Εικόνα επικεφαλίδας του/της Anna Κariofylli
Anna Κariofylli

Anna Κariofylli

@anna_kariofilli
Patra, Δυτική Ελλάδα, Ελλάδα

Θα μοιραστώ μαζί σας την αγάπη μου για την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις με πολλές και διαφορετικές γεύσεις και ιδέες.

401 Ακολουθώ 229 Ακόλουθοι

  • Μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο🍪🥜

    • 10-15 λεπτά
    • 16 μερίδες

  • Αφράτο Κέικ Μήλου 🍎

    • 50 - 60 Λεπτά
    • 12 μερίδες

  • Βασιλικοί χουρμάδες με γέμιση καρυδιού και επικάλυψη σοκολάτας 🍫

    • 1 hour
    • 2 κιλά

  • Γαλλική τυρόπιτα 🇫🇷

    • 1 ώρα
    • 1 ταψί πυρέξ

  • Γεμιστά λαχανικά με ρύζι

    • 2 ώρες
    • 8 μερίδες

  • Ζυμαρικά παντζαριού με πέστο αβοκάντο 🥑

    • 30 λεπτά
    • 4 μερίδες

  • ❄️ Βασιλόπιτα με καρύδα και κράνμπερι ❄️

    • 1 ώρα και 30 λεπτά

  • ~ Λιγκουίνι με flakes λαχανικών, σολομό & φιλαδέλφεια ~

    • 30-40 λεπτά
    • 3 μερίδες

  • •Γουακαμόλε•

    • •·•Καγιανάς•·•

      • 6-7 λεπτά
      • 1 μερίδα

    • ~Το κριθαράκι της γιαγιάς~

      • 30 λεπτά
      • 6 μερίδες

    • Chips γλυκοπατάτας

      • 15 λεπτά
      • 2 μερίδες

    • Ρεβίθια με καπνιστό τόνο

      • 10 λεπτά
      • Περίπου 6 μερίδες

    • ~Μηλόπιτα~

      • 35-38 λεπτά
      • 2 κέικ

    • Τορτίγια τσεπούλα😁

      • 6-7 λεπτά
      • 1 μερίδα

    • Toast Minimal 💕

      • 5 λεπτά
      • 1 μερίδα

    • Σπαγγέτι από σπανάκι με σάλτσα φιλαδέλφεια και μανιτάρια

      • 20-30 λεπτά
      • 1

    • Δροσερή σαλάτα με κινόα, φρέσκο δυόσμο, ρεβύθια και πολύχρωμες πιπεριές

      • 15 λεπτά
      • 4 μεγάλες μερίδες

    • Super fitness chocolate almond cake🏋️‍♀️

      • 30-35 λεπτά
      • 8 μερίδες

    • Πένες ολικής άλεσης με σος γιαουρτιού και καυτερή μουστάρδα

      • 10 λεπτά
      • 2 μερίδες