#營養健康吃

#營養健康吃

今天受邀至幼兒園介紹飛利浦氣炸鍋，藉由氣炸鍋炸的薯條，讓他們吃的健康又美味。

自己做馬鈴薯條有很簡單不用買外面的冷凍薯條自己做健康美味好新鮮

自製薯條步驟雖然有點多，吃起來也比不上麥當勞賣得那麼美味，但吃起來很健康。美食評價 -> ★★★★☆#食譜傳情

健康又好吃的氣炸馬鈴薯條（熱量約400k左右）

排滿一層噴滿油在排下一層噴滿油

自從有了氣炸鍋後，很多料理就變得簡單容易許多，而且用油量少，吃的更健康！💪 #公益食譜

#好料日記

#懶人料理 #無火料理 #補鐵 #全球烹飪馬鈴薯🥔請依照食量準備，氣炸完後約5-7分熟，可依喜好增減時間。（照片中的花椰菜🥦也是氣炸，但很乾又易炭化，不好吃）

IG🔎@inch_2.54 紀錄更多料理分享💕剛到手不久的氣炸鍋，當然要來炸個薯條啦，在家也能自製酥脆又美味的薯條呦～ 比起油炸的更健康，一起 #營養煮 #均衡吃食譜來源是參考明聰老師的再自己稍作調整(可搜尋youtube參考老師作法)#馬鈴薯 #薯條 #氣炸料理 #氣炸鍋 #快速料理 #家常料理 #家庭料理 #炸薯條 #懶人料理 #少油少鹽 #消暑吃