Ga pernah bosan makan ini, makanan paling enak dan kenangan masa kecilku. Ibuku paling sering masak ini untuk aku dan adikku. Lauknya gonta ganti, telur rebus, udang goreng, ikan goreng. Kalau lagi sakit dan gak selera makan alias mual, sayur bening bayem ini jadi penolong. Rasanya yang segar bikin nafsu makan, lauknya cukup telur rebus. Bahkan sampai aku hamil dan mual pun, sayur bayem dan telor rebus ini adalah penolongku saat gak selera makan apapun. Saat anak2 dan suamiku sakit pun, mereka lebih milih makan sayur bening bayem ketimbang makan sop ( mungkin enek karna sop, soto ada bau bawang putih dan kaldu nya).Bikinnya mudah banget. Cukup bawang merah iris, temu kunci, atau bisa diganti daun salam atau bisa juga daun sereh. Semuanya direbus sampai wangi.Bahkan di luar negri (Eropa) bahannya banyak yang jual lho ( temu kunci/fingerroot, sereh). Sayurnya bisa bayem, kemangi, katuk, kelor, atau apa saja sesuai selera.

Aku tuh sebenernya ga suka sayur tapi Demi kesehatan saya masak n makan sayur tiap hari.dikulkas Ada toge jadi tinggal beli bayam n tomat.Manfaat Bayam untuk Menjaga Kesehatan Tubuh adalah:Mengurangi radang. Manfaat bayam pertama yang bisa didapatkan tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi. ...Menjaga sistem kekebalan tubuh. ...Baik bagi penderita diabetes. ...Mencegahan kanker. ...Mencegah anemia. ...Menjaga kesehatan mata. ...Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. ...Mencegah asma.Ayooo makan sayur😘#PejuangGoldenApron2

Buat aku ini tanaman instal ulang tubuh😁selain praktis,sehat dan menyegarkan juga.jadi setelah berlemak-lemak biasanya aku nyayur bening gini.kenapa enggak menggunakan bawang merah karena bawang merah bisa membuat sayuran ijo cepat berubah menjadi kuning,atau istilah kimianya mengoksidasi Fe2+ yg terdapat di sayuran ijo yang baik buat tubuh,menjadi Fe3+ berubah kuning menjadi tidak lagi diperlukan tubuh,makanya untuk sayuran ijo tidak boleh dipanaskan berulang atau tidak boleh di makan setelah 8jam.kalau mau tetap ijo dan mau pakai bawang merah boleh tambahkan minyak untuk menjaga ijonya.jadi gak bening dong😄.atau boleh tambahkan baking soda jika ngerebus yang ijo2 biar tetep ijo dan cepat empuk,tapi gak direkomendasikan ya karena itu gak sehat.#sayurbeningbayam#sayurbening#sayurbayam#bayam#sayursehat

Makanan sehat itu tidak harus mahal, seperti sayur bening bayam ini. Bahannya murah dan mudah didapat. Ayo kita mulai masak sendiri karena pasti lebih sehat dan higienis. Yuk kita sajikan yang terbaik untuk yang tersayang 😊.. #WeekendChallenge

Udah lama banget ga makan sayur bayem, jadi masak lagi gara-gara anak-anak minta dibikinin buat lauk makan siang 😆#minggu18#resolusi2019#berburucelemekemas#cookpadcommunity_surabaya

Mengawali Minggu ke 6 PGBA, saya membuat sayur bening bayam yang segar dan juga menyehatkan ❤️ selain itu, banyak juga manfaat bayam lainnya, seperti :~ Mencegah stres oksidatif~ Membantu mencegah kanker~ Mengatasi diabetes~ Menurunkan tekanan darah~ Baik untuk ibu hamil~ Menurunkan berat badan~ Meningkatkan kesehatan mata~ Membantu meredakan resiko serangan asmaBanyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari sayur bayam, cara pengolahannya pun gampang dan bisa dikreasikan sesuai yang di inginkan, yuk masak sayur bayam 🤗 happy Cooking ~#PejuangGoldenBatikApron#minggu06#CookpadCommunity_Bekasi

Yang segar tanpa minyak, diet minyak dulu (gegara minyak mahal hihihi).. Pas juga untuk yang lagi sariawan, tanpa minyak tanpa cabe..*sengaja bayamnya ga dimasak di atas api, agar bayam tetap hijau segar. Bayam akan tetap matang direndam di air panas walau tanpa kompor dinyalakan#OlahanSayur_MamaBirru#AnekaBayam_MamaBirru#CookpadCommunity_Tangerang

Berbagai nutrisi dalam bayam membuatnya tergolong dalam superfood atau pangan super. Tak hanya itu, nutrisi-nutrisi dalam bayam juga diketahui membuatnya memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh. Bermanfaat untuk kesehatan tulang serta mencegah anemia

sengaja daun salamnya dibanyakin,sangat baik rebusan daun salam untuk kesehatan kita..sambil menyelam minum air...hehehehhe... 😅guys, gak usah pakai gula ya,kita stop gula mulai dari sekarang..🤗

Sayur kesukaan anak kicik & sehat pula...😙

Badan lagi kurang fit karena lagi pada bapil. Efeknya jadi malas masak, tapi sebagai kewajiban seorang ibu untuk harus tetap menghidangkan menu yang sehat buat keluarga. Akhirnya masak sayur bayam aja yang gampang, si kecil bisa ikut makan.#cookpadcommunity_Karawang#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#clover#clovercookinglover#berburucelemekemas#resolusi2019#resep3r

Cocok untuk Sarapan pagi, mudah, murah, sehat, praktis.