Zapallitos rellenos súper saludable

Si te estas cuidando no podes dejar de hacer esta receta riquísima y saludable
Zapallitos rellenos súper saludable
Si te estas cuidando no podes dejar de hacer esta receta riquísima y saludable
Paso a paso
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Colocamos en una olla los zapallitos con agua para que se ablanden y luego podamos ahuecarlos, en otra olla hervir las pechugas y en otra cocinar al vapor todas las verduras
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Una vez que este todo listo, picamos bien las verduras, la mitad del relleno que sacamos de los zapatitos(la otra mitad la podemos guardar para otro relleno) y las pechugas, condimentamos con sal, pimienta y las 2 cucharadas de queso untable light
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Rellenos todos los zapatitos y horneamos 30 minutos horno medio retiramos y colocamos el queso por salud y volvemos al horno unos minutos hasta que se derrita y servimos.yo lo acompañe con un poco de arroz integral
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