یه غذای سالم و پرانرژی به دور از سرخ کردنی 😋😍

ی غذای گیاهی خوشمزه و راحت، همه ی مواد رو سر هم کن و درش و ببند و تمام.بعد از ۲ تا ۳ ساعت ی خوراک خوشمزه تحویل بگیر.این غذا رو از کانال یوتیوب به نام marco_kopol یاد گرفتم.#گیاهی#وگان

#خوراک_کدو_سبز#غذای_گیاهی#وگان#خوراک_سادهاین خوراک یه غذای ایتالیایی روستایی است یه غذای گیاهی و سالم با سبزیجات تازه 😊همه مواد اون ساده و کاملا در دسترس هست فقط نباید قطعات ریز باشه باید به صورت مکعبی درشت باشند

#ابتکار ( به شکل رتتویی)غذای سالم وبالابرنده ایمنی بدن۴

#نیم_ساعته#رژیمیاین غذای خوشمزه رو من برای خودم هفته ایی چند بار درست میکنم البته غالبا بدون گوشت چون اصلا گوشت دوست ندارم هم نیازهای روزانه و ویتامین های بدن رو تامین میکنه و هم رژیمی و بدون روغن یا خیلی کم روغن تهیه میشه

 تاس کباب گیاهی یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که به‌عنوان غذای رژیمی و برای افراد دارای رژیم غذایی که قصد کاهش وزن دارند مناسب است.یه خورشت ایرانی..با نان یا برنج سرو کنید.....ساده، راحت و خووشمزه..هیچ کار خاصی قرار نیست انجام بدین فقط سبزیجات رو پوست بکنید و حلقه حلقه کنید بریزید داخل قابلمه بدون هیچگونه آبی، با شعله ملایم کمتر از یک ساعت آماده سرو هست..حتما امتحان کنید.. عالی وخوشمزه..الانم فصل نخود فرنگی هست پس سریع دست به کار بشید.. فوق‌العاده خوشمزه و عالی بوووود🌺🌺ایده این تاس کباب گیاهی خوشمزه رو از نصیبه جوون یاد گرفتم با کمی تغییرات طبق ذائقه خودمون درستش کردم🌷Nassibelnh🌷#سرآشپز_طلایی#تاس_کباب_گیاهی

یه غذای خوشمزه برای وقتایی که وقتشو داری ولی حالشو نداری 😉. یا میخوای کاراتو انجام بدی غذا هم درست کرده باشی.

یک غذای عالی، سالم و مقوی با سبزیجاتی که در منزل داریم. در مدت زمان کوتاه این خوشمزه رو میتونیم آماده کنیم .#غذای_رژیمی

این تاس کباب به روش مامانمه @parvane7667 و خیلی ساده، راحت و بدون دردسر و فوق العاده خوشمزه اس.برای روزهایی که کار داریم خوبه، همه ی مواد رو تو قابلمه بزاریم و بریم دنبال کارمون، ظهر هم بیایم سر سفره و ی غذای خوشمزه بخوریم.ما این غذا رو با نون می خوریم ولی در کنار برنج هم عالیه.#فوری#مرغ

#غذای_رژیمییک غذای سالم و رژیمی. من و همسرم به خاطر استعداد چاقی که داریم خیلی مواظب غذا خوردنمون هستیم. تاس کباب از اون دست غذاهایی که تو برنامه هفتگیمون هست.

برای اولین بار بود که درست کردم فک میکردم غذای بدمزن ای باشه اطرفیانم میگفتن خوشمزه میشه دیگه شام درست کردم نظرم راجبش عوض شد عالییی وخوشمزن🤩🤩🤩

#چالش_بهاره#گوشت چرخ کرده#کدو سبز#سیب زمینیبیا اینجا یه غذای بی نظیر ،خووش رنگ و لعاب و فوری یادت بدم که از خوردنش سیر نمیشی👇👇👇👇درست کردنش از کتلت گوشت خیلی آسون تره و سریع آماده میشه چون احتیاجی به سرخ کردن و رنده کردن...نیست😊👌

این خورشت بدون گوشت درست میشه و خیلی زود هم آماده میشههم طعم عالی داره هم بی نهایت لذید#خورشت_بامیه#بامیه#خورشت#گیاهی#سریع

