Cuscús integral

cuscús integral, calabacines medianos a cuadritos, cebollas medianas a cuadritos, puerros a rodajas finas, no muy grande de calabaza a cuadritos, shiitake laminado, seitán a cuadritos, Aceite de oliva, Aceite de sésamo

cous cous integral, huevo tamaño L, cebolleta mediana, zanahoria pequeña, pimientos morrones en conserva, surimi frescos, pipas de girasol peladas o frutos secos al gusto, aceite de oliva suave, agua, sal, pimienta, comino molido

morrón rojo chico o 1/2 grande, Cebolla morada, zanahoria, Repollo violeta, Morrón amarillo (opcional aunque le da más color y visual), zapallito de tronco (opcional), carne opcional, (original cerdo, vaca, oveja, pollo), Salsa de soja, Pimienta negra, Orégano, Cúrcuma, Acompaño con: arroz, cuscús, fideo de arroz, fideo integral

cuscús integral, Verduras salteadas, Jamón serrano, Aceite de oliva

caldos de gallina berretas, o 1 de Knorr Hay diferencia, cus-cus integral, agua, arvejas verdes congeladas, morrón colorado, granos de maíz, champignones cortaditos, salmón ahumado en caliente (rápido), condimento para tutti con 30% de sal el resto de todo un poco, buenos chorros de aceite de oliva, ajo en polvo, ají molido

couscous integral, agua caliente, tomates de ensalada maduros, cebolleta mediana, grande perejil fresco picado, grande hierbabuena fresca, limón, sal, buen chorro de aceite de oliva virgen extra

Cous cous integral ecológico, Semillas de chía bio, Puerro, Nueces, huevo cocido, Aceite de oliva virgen extra

zanahorias delgadas y largas como yo, papas chicuelas, puerro y la parte verdolaga, caldo de pez, ajo, agua, aceite, camarones descascarados, nido cuadrado de nudlar (fideos chinos con gobelinos), cus-cus integral, pimentón, sal gruesa

agua, kikoman (salsa de soja fermentada, sal gruesa, tofu, zanaurias, chivirías, puerro, de apio, morrón rubio como yo, aúnque este gordo,..no, yo, morrón rogelio y punteagudo, resto de lechuga, resto de hojitas de ensalarda

berenjena, cebolla, zuquini, morrón medio rogelio y medio amarillo, cus-cus integral, extracto de tomate, agua, aceite, degengibre, ají molido, salgruesa, carne picada

Cuscús integral, espárragos trigueros, fresones maduros, albahaca morada, pasas variadas (verdes, amarillas, de Corinto...), carne de ñora, vinagre de Jerez, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra

salchichas aprox 300g, salchichas que pretenden ser chorizos 300g, cebollas que pretender ser güifaras y solo llegan a medianas, morrónes uno verde y güifaro el troo rogelio y proyecto, pimientas pentacolor, sal gruesa, aceite, medio cocinero e improvisador, que es un buen tennista, cus-cus integral

jamón hervido, cus-cus integral, zanahorias, jugo del jamón hervido, viene en el envase (caldo), agua y caldo del mónja, pepinitos de vinagre, mayonesa

lechuga, cuscús integral, Algas wakame, limón, cebolla, Tomates pera, pimiento verde, pepino, Alcaparras, Pepinillos