Lencsés rakott padlizsán
Ez egy nagyon egészséges és laktató étel. Jót tesz a bőrnek, valamint magas koleszterinszint és székrekedés esetén, továbbá segíti a hasznos bélbaktériumok szaporodását Dale Pinnok szerint.
Este szoktam főzni másnapra, de most nagyon vártam a másnapi ebédidőt. 😉
#énkönyvem
Lencsés rakott padlizsán
Ez egy nagyon egészséges és laktató étel. Jót tesz a bőrnek, valamint magas koleszterinszint és székrekedés esetén, továbbá segíti a hasznos bélbaktériumok szaporodását Dale Pinnok szerint.
Este szoktam főzni másnapra, de most nagyon vártam a másnapi ebédidőt. 😉
#énkönyvem
Elkészítés
- 1
Kevés olíván megdinsztelem az apróra vágott hagymát, fokhagymát.
- 2
Hozzáadom a lencsét, a paradicsomot, a fűszereket, majd addig főzöm, míg sűrű, zamatos paradicsomszószt nem kapok. Én sűrített paradicsomot adtam hozzá és öntöttem rá kb. 1,5 dl vizet. Sózom, borsozom.
- 3
A padlizsánt felkarikázom, majd egy serpenyőbe öntök olívát és átsütöm mindkét oldalát. Sózom, borsozom.
- 4
Egy tűzálló tálba rétegezni kezdem. Padlizsán kerül az aljára, majd kanalazok rá lencsét, és addig folytatom, míg van alapanyag.
- 5
A tetejére ráreszelem a sajtot. Elfelejtettem a mozzarellát, így trappista került rá. Hmm így is tuti lett. 😁Majd 200 fokra előmelegített sütőben kb. 10 percig sütöm. Jó étvágyat hozzá. 😊
Hasonló receptek
-
Lencsés rakott savanyú káposzta (vegán) Lencsés rakott savanyú káposzta (vegán)
A rakott savanyú káposzta lencsével és gombával ízletes és laktató!A lencse, mint hüvelyes nagyon jót tesz az emésztésnek és fehérjetartalma is magas! Ünnepi alkalmakkor vagy ráérős hétvégeken gyakran kerül az asztalra!
-
Lencsés padlizsán hajó Lencsés padlizsán hajó
Ha már sok volt a husi, de valami laktatóra vágysz, és szereted a lencsét és a padlizsánt, akkor ezt a receptet neked találtam ki.
-
Mediterrán paradicsomos burgonya Mediterrán paradicsomos burgonya
A neten találtam rá erre az egyszerű köretre, és kiprobáltam a változatosság kedvéért.
-
Marokkói zöldséges tagine Marokkói zöldséges tagine
Nem is gondoltam volna, hogy így is szeretem a fahéjat. 🤔 A szakács doki szerint, jót tesz az immunrendszernek, az emésztésnek és a koleszterinnek ez a finomság. A fahéj jót tesz a vérkeringésnek, a vércukorszintet stabilizálja. A quinoának nagyon sok jó tulajdonsága van: Gluténmentes, könnyen emészthető, rostban gazdag, komplex szénhidrát forrás, magas a fehérjetartalma, B- és E-vitamin, magnézium, foszfor, kalcium és vas tartalma is magas. Gyulladásgátló hatása van, alacsony kalóriatartalmú és lúgosít is. 1:2 arányban főzzük. 3x -ra dagad.#énkönyvem
-
Rakott padlizsán Rakott padlizsán
Évek óta készítem már ezt a padlizsános egytálételt. Szerintem laktató és finom. :)
-
Svéd 🇸🇪 ropogós, magos ķenyérke "Knäckebröd" Svéd 🇸🇪 ropogós, magos ķenyérke "Knäckebröd"
Nagyon finom, ropogós szeletek tönkölylisztből, háromféle magból, fűszerekkel. A rengeteg féle kemény kenyér mellé ami az üzletekben kapható Svédországban, itt jön egy házi készítésű ropogós amit különböző fűszerekkel kedved szerint variálhatsz. Nagyon finom, egészséges és rendkívül tartalmas alternatíva a gyakran üres szénhidrátokkal és levegővel teli kenyerek helyett. A lenmag jót tesz az emésztésnek, mindhárom mag hasznos zsírokat tartalmaz és a tönkölyliszt fehérjetartalma miatt is hasznos.
-
Rakott padlizsán Rakott padlizsán
Ez a laktató, húsmentes recept egy olasz szakácskönyvből származik, amiből gyakran főzök.🍆🍅 Gyorsan elkészíthető, ízletes étel, ami ellen a mindig éhes, húsimádó férjemnek sincs kifogása.😄😉
-
Csicseri fasírt Csicseri fasírt
Mivel nem eszem húst, ezért mindig próbálkozok valami újat, most például a csicseri fasírtot. A gyermekem először nagyon ellenkezett, majd térült-fordult és csak megkóstolta a fasírtot. Majd azt mondja: anya sütsz még, nagyon finom. 🥰 -
Rakott padlizsán diétás változatban Rakott padlizsán diétás változatban
Nagyon finom étel, ami diéta esetén is fogyasztható!
-
Rakott padlizsán Rakott padlizsán
Alig vártam, hogy az idei első padlizsán termésünkből elkészíthessem ezt a fantasztikusan finom ételt! 😉
-
Rakott padlizsán Rakott padlizsán
Többször szoktam úgy kezdeni, hogy volt otthon...Ez most is így történt. A fiatalok szakmai gyakorlatról jöttek haza este , és volt otthon 1 db padlizsán. Törtem a fejem, mi legyen belőle ? Végül is e mellett döntöttem. Ez lett a vacsora. Jó laktató volt.
-
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek