Tostas de atún con maíz
Ana Tomy @cook_23043016
Ideal para una cena rápida y sana con pocas calorías
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Mezcla todos los ingredientes en un bol
- 2
Si prefieres tostar el pan hazlo, si no sobre la misma rebanada esparce la mezcla
- 3
Decora con dos trocitos de tomate seco (aceitunas también podrían venirle bien)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ana Tomy le encantará ver cómo quedó.
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☑️ Rico en calcio☑️Reduce el colesterol y los triglicéridos☑️No engorda. solamente contiene un 4% de materia grasa y 70 calorías por cada 100 gramos☑️Sube las defensas.☑️Equilibra los estrógenos.☑️Es un alimento antioxidante.Con una tarrina de tofu salen 4 tostas y son ideales como snack, desayuno o cena ligera, ya que no contienen carbohidratos.Información nutricional por tuesta:✏Calorías: 143✏Grasas: 8, 2gr (saturadas 1, 4gr)✏Carbohidratos: 2gr✏Proteínas: 10, 2gr✏Fibra: 1, 4gr ⠀⠀
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