Tortilla de coliflor

Erika Moreno
Erika Moreno @erikamoreno
Murcia

#Todocasero ahí va otra manera de comer verdura, haber si os gusta😉

Tortilla de coliflor

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Ingredientes

  1. 1coliflor
  2. 4huevos enteros
  3. 1clara
  4. Sal
  5. 2 cucharaditasAceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Lavar bien la coliflor y cocinarla al vapor, yo en mi caso la he puesto en mi olla gm con parrilla del vapor, 4 vasitos de agua, el cesto con la coliflor y en menú Vapor-120°-8 minutos-válvula cerrada

  2. 2

    Otra opción es cocinarla en el microondas tapada con papel film hasta que esté tierna.

  3. 3

    Poner un 1 ct. De aceite de oliva a calentar en la sartén y mientras batir los huevos con un poco de sal y mezclar en un bol con la coliflor ya cocinada al vapor

  4. 4

    Verter en la sartén y cuajar a fuego medio, mi vitro va del 1 al 9 y yo pongo la vitro en el 6

  5. 5

    Así hasta que esté bien cuajada, y cuando ya está casi terminada poner otra cucharadita de aceite de oliva para que quede jugosa y seguir cuajando para que tome el aceite.

  6. 6

    Ya está lista para emplatar y degustar.

  7. 7

    Ya sabéis que yo cuido mucho el tema de las grasas y por eso intento cocinar con poco aceite, y por eso utilizo también claras en vez de tantos huevos enteros, así si estáis a dieta pues os vendrá genial.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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