Cabjay kuah oat (menu diet)
Menu diet sehat
Cara Membuat
- 1
Potong2 semua bahan (wortel,broko dan sawi putih)sesuai selera dan cuci bersih. haluskan bumbu (bawang merah + putih)
- 2
Panaskan wajan dengan api kecil,beri minyak 1 sdm stlh agak panas masukan bumbu,tambahkan garam,gula dan sedikit royco, tumis hingga keluar aroma.kemudian masukan potongan wortel dan brokoli.tumis hingga sedikit layu, baru tambahkan air dan ceplokin telur biarkan dulu hingga setengah matang baru orak arik kembali.
- 3
Setelah cukup empuk baru masukan sawi putih,daging ayam yang sudah dipotong dan tambahkan sedikit air kembali. biar bumbu lebih meresap dan biar sayur empuk.
- 4
Tunggu mendidih,tambahkan perasan jeruk nipis dan aduk kembali biar rata.setelah mendidih dirasa cukup baru tamburi daun bawang diatasnya.diamkan 5 menit,rasakan baru matikan kompor.
- 5
Hidangkan selagi hangat,dan cabjay kuah oat menu diet siap dinikmati. selamat mencoba ☺
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Saya ibu muda berusia 24 tahun ,saya mempunyai anak 1 cewek . saya menyukai hobi masak sejak dulu ,maka dari itu disini saya ingin berbagi resep masakan lezat dan enak diet ala saya . thank you yang sudah merespon dan merecook masakan saya ,semoga bermanfaat .indahnya berbagi🌹.
Lebih banyak Resep Serupa
-
![Foto resep [menu diet] Bubur Sumsum Oatmeal Kuah Kurma](https://img-global.cpcdn.com/recipes/4da2c1f3b7bc5876/240x320cq80/photo.jpg)
[menu diet] Bubur Sumsum Oatmeal Kuah Kurma [menu diet] Bubur Sumsum Oatmeal Kuah Kurma
[menu diet] estimasi 240 kalori/ resep
-
Cilok Oat kuah kari Cilok Oat kuah kari
Edisi laper klo malam bikin ini lumayan kenyang hihihi hbs tuh mnm teh panas... Merupakan pelanggaran diet ya bun.. Gmana mo langsing klo gini... Tapi sesekali aja deh gpp menghibur diri
-
Cilok Oatmeal Kuah Cilok Oatmeal Kuah
Bismillah,Ini recook dari resep mbak Syifa HealthyFood yang saya dapat dari YouTube beliau. Dengan takaran yang sedikit berbeda, rasanya enak dan juga sehat.
-
Bubur Ayam Oatmeal Kuah Kari Bubur Ayam Oatmeal Kuah Kari
Kadang masakan Indonesia agak bikin aku terintimidasi karna betapa kompleks bumbu2 nya. Makanya aku berterimakasih banget sama yang bikin bumbu instan yang sudah mempermudah semua sesi memasak aku.Resep ini simple sih, seharusnya. Agak ribet sedikit, tapi ribet di awal aja karna ini bisa jadi ide untuk meal-prep.Highlight resep ini adalah kuahnya sebenernya, kuahnya bisa buat +- 5x makan atau lebih.Overall, ini bukan bubur ayam yang lengkap banget sampe toppingnya tapi cukup untuk bikin aku puas serasa makan bubur ayam gerobak.
-
Bola Oatmeal Kuah Bola Oatmeal Kuah
Karena lagi mau flu, enak banget makan sup yang hangat, gurih tanpa MSG, dan SEHAT..Biasanya Oatmeal saya makan cuma diseduh susu plus buah, ini jadi sup enak .
-
Cilok kuah oats Cilok kuah oats
Oat bisa until masak app saja termasuk cilok ini, selamat mencoba 😉
-
Oat kuah ayam jamur (+/- 235 kal) Oat kuah ayam jamur (+/- 235 kal)
Kreasi menu oat asin lagi untuk sarapan
-
Bubur Oat kuah sop +/- 300kkal Bubur Oat kuah sop +/- 300kkal
Bubur Oatmeal kuah sop ini aku bikin karena, tadi pagi aku bikinin suami bekal makan siang salah satu menunya adalah sayur sop.. nah pas aku bikin ternyata kuah sopnya kebanyakan.. dari pada kuahnya dibuang aku masukin oatmeal kedalam kuahnya jadi deh bubur oatmeal kuah sop kalorinya kurang dari 300 kkal..semangat para pejuang angka ideal.. 💪
-
Bubur Oat Kuah Soto Bubur Oat Kuah Soto
Praktis.. karena tinggal siram kuah ke oatnya.. dan kuahnya itu ayamnya tdk usah disuwir..#SiapRamadan#SayangAnak#cookpadcommunity_Jayapura
-
MPASI 6+ : Bubur Oatmeal with Puree Labu Parang dan Kuah Jeruk MPASI 6+ : Bubur Oatmeal with Puree Labu Parang dan Kuah Jeruk
Menu 3 bintang 😁 Karbo, sayur dan buah
-
Agar-agar Oat Pandan Kuah Santan Agar-agar Oat Pandan Kuah Santan
#RESOLUSISEHAT Anak sudah nggak makan oat padahal oat masih banyak. Coba search di google ada resep agar2 coklat pake oat. Good idea. Cocok buat anak yg lg susah makan. Cemilan menyehatkan..!! Tp tyt... saya adanya agar2 putih. Akhirnya saya kreasikan pake pandan biar ada warnanya dan wangi. Trus saya kasih kuah santan biar tambah segar. Makin dingin makin enak.. :D
ummu mahya -
Ayam Presto Kuah dengan Bubur Oatmeal Ayam Presto Kuah dengan Bubur Oatmeal
Pengen makan bubur ayam tapi dengan bahan dan gaya masakan yang agak beda. Sebelumnya Aku pernah masak bubur ayam yang modelnya Ribet, kali ini ada Cara yang kusingkat. Tetap lama sih memang, tapi setidaknya ga usah ditunggui Alias bisa ditinggal (Soalnya pake panci presto). Masak oat nya pun Cepet kan Cuma 5 menit, ga kayak masak bubur beras yang beberapa kali nambah air dan sering diaduk.Untuk sayap ayam bisa diganti dada atau sesuai selera.Kuah dan kaldu ayam untuk memasak buburnya, pakai saja sisa kaldu ayam presto.Rasanya enak lho. Ga kalah sama bubur ayam biasanya (yg dari beras).Ini bisa jadi alternatif menu diet. Mungkin bosan Makan oat plain. Oat dijadikan bubur ayam Kenapa Engga? Sehat juga kan. Dan sepertinya ga terlalu merusak diet hehe.Resep bubur kubikin utk 2 porsi, tapi resep ayam dan kaldunya bisa utk banyak porsi. Jadi jangan Bingung ya kok Aku bilang utk 2 porsi tapi ayam nya nyampe sekilo hehe.#berburucelemekemas #resolusi2019 #Cookpad_id #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_id #AhlinyaAyam #SiapRamadan
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/11177250
Komentar