爆汁起司豆包肉捲 氣炸鍋料理|低碳低醣高蛋白

熬夜健身協會常任理事
熬夜健身協會常任理事 @workout_director

低碳高蛋白的一道方便菜😋
剛氣炸出爐的外皮咬下去是脆的!肉汁跟起司都鎖在裡面,味道非常有層次噢💯

#好料日記

爆汁起司豆包肉捲 氣炸鍋料理|低碳低醣高蛋白

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低碳高蛋白的一道方便菜😋
剛氣炸出爐的外皮咬下去是脆的!肉汁跟起司都鎖在裡面,味道非常有層次噢💯

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預備食材

  1. 豆包 4 個
  2. 肉片or肉絲 1 盒
  3. 2 瓣
  4. 柴魚粉 適量
  5. 醬油 1 小匙
  6. 鹽巴 1 小匙
  7. 蔥花 適量
  8. 洋蔥 1/4 顆
  9. 起司片 適量

料理步驟

  1. 1

    肉加入柴魚粉、鹽、蒜末、蔥花,醃30分鐘

  2. 2

    豆皮打開成長條狀,兩面都抹一點鹽巴,鋪上起司片,把步驟1的肉片放到豆包上,捲起(可以用竹籤固定)

  3. 3

    氣炸180/15-20分鐘

  4. 4

    剛出爐的肉捲超級juicy,要小心燙口噢🍖

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只用一台氣炸鍋和一台電磁爐打天下✧(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧喜歡運動,喜歡在沒廚房的家裡做健康好吃的便當和甜點🥧~也可以關注我的ig 看我分享我的生活和亂亂煮💁🏻‍♀️ https://www.instagram.com/xoxocoral/
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