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plátano congelado, aguacate, espinaca, leche de coco de lata refrigerada 24 hs, agua o agua de coco, crema de nuez de la india (o crema de nueces de preferencia), esencia de vainilla, canela en polvo, kiwi en rebanadas, frambuesas en mitades, amaranto, semillas de calabaza
15 minutos
2 raciones
poramoralhambre
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(pelado, en rodajas y congelado) Plátano maduro, (pelados, en trozos y congelados) Kiwi, (remojados 10 min en agua caliente si están secos) Dátiles sin hueso, Yogur de soja sabor vainilla, (opcional) Jugo de limón
20 minutos
2 porciones
Elena
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semillas de chía, yogur vegetal o griego, ralladura de limón, canela, kiwi troceado, hojuelas de avena, Frutos secos picados, Semillas de amapola y calabaza, aceite de coco, pasta de dátiles y 1 cda de pasas, canela y otra de cardamomo, fresas congeladas
15 min
2 personas
Esther Zabala
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kiwi, piña natural, zumo de naranja natural (o más si os gusta menos espes), yogur natural 0% mat. Grasa, copos de avena finos, arándanos congelados o frescos
5 minutos
1 ración
Cook_and_Jud
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semillas de almendras activadas, kiwi, agua fría y algo más para el final, salvado de trigo, banana grande congelada, pera, semillas de lino activadas, semillas de chía, Endulzante a gusto
Karen Zubiaurre
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