A recept apropóját kislányom székrekedése "ihlette"... Sokmindent kipróbáltunk, a kivi hozott mindig eredményt! Ez az eredeti recept, ezt szoktam variálni, mindig azzal a gyümölccsel kiegészítővel, ami otthon van! Ebben az adagban (kép) nincs joghurt és spenót! Van viszont uborka, narancslé, kis méz!

Egészséges, finom, telis-tele vitaminnal. A mennyiségek a receptben tisztított gyümölcsökre, zöldségre vonatkoznak.

Kaptam egy smoothie készítő gépet gondoltam akkor uccu neki gyors ki is próbálom az itthon levő alap anyagokkal meg is volt egy gyors finom reggeli ☺️

Nálam minden reggel a gyümölcs a reggeli. 😆

Rengetegeg jótékony hatása van a homoktövisnek. Piacon őstermelőktől be lehet szerezni könnyedén homoktövisvelőt. :)

Párolt brokkoliból is készíthető. Tej helyett natúr joghurtot is használhatunk, ez esetben egy kis vizet is igényel, hogy ne legyen túl sűrű.

Vettem egy kis bébi spenótot és akartam neki egy kis ízt adni pluszba. Aztán kitaláltam, hogy egy tumixot kreálok belőle, egy kis gyümölcs hozzáadásával. Így született meg ez az egészséges smoothie, amit inkább kanállal lehet enni. Nagyon finom és telít is.#smoothie #egészségesJó étvágyat!😊

Egy kis vitamin sosem árt. #2019

A szervezetnek nem árt egy kis tisztítás...

Nyáros friss, télen fagyasztott, bogyós gyümölcsből is isteni finom.