Ayam geprek diet ala emak bima
protein : 54,7gr
kalori : 339
lemak : 14,8
karbo : 5,8
kolesterol : 147
cocok untuk yg diet dan menjaga kesehatan nya, yuksss jaga makan kita dari sekarang 💕
Ayam geprek diet ala emak bima
protein : 54,7gr
kalori : 339
lemak : 14,8
karbo : 5,8
kolesterol : 147
cocok untuk yg diet dan menjaga kesehatan nya, yuksss jaga makan kita dari sekarang 💕
Cara Membuat
- 1
Cuci bersih ayam setelah dilumuri jeruk nipis, pukul" ayam agar melebar (biar bumbu meresap)
- 2
Lumuri ayam dengan bumbu marinasi, panaskan wajan di api sedang.. masukkan ayam tunggu 1 menit kemudian balik ayam kecilkan api tunggu 6 menit (jgn lebih)
- 3
Sambil menunggu ayam, rebus sayuran dan bikin sambal geprek...
- 4
Setelah ayam matang geprek di sambal dan susun rapi sayuran... taraaa menu sehat siap di santap 😁
- 5
Note : sambel nya sengaja di bikin sedikit krna sambal bisa ngabisin nasi jdi perlu juga di kontrol untuk sambal nya 😂
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Ayam geprek untuk diet Ayam geprek untuk diet
Kepengen ayam geprek tapi ga mau makan yg bertepung dan berminyak berlebihan. Akhirnyaaaaa... Jreng jreng.... Jadi deh ayam geprek rendah kalori. Kalorinya cuma 170 ajah... Mantuuulll
-
Ayam Geprek Diet Ayam Geprek Diet
Masakan ini adalah inspirasi untuk bekal diet. Fyi, saya sedang mencoba untuk mengganti nasi dengan kentang
-
Ayam geprek diet version Ayam geprek diet version
pengen ayam geprek tapi lg diet :(untung pernah nonton kyranadya bikin ini. Auto nyobain dan enaaaaaaaaaaakkkkkk monangisss.
-
-
Ayam Geprek Diet Ayam Geprek Diet
Dalam rangka hidup sehat (no-minyak goreng) gak sengaja nemu resep ini dari Kyra Nayda di Youtube. Beberapa bahan sudah saya sesuaikan dengan stok di rumah, cocok buat yang lagi diet atau puasa gorengan. Biar tampilannya kurang menarik, tapi percayalah rasanya enak banget!!!!#TantanganPertamaku #5resepterbaruku
-
-
Ayam geprek diet (low fat - high protein) + fiber Ayam geprek diet (low fat - high protein) + fiber
Lagi diet pengen makan ayam geprek, tapi takut dengan kalori dan lemak yang tinggi? Tenang saya ada solusinya :v menu ini bisa kalian coba (rendah lemak&kalori tentunya).Selamat mencoba😁.Yang mau dihitungkan kalori + nutrition fact nya bisa chat saya atau DM ig saya @whoiagm.Terimakasih😁
-
Ayam geprek ala ei Ayam geprek ala ei
Selamat menjalankan ibadah puasa..semoga sehat dan lancar puasa kita yaa..Aamiin.Nyicipin ayam geprek yg dibeli anak dan keponakan saya rasanya kok saya bisa bikin hehe..Akhirnya sekarang jd ngak pernah beli lagi karna bikinan saya mereka bilang lebih enak..Ini sih bikin sudah 3 hari yg lalu tp br saya tulis pg ini.
-
Ayam geprek Ayam geprek
Cocok untuk jualan seperti saya .. alhamdulillah laris manis😊Ini resep versi sedikit ya bun...
-
Ayam geprek quaker ala diet Ayam geprek quaker ala diet
Kepengen makan yang enak2 tapi lagi diet😔, kefikiran pernah lihat resep ayam geprek yg tanpa tepung dan dimasak sedikit minyak, apalagi ya khan langsung aja di cari bahannya langsung masak, daaan hasilnya warbiasa, rasanya mirip dengan yg biasa saya beli🤤 , cus d coba
-
Ayam geprek ala ala Ayam geprek ala ala
Masih ada sisa tepung jd bikin yg simple2 az..
-
26. Ayam Geprek Diet 26. Ayam Geprek Diet
Menu ini saya buat ketika saya rindu makan ayam geprek yang banyak dijual diluaran.. tapi karena sedang menjaga pola makan, saya membuat sendiri ayam geprek diet tanpa tepung dan rasa tetap enak.Karena saya tidak suka pedas, saya hanya pakai 1 cabe. Jika suka pedas, bisa sesuaikan ya jumlah cabainya..Selamat mencoba.#PejuangGoldenBatikApron
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar