انا شخصية بسيطة ومحبة للحياة احب القراءة والكتابة ،واعشق الطبخ بكل انواعه وحتى الان تعرفت على اكثر من مطبخ عالمي ،كالفرنسي والمكسيكي واغلب رحلاتي السياحية يكون اساسها تذوق اشهى الاطباق وافضلها،لكني احب الطبخ الصحي كثيرا وبهذا الصدد قمت بتعليم نفسي مجموعة من الطبخات الصحية والغنية بالفيتامينات والالياف وغيرها ،اعتبر واحدة من محبي الرياضة ...
واتمنى حقا اناستفيد من الجميع هنا كما ان يستفيد الجميع مني ان شاء الله
Recetas (2)
-
- 250 غرام فيليه سمك
- 250 غرام جمبري
- 250 غرام كاليماري (حبار)
- 250 غرام سبانخ
- 100 غرام بروكولي، مقطع
- 1 بصلة، مفرومة
- 3 فص ثوم
- 2 ملعقة كبيرة جبن موزاريلا مبشورة
- 1/2 كوب زيت زيتون
-
-
- 3 كوب دقيق
- 3 بيض
- 2 كوب سكر
- 1 ملعقة كبيرة فانيلا
- 1 كوب زيت
- 3 ملعقة كبيرة كاكاو بودرة
- 1/4 كوب عصير برتقال
- 5/16 كوب زبادي
- 2 ملعقة صغيره بايكينغ باودر، ما يعادل 2 كيس
-