#تاس_کباب_گوشت_چرخ_کرده#آشپزی_ایرانی#غذای_سنتییه غذای اصیل و خوشمزه 😋در گذشته مادر بزرگ ها حداقل هفته ای یکبار بساط درست کردن تاس کباب رو به پا میکردند آب اون باید بسیار کم و مانند خورش باشه

سلام عزیزانمبرای سحری تاس کباب درست کردم بسیار خوشمزه بودیک غذای بسیار مقوی و سالمامیدوارم با این دستور درست کنید و لذت ببرید#رمضان_ایرانی

غذای خوشمزه ای که به سلیقه خودتون میتونین با نان یا پلو سرو کنید😍#غذای_نونی#پانزدهمین_دستورم

#سرآشپز_طلایییه غذای سریع و خوشمزه که هرچیزی که بخواید میتونید اضافه کنید.مث من که بامیه اضافه کردم😬برای‌سریع بودنش میتونید از گوشت چرخ کرده و مرغ استفاده کنید. برای وقتی که مث من از قرمه و قیمه زده شدید خعلی خوبه.

گوشت مرغ یکی از پر استفاده ترین مواد غذایی در سراسر جهان می باشد که با آن انواع غذاهای سنتی، فست فود و .. تهیه می شود. گوشت مرغ در آشپزی ایرانی هم جایگاه بسیار ویژه ای دارد و غذاهای بسیار زیادی هستند که با آن تهیه می شوند. به طور مثال خیلی از غذاهای سنتی ایرانی مثل انواع کتلت، خورش، آبگوشت و … که در گذشته فقط با گوشت قرمز تهیه می شدند، امروزه با گوشت مرغ هم تهیه می شوند. استفاده از گوشت مرغ در تهیه غذاها علاوه بر اینکه باعث صرفه جویی در هزینه های خانواده می شود، نسبت به گوشت قرمز سالم تر نیز میباشد. تاس کباب یکی از انواع غذاهای خوشمزه و سنتی ایرانی است که با دستورها و مواد بسیار متنوعی تهیه می شود. در تهیه این غذای خوشمزه از مواد غذایی بسیار متنوعی استفاده می شود و به همین دلیل انواع بسیار متنوعی دارد. البته تاس کباب به طور معمول به دو صورت تهیه می شود، روش اول تاس کباب گیاهی و روش دوم تاس کباب با مرغ یا گوشت است که هر کدام از این دو روش برای عده ای می تواند مناسب باشد. در صورتی که می خواهید این غذای خوشمزه را با گوشت تهیه کنید و منع مصرف گوشت قرمز دارید توصیه می کنیم این غذای خوشمزه را با گوشت مرغ درست کردمهارتهای پایه ای

این از اون سوپ یهوییهای سریع و خوشمزه اس. این سوپ رو بدون قطره ای روغن درست کردم ، فقط در آخر یک قاشق سبزی معطر سرخ شده اضافه کردم که باعث شد چند قطره روغن توی سوپ نفوذ کنه 😁 اما واقعا میگم لازم نیست برای هر غذایی ، روغن استفاده کنیم و کالری غذا رو بیخودی اضافه کنیم. این سوپ هم روغن نداره و هم اینکه کاملا گیاهی هست و حتی آب مرغ هم استفاده نکردم ( کلا هر خوراکی که توش مرغ و گوشت نداره ولی آب مرغ و گوشت رو برمیدارن میریزن توش، متنفرم🤕) . در نتیجه این سوپ کالری اضافه نداره همه چیزش پختنیه و سبکه. و حتی میتونه یه پیش غذای خوب و راحت باشه.#گیاهخواری #گیاهی #زمستان #پاییز #داغ #پیش_غذا

غذای سریع ، راحت ، خوشمزه و نسبتاً سالم 😋#فستفود_خونگی#شاهزاده_خانه

تاس کباب غذاییه که باید اول صبح بار بذاری و بری دنبال کارهات، وقتی که تموم شدی غذات هم آماده ست می تونی در کنار برنج یا نون سنگک و ترشی و سبزی سرو کنی.فوق العاده خوشمزه ست..

غذای عالی وسریع

#سرآشپز_طلایی #ایمنی_بدن #تاس_کباب #مهر_مادری #آبگوشت_بدون_حبوبات #غذای_نونی #قرمز(زندگی پر از زیبایی است، به آن توجه کنبه زنبور عسل، به کودک کوچک و چهره های خندان دقت کنباران را نفس بکش و باد را احساس کنزندگی ات را زندگی کن و برای رویاهایت مبارزه کن)🍀رسپی خوشمزه و عالی و بینظیر امروز تاس کباب خراسانی هست خیلی عالیه بعضی وقتا از غذای برنجی خسته میشیم من دیشب حبوبات خیس کردم اما حوصله آبگوشت هم نداشتم😫بنابراین گفتم باشه غذای محلی خودمون که آبگوشتی هست بدون حبوبات بهش میگن تاس کباب خیلی عالیه😊( این مدل غذارو مامانم خیلی درست میکنه❤ چون با حبوبات یه کم مشکل دارن یه شب زنگ زد گفت بیاین خونمون شام تاس کباب گوشت تازه گرفتیم منم از اون زمان برای خودمون همیشه درست میکنم ممنونم مامان مهربونم الهی که سایه ات از سرمان کم نشود🌹🙏الهی که سایه هیچ پدر و مادری از سر فرزندان کم نشود👏👏)خوشحال میشم امتحان کنین و کوک اسنپ بفرستین🙏🍁

اینم یه غذای نونی بسیار خوشمزه درست کنید و لذت ببرید #غذا_نونی #کوکپد #سرآشپز_طلایی برای دیدن بقیه کارهام لطفا به پیچ اینستاگرامم سر بزنید اینم ادرس پیجم. #غذای_نونیashpazi_porazsaf

تاس کباب سنتی و خوشمزه و مقوی و سالم آتنا بانوپیشنهاد دلچسب برای نهار امروز😋😋😋😋😋😋در کنار مخلفات علی الخصوص کلم شور های خونگی خودم

اینم یه غذای نونی سریع و خوشمزه#حاضری#آسان#غذای_ساده

یه غذای خوشمزه راحت و سریع که با نون سنگک تازه یا برنج سرو میشه امیدورام درست کنید و لذت ببرید 💗از دوستای عزیزم دعوت میکنم که این غذا خوشمزه رو درست کنند و با هم در این چالش شرکت کنیم😍😍@Mozhgan_cook@Hamideh_cook@cook_farvashi_63#آشپزی_باهم#سرآشپز_طلایی#کله_گنجشکی

برای چالش #گل_پامچال یه پیشنهاد دیگه براتون دارم: ملا قورمه. یه غذای لذیذ مازندرانی که دستورش رو از خانوم افسانه اسماعیلی عزیز ( فودانه) در اینستاگرام یاد گرفتم. این غذا هم با سیر و هم بدون سیر درست میشه، و به نظرم مناسب فصل بهار و فصل تابستون هست چون با گوجه و بادمجون درست میشه. با اینکه خیلی شبیه به یتیمچه ی گیلانی هست اما بخاطر وجود جعفری و گشنیز و نعنا ، عطر و طعمش کاملا با یتیمچه متفاوت هست و این هم مثل یتیمچه بسیااار لذیذ هست. اگه برای چالش گل پامچال هنوز غذای شمالی پیدا نکردین این یه پیشنهاد خوب و لذیذ هست که هم با نون و هم با برنج و کته خوشمزه میشه 😋😋😋خوبیه این غذا اینه که هم گیاهی هست و هم پختنی هست و هم سبک و لذیذه و چون کم کالری هست میتونه یه وعده ی عالی برای رژیم های لاغری باشه و برای دیابتی ها هم مناسبه. دیگه چی از یه غذا میخوایم😊😍؟با اجازه از اساتید آشپزی مازندرانی ، دستور این غذای لذیذ رو‌ منتشر می کنم ، اگه اشتباهی توی دستورم بود بهم بگن 🤗..#گل_پامچال #گل پامچال#چالش_سرزمین_مادری#سرزمین_مادری#غذای_مازنی #غذای_محلی #غذای_مازندرانی #غذای_شمالی#گیاهی #گیاهخواری #دیابت #سلامتی #سالم #رژیمی #پختنی

از بس غذای برنجی درست کردم دیگه دلمو زده ،گفتم یه غذایی درست کنم که بدون برنج باشه ،و البته خوشمزه و مقوی😋😉#سرآشپز_طلایی#چی_بپزم#تاس_کباب#هویچ#سیب_زمینی#گوشت#