Licuado cremoso de frutas y nueces

Licuado para la tarde o el desayuno. Salen 2 vasos, corresponde a una porción.
Importante que las frutas estén maduras. Aprovechen y compren las rebajas de frutas para licuado... Más baratas, ricas y nutritivas.
Les aseguro que les gustan a todos.... y qué mejor que cambiar harinas por frutas?
Licuado cremoso de frutas y nueces
Licuado para la tarde o el desayuno. Salen 2 vasos, corresponde a una porción.
Importante que las frutas estén maduras. Aprovechen y compren las rebajas de frutas para licuado... Más baratas, ricas y nutritivas.
Les aseguro que les gustan a todos.... y qué mejor que cambiar harinas por frutas?
Paso a paso
- 1
Como paso previo, activar las nueces, poniéndolas en agua durante la noche o algunas horas. Importante para aprovechar todos sus nutrientes.
- 2
Elegir frutas maduras, las bananas con manchas marrones. Son más fáciles de digerir y endulzan, no necesitaremos agregar otro endulzante.
- 3
Poner todo en licuadora o mixer. Las nueces sin el agua de remojo. Licuar durante 1 minuto aproximadamente.
- 4
Beber inmediatamente.
- 5
Se le pueden agregar superalimentos como semilla, maca, levadura nutricional. A elección, en este caso yo no tenía.
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