کشک کدو غذایی کم کالری و رژیمی
مراحل تهیه
- 1
سلام بر سرآشپزا و آشپزدوستان عزیز امروز بعد از اون شام غیررژیمی😁 یک غذای کم کالری ساده داشتیم.برای شروع ابتدا کدوهاوسیر را پوست و خرد کرده و با مقداری نمک و زردچوبه و آب داخل قابلمه میپزیم.
- 2
بعد از پخته شدن له میکنیم تا یک دست شوند نعنا و کشک رو اضافه کرده میگذاریم چند دقیقه کشک و نعنا با کدوها یه دست شوند.غذای ماآماده هست نوش جان.در پایین خواص کدو رو نوشتم🌷🌷🌷
- 3
خواص کدو سبز :
۱. کدو سبز دارای ویتامین C و لوتئین است که هر دوی آن ها برای چشم مفید می باشند.
۲. از لحاظ طب قدیم، سرد و خنک کننده است و از لحاظ شیمیایی بدن را قلیایی می کند.
۳. تخم کدوی خام، کرم روده را دفع می کند و برای رفع یبوست و اختلالات گوارشی مفید است.
۴. پوست خشک شده آن برای درمان بواسیر و خونریزی معده و روده مفید است.
۵. کدو و تخم آن در پیشگیری از سرطان ریه بسیار موثر است
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
کشک بادمجان 🍆 کم کالری و رژیمی🍆
#رژیمی#بادمجان#کشک_بادمجان#سرآشپز_طلایییک غذای خوشمزه و اصیل و فوق العاده لذیذ ایرانی😍 که بیشتر مواقع با استفاده از بادمجان سرخ شده یا بادمجان کبابی تهیه می شود . این دستور از نظر مزه چیزی کمتر از کشک و بادنجان‌های چرب ندارد ، امیدوارم این کشک و بادمجان سالم و کم کالری را امتحان کنید و از این غذا لذت ببرید . 😊مقدار کالری این غذا به شرح ذیل است :کالری ۴ عدد بادمجان پخته با نمک ۱۳۲کالری ۲ قاشق کشک. ۱۲۰کالری یک قاشق روغن کنجد در سیر داغ و نعناع داغ ۱۲۰مقدار کالری کشک بادمجان رژیمی مجموعا ۳۷۲و مقدار کشک و بادمجان رژیمی و کم کالری برای هر نفر ۱۸۶ کالری می باشد .
-
کشک کدو رژیمی😍
صبحانه را تنها بخور😍ناهار را با دوستت🤗و شام را با دشمنت😒واقعاً از طعمش لذت بردم😋ممنونم از دستورپخت عالی Samira b🌺پیشنهاد می کنم حتماً امتحان کنید🍃#سرآشپز_طلایی#نیم_ساعته#غذای_نونی#حاضری#رژیمی#شام_سبک
-
کشک و کدو سبز(کرمانی)
ما بچگی معمولا شبها غذای سبک می خوردیم و یکی ازین غذاها کدو سرخ شده در کنارش چاشنی پیاز قرمز رنده شده داخل سرگه خونگی بود . و کلا همیشه کشک و بادمجان مرسوم بود .اما امروز که اینو درست کردم یک مزیت به کشک و بادمجان داره که دیگه نگران تلخی برخی از کدوها نیستیم از دم بی مزه اند 😄 کدو همیشه در حاشیه بوده و انقدر که به بادمجان بها دادیم این زیاد هوادار نداره . و حتی در خورشتها نیز مشترکا با بادمجان درست شده اند . حتی ترشی اش هم درست نمی شود . بهرحال بخاطر مخلفات خوشمزه شد . با آنکه سعی کردم مصرف روغن را به حداقل برسانم
-
-
-
-
کشک کدو
#ایرانگردی #سفر_چهارم#کشک_کدو از جمله غذاهای محلی کرمان است.که کالری کمی دارد.به دلیل داشتن کشک سرشار از کلسیم است دارای پروتئین،آهن،روی می باشد.
-
کشک بادمجان و کدو
یه غذای فوری و خوشمزه#غذای_نونی #غذای_فوری #غذای_ساده #نیم_ساعته #سرآشپز_طلایی #آبان1400
-
کشک و بادمجون و کدو
مها بانو تو خونه مادرشوهرامروز خونه مادرشوهر بودم، چند وقته هوس کشک و بادمجون کرده بودم، تا دیدم مادرشوهرم میخاد گوجه بادمجون درست کنه گفتم بذارین من آشپزی کنم براتون کشک و بادمجون درست کنم، برنجایی که نم کردین هم بمونه برا شب، اونام با کلی ترس و لرز قبول کردن چون خیلی رو غذا حساسن، اما بعدش (طبق معمول همیشه که کسی باورش نمیشه یه کشک و بادمجون اینهمه خوشمزه بشه) کلی تعریف و تمجید کردن.من و مادرشوهرم کدو دوست داریم، شما اگه دوست ندارین به جاش بادمجون بذارین.#غذای_نونی #سرآشپز_طلایی
-
-
-
-
کشک کدو رژیمی 💪🏻
کشک کدو یه غذای کرمانی هست، ولی من تو یه پیج طب سنتی دیدمش که نوشته بود جایگزین خوبی برای کشک بادمجون هست و توصیه میشه تو تابستون به دلیل طبع سردش مصرف بشه 👌🏻 اگه تو گوگل بزنین خواص دیگه کشک کدو رو میاره مثلا اینکه برای لاغری خوبه و...
-
-
خوراک کشک و کدو حلوایی
#کدو_حلوایی#سرآشپز_طلاییخیلی خوشمزه‌اس امیدوارم درست کنین و برام کوک اسنپ بفرستین😊
-
-
-
-
-
کشک بادمجان رژیمی
کشک بادمجون دوست داری ولی نمیخوای روغن زیاد مصرف کنی😌 گازتم کثیف نشه درسته؟🫠اکی، بیا تا بهت بگم چجوری🤓
-
کشک و کدو بادمجون
سلام امروز کدو بادمجون سرخ کردم تو فریز ر بخاطر کشک در حال انقضا کمیش درست کردم برا موقعی که تنبلی وتنهایی حوصله غدا درست کردن ندارم تو یخچال
-
-
-
-
-
-
خوراک کشک کدو و بادمجان
#کشک_کدو_بادمجان#کدو_سبز#کدو #بادمجان#سوپر_آشپزممنونم از دوست عزیز وخوبم@Mozhgan_cook
-
کشک و بادمجان
در این دستور بادمجان ها رو به جای سرخ کردن کبابی کردم#تقویت_ایمنی_بدن #غذای_سالم
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات