氣炸酪梨起司豆包捲~

低碳高蛋白的一道方便菜😋剛氣炸出爐的外皮咬下去是脆的！肉汁跟起司都鎖在裡面，味道非常有層次噢💯#好料日記

#金廚獎 點心.做當作早餐孩子們的最愛

以豆包補充蛋白質，也有吃膩的時候，捲些蔬菜菇類一起應該會有變化一些，氣炸創造酥脆外皮襯托內餡的鮮嫩，海苔是美味的靈魂，單吃沾醬或者再紅燒、糖醋、照燒，都很不錯，算是素食手工菜。現在的千張愈來愈小包裝，只做一捲自己吃也是很easy!#清冰箱 #氣炸鍋料理

#真輕鬆雙薪家庭或職業婦女沒有很多時間準備食材；有時家裡冷凍庫會備有市售醃製好的食品；這也是縮時料理？！😂這次就用水波爐和氣炸鍋來做雞腿卷，這期間完全可以做其它料理！

大家喜歡玩具總動員的哪個角色呢！？我好喜歡長得很逗趣的彈簧狗⋯做了一個「彈簧狗花生熱狗捲」當作早餐，根本就是騙小孩吃光光！！Popo小日子FB：https://www.facebook.com/popo320pig/Popo小日子IG：https://www.instagram.com/popolife0320/BLOG：http://popo320pig.pixnet.net/blog

夏天懶懶的不想開伙，就用氣炸鍋代勞吧～＃夏天食譜

#營養健康吃

使用氣炸鍋將去邊吐司與年糕一起做個巧妙的搭配就是一道外酥脆內軟糯的可口點心！不油不膩快速又方便喔

#夏天食譜食材只有 乳酪餅 德式香腸 蛋黃 三樣 放入氣炸鍋或烤箱 非常簡單非常快速 零失敗就可完成的小點心Sandra 宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

好好吃一點都不油膩 #快去家樂福撿出清的立大牌豬里肌

香酥豆包捲吃時有微微的芋頭香氣🍀#氣炸鍋#家常料理

花花老師~減醣低醣料理課程~~第四週：減醣炸物這樣吃千張皮包上雞肉跟芋頭，千張有一點點鹽味，不需要另外調味，就很好吃了熱量：556 cal碳水化合物(20%):24.82克脂肪(57%):34.82克蛋白質(23%):31.4克#Cookpad線上課程作業

花花老師的減醣食譜油炸改為氣炸，面粉下次要也要買低醣的，低醣麵包粉買錯買成細的，這次先將就用。#Cookpad線上課程作業

#Cookpad線上課程作業跟著花花老師做減醣低醣料理

#Cookpad線上課程作業

使用自製全麥吐司打成麵包粉，希望能更貼近低醣主題。家中現成的羊奶起司不耐高溫搶酥，最後都融入氣炸出的肉汁中，意外成了健康原味豬排😅，還好肉質依然軟嫩適口，薄層炸衣也滿足了酥脆口感!#Cookpad線上課程作業

#Cookpad線上課程作業

醃過的豬肉片搭配軟嫰的雞蛋豆腐，吃下一口滿滿的蛋白質啊...大家快點動手試試吧

過年吃太多大魚大肉，要吃點減醣甜點來降低罪惡感，這個紅豆蛋糕口感輕柔，像極了乳酪蛋糕感謝花花老師出了這本減醣的甜點書，讓人吃甜點不再那麼罪惡，不僅材料容易取得，做法簡單，更是一本容易上手的工具書！碳水:10.08蛋白質:10.66熱量:212卡參考書籍：花花老師的減醣甜點花花的減醣好油幸福味 ‎@cook_17383208

每到週末,冰箱裏總是有一些"待處置"的食材需要處理,多幾道繁瑣小作業,也是可以吃的很滿足且又能清冰箱!#Cookpad廚藝賞2019

#氣炸吐司 #起司蛋吐司不用開火，就吃到蛋吐司，方便快捷的冬日早餐🍞

含油量高的豆包，氣炸後變酥脆的口感，又不油，好吃喔~#Cookpad食譜書

<起司豬排捲>這道起司豬排捲不用油炸比較沒負擔，食用時沾點番茄醬就很美味，但要小心起司爆漿唷~~小茹美味食堂  https://www.facebook.com/yummy.yummy2468   

#營養健康吃 肉質鮮嫩一點不乾，加上起司及泰式沾醬酸甜鹹味恰好適中

營養滿分的早餐~蔬菜蛋白質都具備了！

愛吃甜點的胃並沒有因為寒冷而減少食慾每每來杯熱飲的時候好想搭配一塊蛋糕啊如果你有氣炸鍋、懶得洗碗、想吃、怕胖一定要試做不甜又減脂的巴斯克乳酪蛋糕🍰不用鮮奶油喔🥰🥰🥰最後有網友實作的回饋分享喔沒有氣炸鍋也可以用烤箱喔～用烤箱請先預熱160度15分鐘最後附上鮮奶油跟全脂牛奶的成份表以便大家參考#Cookpad食譜書#新年快樂 #巴斯克乳酪蛋糕 #氣炸鍋

#份量十足 #步驟簡單 #十三香