Πρωινό εγερτήριο 🛎⏰🔔

Name: Πρωινό εγερτήριο 🛎⏰🔔
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης; 1 κ.σ bran flakes; 10 σταφίδες; 10 αμύγδαλα; 1 πορτοκάλι τον χυμό του; 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο κομμένο κομμάτια

Χρυσή @Chryssi

Ρέθυμνο

Δυναμωτικό, υγιεινό και χορταστικό. Το ξεκίνησα όταν άρχισα να νηστεύω τις Τετάρτες & τις Παρασκευές μα έγινε αγαπημένη καθημερινή συνήθεια! #eatsmartchallenge #μαγειρεύω_οικολογικά

Δες περισσότερα

Πρωινό εγερτήριο 🛎⏰🔔

Υλικά

1 μερίδα

3 κ.σ.νιφάδες βρώμης
1 κ.σbran flakes
10σταφίδες
10αμύγδαλα
1πορτοκάλι τον χυμό του
1αποξηραμένο δαμάσκηνο κομμένο κομμάτια

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Σε μπολάκι βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από τον χυμό πορτοκάλι που μπαίνει τελευταία. Η αψάδα του πορτοκαλιού με την γλυκάδα από τις σταφίδες και τα δαμάσκηνα έρχονται σε τέλεια ισορροπία. (& είναι ο λόγος που δεν επιλέγω τα βαλέντσια). Για ποικιλία αντικαθιστώ ενίοτε τα αμύγδαλα με καρύδια και τα δαμάσκηνα με χουρμάδες. ❤👩‍🍳