#غذای_مجلسی#در_فر

یک غذا مقوی و‌خوشمزه#ماه_رمضان

من گوشت بوقلمون رو چرخ کرده میکنم و ازگوشتش تکه کوچولو میکنم باهاش خورشت میپزماین سبک پختنمم فوق العاده میشه 🥰

#سرآشپز_طلایی

#خوراک_کتف_بوقلمون#نانی#برنج#ناهار#شام#گوشتی#کته#پرکالری#دارچین#سرآشپز_طلایی

یه غذای پراز پروتئین وبتامین و کالری با طبعی‌گرم و تربسیار لذیذ#سرآشپز_طلایی

این شام رو خیلی سریع پختم و سرو شد بابت ظرفای رنگی رنگی ببخشید گرسنه بودیم😅#سرآشپز_طلایی #طعم_خانه #خوراک_بوقلمون #سوپ_سبزیجات

#خوراک#غذای_سریع

زنجبیل از گیاهان بسیار مفیدی هست که همیشه پایه ی ثابت همه ی مباحث و مقالات با موضوع لاغری و کاهش وزن بوده. علتش چیه و چطور!؟زنجبیل در افزایش سرعت متابولیسم بدن بسیار موثره و باعث میشه چربی سوزی بدن بالا بره.از طرف دیگه با افزایش ترشح بزاق ، صفرا و اسید معده تاثیر شگفت انگیزی بر هضم سریعتر غذا و رفع ناراحتی های معده، سوءهاضمه و ریفلاکس معده داره. همچنین گینگرول ها، جزء اصلی فعال زنجبیل، با افزایش حساسیت به انسولین و ترخیص گلوکز موجب بهبود وکنترل دیابت نوع دوم و جلوگیری از افزایش وزن میشن. از دیگر خواص زنجبیل میشه از : کاهش درد های عضلانی (خصوصا بعد از ورزش)، رفع التهابات پوستی، مبارزه با رشد غدد سرطانی، رفع سرگیجه و تهوع، رفع گرفتگی گلو و سرفه، ضدویروس سرماخوردگی و آنفولانزا، درمان بیماریهای قلبی و گرفتگی عروق و... نام برد.همچنین به دلیل طبع گرمی که داره برای رفع سردی بدن بسیار مفیدهست.اما در مصرفش هم نباید زیاده روی کرد مخصوصا خانم های باردار (بدلیل افزایش احتمال سقط جنین) و همینطور افرادی که مشکلات خونی مثل هموفیلی دارند به جهت اینکه زنجبیل باعث افزایش سرعت گردش خون میشه.#دمنوش_لاغری #چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کاکری #رژیمی #کم_کالری

#چالش_80یک خوراک رژیمی مخصوص روزای خونه تکونی..خوشمزه و فوری

خب اینم از غذای من درآوردی من برای چالش غذاهای کم کالری و سالم. هر چی سبزیجات تو خونه داشتم تو این چالش شرکت کردن ☺️#غذای_رژیمی#سالم#کم_کالری

#مقدماتی#بوقلمونسلام به همه

#سرآشپز_طلایی#بوقلموناز اونجایی که فعلا بدنم به آرد سفید و محصولاتی که با آرد درست میشه و برنج سفید متاسفانه داره واکنش نشون میده و حساسیت پیدا کردم و بیشتر باید غذاهای تکراری درست کنم فعالیتم کمتر شده ،در پناه حق 🙏🏼🙏🏼

روسی با سس آلو تند الی بانو +نکته مهم #سرآشپز_طلایی #غذای_ملل #بوقلمون #سس_تنددروووووود کوکپدیهای گله گلاب....خوراک بوقلمون با سس آلو یه غذای محلی تو روستاها و ایالت های روسیه است که طرفدارای مخصوص خودشو داره. سس ای غذا طعمی مخلوط از تندی زیاد و ترشی داره که عالیه و خیلی با حس چشایی آدم بازی میکنه. میتونین تندی و ترشی غذارو به ذائقه خودتون کم یا زیاد کنین. بریم ببینیم چجوریه.....

به دلیل اضافه وزنم مصرف برنج و نان سفید رو بسیار محدود کردم.از روغن های سالم مثل روغن دنبه یا روغن زیتون برای غذاها استفاده میکنم وسعی میکنم پروتیینها و حبوبات رو به مقدار کافی در غذاهام داشته باشم.

هیچ وقت دیر نیست برای شروع دوباره؛به طبیعت نگاه کنهیچ چیز ثابت نمی ماندچرا تو باید بمانیخردمندانه از تغییرات استفاده کن🥰❤مرسی از دوست عزیز کوکپدی؛@mademoiselle_cuisine#کوک_اسنپ#خورش_بوقلمون_دلار#دلار_مخصوص#زودپز#يخنة_الديك_الرومي#Turkey_stew

#چالش_80 #تیم_سبز #زمستانه #پاستا

#سرآشپز_طلایی#بوقلمون

سلام دوستای عزیز کوکپدی⚘چند روز قبل مثل همیشه بوقلمونو گذاشته بودم آبپز بشه تا بعدا سرخش کنم. یهو یه فکری به ذهنم رسید که بزارمش توی فر😀 هم سرخ نکنم که رژیمی تر باشه و هم غذای برنجی رو تبدیل به غذای نونی کردم😁حالا میشه برای رژیمی تر بودن سیب زمینی هم استفاده نشه، ولی من استفاده کردم چون دیگه خوراکم زیادی رژیمی میشد😂پس دست به کار شدم و همین طور که از رنگ و رخش پیداس، نتیجه اشم عالی شد😋#سرآشپز_طلایی#غذای_رژیمی#خوراک_بوقلمون_در_فر#خوراک#غذای_نونی#ابتکار

#غذای_رژیمی

یک خوراک خوشمزه رژیمی سبزیجات نتیجه یخچال تکونی#کدو#بادمجان#سیب_زمینی#قیصی#پیاز#هویج#لیمو#خورشت#خوراک

#خاطرات_قرنطینه #سرآشپز_طلایی

#چالش_غذای_کم_کالری

#چالش_80#مرغ_ایتالیایی#غذای_ملل#خوراک_ایتالیاییمن تا حالا مرغ رو با پونه امتحان نکرده بودم ولی به نظرم عالی بود 😍وقتی غذا آماده میشه وسس اون غلیظ میشه بی نظیره 😍

یک غذای ساده و سالم

بوی غذا به اندازه ی طعم و ظاهرش اهمیت داره این مدل خوراک رو هم میشه خورشت کرد هم میشه به همین صورت خوراک خورد که بنظرم شیک تره