή παγωμένα από ψυγείο. Καλή όρεξη και καλή τροφή για το μυαλό.