stephy82

stephy82

@stephy28
Colima, col., Mexico

Soy una mujer que me encanta la cocina! Especialmente la repostería y adoro compartir recetas de todo tipo.

Más
19 Siguiendo 122 Seguidores

Recetas (37)

  • Pescado en aderezo de cilantro

    1. 2 piezas pescado (robalo, pargo, huachinango, dorado)
    2. 4 ramitas cilantro
    3. 125 ml leche de tu preferencia
    4. 1/4 cebolla
    5. 1/8 chayote
    6. 1 cucharada yogurt
    7. 1/4 diente de ajo
    8. 1 trozo chile jalapeño o serrano
    9. al gusto sal

  • Smoothie Tropical

    1. 1/4 taza mango con piña
    2. 1 naranja exprimida o en gajitos sin semillas y pelada
    3. 1 taza leche de coco
    4. 1/2 taza hielo
    5. al gusto monk fruit o stevia verde
    6. al gusto coco natural (opcional)

  • Corre banana smoothie

    1. 1/2 plátano congelado
    2. 1 cucharada café instantáneo (o 1 short de expresso o 2 shorts de café americano bien cargado)
    3. 15 cacahuetes
    4. 1 taza leche de almendras
    5. 1/2 taza hielo
    6. al gusto monk fruit o stevia verde

  • Pollo al horno a la limón

    1. 5 piezas pollo (160-200 gr c/u)
    2. 5-8 limones sin semilla
    3. 3 tazas champiñones naturales
    4. 3 cucharadas cebollín
    5. al gusto sal
    6. al gusto pimienta
    7. 1 cucharadita aceite de coco

  • Pan francés saludable

    1. c/n pan integral
    2. 1 huevo
    3. 1/4 taza leche
    4. 2 gotitas vainilla
    5. al gusto stevia
    6. al gusto canela
    7. 1/2 cdita aceite de coco

  • Albóndigas de carne molida especial

    1. 3 tazas carne molida especial (cantidad dependiendo de las personas)
    2. 1 chayote en cuadritos
    3. 1 zanahoria en cuadritos
    4. al gusto sal
    5. al gusto pimienta
    6. al gusto especias
    7. 1 huevo
    8. 2 dientes ajo
    9. 3 jitomates

  • Yakimeshi con arroz de coliflor

    1. 1/2 coliflor rallada o triturada en la procesadora
    2. 1/2 taza cebolla picada
    3. 1 diente ajo picado
    4. 1 limón, su jugo
    5. 1/4 taza cilantro finamente picado
    6. al gusto sal
    7. al gusto pimienta
    8. al gusto verduras a tu elección para acompañar (zanahoria, calabacita, brócoli, etc)

  • Rollito de canela con manzana

    1. 1 rebanada pan integral
    2. 1/4 manzana en cuadritos
    3. al gusto canela en polvo
    4. al gusto monk fruit o stevia
    5. 1 clara de huevo
    6. 1 chorrito leche

  • Hoy cakes de avena con zanahoria

    1. 1/3 taza hojuelas de avena previamente licuadas para hacerlas harina
    2. 1/2 taza zanahoria rallada
    3. 1 huevo
    4. 5 cucharadas leche de almendras o leche light
    5. 1/2 cucharadita canela en polvo
    6. 1/2 cucharadita vainilla sin azúcar
    7. al gusto stevia o monk fruit para endulzar

  • Aderezo de chipotle saludable

    1. 1/2 taza yogurt griego natural sin azúcar
    2. 1 cucharadita ajo en polvo
    3. 1/4 cucharadita cebolla en polvo
    4. 1/2 cucharadita cilantro o eneldo seco
    5. 1 cucharadita jugo de limón o vinagre de manzana
    6. al gusto sal
    7. 1 chipotle enlatado o 2 frescos
Ver todas las recetas

Cooksnaps (13)

Ver todos los Cooksnaps