سلام دوستان گلم کدو بره مازندران #چالش_سرزمین_ مادری یه خوراک تقریبا گیاهی و کم کالری و خوشمزه که اگه بخواید با روغن زیتون یا کانولا هم درست کنید رژیمی هم محسوب میشه ودرست کردنش ساده و راحت و واقعا خوشمزه هستش با این دستور امتحان کنید و لذت ببرید #چالش_سرزمین_مادری #خطه_شمال #گل_پامچال

سریع و خوشمزه#غذا_بدون_گوشت#گیاهخواری

این غذا اگه همش با هم آبپز شه و بدون برنج سرو بشه میتونه یه غذای #کم_کالری باشه و باید آبدار باشه

این نوع غذا بهتر است کمی تند باشد و زمان سرو ترشی و خرما فراموش نشود. نوش جان

وعده غذایی کامل بدون استفاده از گوشت

ماهی کبابی خوشمزه با طعم ملس تمرهندی#ماهی#جنوب#ماهی_شکم‌_پر

با ماست و خیار سرو بشه لذیذ تره😋

غذای لبنانی ساده، سریع و سالم

حتما امتحان کنید 😋😋

یه کوکو خوشمزه

#فلافل_خونگی

فینگر فودای فوری و خوشمزه میتونید همین موادو وسطش پنیر ریخته در روغن سرخ کنید

مشخص است که این غذا همراه با برنج سرو میشود واز آنجا که همه پخت برنج را میدانند من توضیحی ننوشتم

ساده اما خوشمزه😋😋

یه شام عالی با #سیب_زمینی

#املت

بسیار خوشمزه و مناسب مهمانیهای خاص و شیک

عکس قابلمه ای 😁

یک غذای معروف مراکشی می‌باشد وبرای کسانی که گیاهخوارند می‌تواند غذای مناسبی باشد#چالش_80

#چالش_غذای_جنوب_لب_کارون وجه تمایز طبخ ماهی شکم پر در شمال و جنوب توی دو مورد هستش یکی توی استفاد کردن از رب انار که معمولا در شمال بکار میره و تمر هندی در جنوب و فرق دیگه توی برش دادن ماهیه که در شمال از شکم و در جنوب از کمر برش داده میشه برش از کمر ماهی فضای بیشتری برای پر کردن ایجاد میکنه و سطح داخلی ماهی کاملا با حشو مزه دار میشه و نیازی به دوخت و دوز هم نداره

#تیم_سبز #زمستانه

#کوکو #کوکو_سیب_زمینی #آشپزی #آشپزی_بانو_م#چالش_سیب_زمینی#سیب_زمینی

با ماهی شور البته که عالیه 🐟😍😋❤

#فلافل_بندری#چالش_غذای_کودکیه فلافل ترد، پوک وخوشمزه👍😍😋بدون تخم مرغ اگه دقیقا مثل دستور پیش برید فلافلاتون وا نمیره (قابل توجه دوستانی که ترس وارفتن فلافلاشون رو دارن)

از اونجایی که قیمت گوشت بسیار الکی افزایش یافته، من، چه با وجود توانایی مالی و چه بدون وجود توانایی مالی، گوشت رو تحریم میکنم (نه میخرم، نه میخورم، حتی در مهمانی ها)...در مورد پراید هم همین نظر رو دارم 😁نکته ای که هست اینه که بسته به میل خودتون، میتونین از ماکارونی ساده یا ماکارونی شکلی استفاده کنین. (من از ماکارونی ساده ۷۰۰ گرمی استفاده کردم)نکته ی بعد هم اینه که اگه نمیخواین ماکارونی رو دم بدین، بعد از مرحله ی آبکش، اون رو توی ظرف مورد نظر بریزین و بعد با مواد تزیینش کنین.امیدوارم خوشتون بیاد 😊