蔬菜的選擇看個人，我只是要清冰箱所以選擇了茼蒿菜哈哈。

義大利麵醬汁主要可分成蕃茄、奶油、青醬，但現在還多了一個選擇就是「和風」，主要是用醬油來調味，反而更能吃出杜蘭小麥的風味，比起普通用橄欖油清炒的方式，吃起來更有味道，而且熱量較低，也不用怕會發胖喲！

玉米筍可以替換成其他想吃的，因為我喜歡簡單調味，所以也沒有炒蒜頭跟洋蔥哦，想做的可以自己隨意調整(´･ω･`)靈感出處：MASA廚房-https://youtu.be/GskM3wWWhO8

#異國料理

歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube唷😁連結在個人首頁!!#高蛋白麵一般的義大利麵在正確的料理方式下就蠻健康的不過這次推薦的這款澳洲品牌 Vetta高蛋白義大利麵推出的Vetta高纖義大利麵蛋白質以及纖維素含量又更高各位媽媽們可以買回去煮給不愛吃青菜的小朋友吃看看唷!!

每根麵條都沾滿了香濃的明太子醬,讓妳一口接一口停不下來的好味道訣竅提示●味道喜歡濃一點的可用鮮奶油,喜歡淡一點的就可選擇牛奶●這味道對我家來說是剛好,若覺的太鹹可不加醬油或是明太子減量即可有任何不明白的地方,歡迎到我的痞客幫或我的facebook問我喔,因為有時這裡會收不到訊息 我的痞客幫:http://hanaskichen.pixnet.net/blog/post/160608948我的facebook: https://www.facebook.com/hanaskiche

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47415611蛤蜊義大利麵是我很喜歡的料理～不過夏天不想太重口味的話，就來試試和風清炒版吧！👍因為煮義大利麵的湯頭有蛤蜊的鮮味，所以只要再加上簡單的調味，就很好吃囉♥而且是超省時省事省水的「一鍋到底」煮法，輕鬆完成的料理就是夏日的首選啊～～～（2人份，1人份約300大卡）

這道醬油義大利麵是非常經典的日式義大利麵，主要利用醬油和奶油來進行調味，吃起來較一般西式義大利麵更為順口，口感也完全不同~訣竅提示這邊說的昆布醬油其實就是日本的沾麵醬，日文是麺つゆ，超市都有賣~

秘訣用白醬油來提味，鮮味與眾不同🎵

喜歡蝦子風味的義大利麵可以試試看！加點辣很對味～此為參考masaの料理