氣炸鍋健身雞胸肉

johnyang
johnyang @cook_Johnyang
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預備食材

  1. 雞胸肉500克
  2. 蒜頭5顆
  3. 醬油50ml
  4. 米酒2
  5. 雞蛋一顆
  6. 白胡椒2
  7. 五香粉1匙˙

料理步驟

  1. 1

    先將雞胸肉切塊適當大小,用器皿連同醃料,醬油,蒜頭切末,米酒,雞蛋打勻後加入器皿中,在加入白胡椒,五香粉,翻攪均勻,讓所有的肉接觸到醃料後,放入冰箱冷藏4-6小時

  2. 2

    取出雞胸肉放置氣炸鍋調180度6分鐘,中間3分鐘時翻面

  3. 3

    在6分鐘後取出在翻面,在設定200度2分鐘,完成

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