IROULA

κοτόπουλο ολόκληρο ξεκοκαλισμένο για ρολό • πράσινη πιπεριά • κεφαλοτύρι • καπνιστή μπριζόλα • μπέικον • πατάτες • λάδι • χυμό ενός λεμονιού • αλάτι • πιπέρι

βίδες • μαγιονέζα light • αγγουράκι κομμένο σε μικρά κυβάκια • άνιθο ψιλοκομμένο • τόνου σε λάδι (ή σε νερό για πιο ελαφριά) • λάδι • ξύδι ή λίγο λεμόνι (ό,τι προτιμάτε)

βούτυρο • λευκό ξύδι • καστανή ζάχαρη • αχλάδια • καρύδια και σύκα • ρόκα • μανούρι

μαρούλι ψιλοκομμένο • κεφαλογραβιέρα σε • ζαμπόν κομμάτι σε κυβάκια • καλαμπόκι κονσέρβας ή βρασμένο • φασόλια κόκκινα κονσέρβας • κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο • μαγιονέζα • αγγούρι σε