#mys#d पोहे को हेल्दी बनाने के लिए मैंने इसमें चना और मूंग की स्प्राउट्स डाले हैं। प्रोटीन से भरपूर यह पोहा खाने में बहुत टेस्टी लगता है।

#ebook2021#week8#spraoutsसभी अंकुरित आहारों के लगभग समान लाभ हैं, लेकिन प्रत्येक किस्म कुछ खास पोषक तत्वों से भरपूर है। सबके अपने-अपने फायदे हैं। जहां अंकुरित मूंग प्रोटीन, फाइबर और विटामिन-ए व सी का अच्छा स्रोत है, वहीं अल्फाल्फा स्प्राउट्स विटामिन-ए, बी, सी, ई और के से भरपूर है । अंकुरित दालें भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं ।

#JMC #Week1आज रथ यात्रा है ओर हमारे यहां स्प्राउट्स और जामुन प्रसाद के रूप में भगवान को भोग लगाया जाता है पर मेरे घर में बच्चे कोमूंग ज्यादा पसंद नही है तो आज मैने स्प्राउट्स पोहा बनाया है सब ने खुशी से खाया हेल्दी और टेस्टी बनता है

#AWC #AP3पोहा स्पराउट नमकीन खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. और स्पराउट हेलदी भी होतें हैं. मैंने स्पराउट में केराव लिया है. जो बहुत हेलदी होता है . शाम की छोटी छोटी भूख मिटाने के लिए बच्चे ये नमकीन खाना पसंद करते हैं.

#ws3मूंग दाल स्प्राउट्स बहुत अच्छे लगते हैं ये एक अच्छा नाश्ता भी है और हेल्थी भी है!

#detox #post festivalआज मैंने पोहा बनाया है मैंने इस पोहे में सब्जियों का इस्तेमाल किया है, यह पौष्टिक से भरपूर है यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है।

#CJ#Week1पोहा को हम कई तरह से बनाकर नाश्ते में खाते हैं लेकिन स्प्राउट्स मूंग, चना को मिलाकर बनाएं तो एक हेल्थी नाश्ता बन जाता है।

#jptजब मन हो कुछ हल्का खाने का और जल्दी बनाने का तो बना डाले कांदा पोहा खाने में लाजवाब और बनाने में आसान सबकी पसंद कांदा पोहा

#Shaam#ebook2020#State11शाम की भूख में पोहा सभी को बहुत पसंद होता है,आज मैंने पोहा को थोड़ा हेल्दी बनाने के लिये, अंकुरित चना और मूंग का प्रयोग किया है.

#Bfब्रेकफास्टपोहा और मिसळ यह दोनों महाराष्ट्र के बहुत ही फेमस ब्रेकफास्ट रेसिपीज हैजो कभी-कभी अलग-अलग भी बनाया जाते हैं और एक साथ कांबिनेशन से भी बनते हैंआज मैंने पोहे में आलू का इस्तेमाल किया है और साथ में मटकी (स्प्राउट्स) से मिसळ बनाई है.ये चटपटा नाश्ता पाव के साथ थोडी शेव,फरसान, प्याज,नींबू और दही मिलाकर खाया जाता हैपाव के लिए एक्स्ट्रा रस्सा (ग्रेव्ही) बनाया जाता है और अलग से कटोरि मे परोसी जाता है.(नोट .. इस रेसिपी में पहले मिसळ बनाते हैं क्योंकि उसे पकने में 10 से 12 मिनट लगते हैं.. उतनी देर में दूसरी तरफ हम पोहे बना लेते हैं)

#GA4#week11#sproutsब्रेड स्प्राउट्स पोहा बहुत ही झटपट बनने वाले नाश्ते की रेसीपी है जो बहुत ही स्वादिष्ट व हैल्दी भी है....

#BF यह पोहा इंदौर के फेमस नाश्ता है, यह पोहा जगह जगह में मिलता है सुबह नाश्ते के लिए, और पोहे के ऊपर बारीक कटा हुआ प्याज़ और रतलामी सेव यहां भुजिया के साथ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है।

#ebook2020 #state5#auguststar #30 पोहे के बिना मराठी तो खोया-खोया से लगते हैं। पोहे को सरसों, हरी मिर्च और कड़ीपत्तों का पारंपरिक तड़का देने के बाद नींबू के टुकड़े के साथ परोसा जाता है।

इस लॉक डाउन में मेरी सबसे पसंदीदा डिश है पोहा ये बनाने में बहुत आसान और बहुत ही जल्दी बनती हैं और हेल्थ के लिए भी अच्छा है बिना ऑयली कम ऑयल में ये डिश बन जाता हैं#family#lock#post3

अगर हैल्थी नाश्ते की बात की जाए तो पोहे का नाम सबसे पहले आता है। मै तो इंदौरी हूं तो पोहे का जिक्र ना करूं तो बहुत नाइंसाफी होगी।एक बार इंदौर का पोहा खा लो फिर कहीं का पोहा अच्छा नहीं लगता।इसलिए मुझे हमेशा छोटी छोटी बात का ध्यान रखना पड़ता है तब उस स्वाद के करीब पहुंच पाती हूं।तो आप भी मेरे साथ बना लीजिए इंदौरी पोहा।#Bf

#ebook2020#state5यह महाराष्ट्र का प्रसिद्ध पोहा है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है ।यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही सहायक और स्वस्थ रहता है ।

मेरे घर में यह पोहा बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है ।इस पोहे को बनाने के लिए हमें बहुत ज्यादा सामान की जरूरत भी नहीं पड़ती।

#rasoi #dal पोहा बच्चों और बड़ों दोनों को ही पसंद होता हैं. अगर इसे टेस्टी और पोष्टिक दोनों ही बनाया जाये तो......

मूंग स्प्राउट्स से बना यह पराठा बहुत ही हैल्दी ओर स्वादिष्ट है।

#ws4बनाने में आसान और स्वादिष्ट मटर पोहा एक प्रसिद्ध रेसिपी है ।जिसे सुबह-शाम कभी भी नाश्ते के लिए बनाया जाता है ‌इस रेसिपी में ताजा मटर का उपयोग इसके स्वाद को और बढ़ा देता है‌। इसे बनाने के लिए फ्रोजन मटर का भी इस्तेमाल कर सकते। मटर पोहे को अदरक वाली मसाला चाय के साथ सर्व कीजिए।

मॉर्निंग के नाश्ते के लिए बहुत अच्छा है पोहा #CW

#ebook2021#week1Sprouts सेहत लिए बहुत अच्छे होते हैं और ये प्रोटीन से भरपूर है तो आज मैंने ये सलाद बनाया है।

#bf चटपटे स्वादिष्ट पोहा जो बच्चो को बहोत पसंद है

#ebook2020#state5#auguststar#timeपोहा महाराष्ट्र में बेहद पसंद किया जाने वाला स्ट्रीट फूड है| इसकी रेसिपी की खूबी है कि यह बहुत ही कम समय में आसानी से बनाया जा सकता है | इसे यह कम तेल और कम समय में बनने वाला नाश्ता खाने में बहुत स्वादिष्ट और हैल्दी है | जब भी कुछ झटपट नाश्ता बनाना हो तो आप कांदा पोहा की यह स्वादिष्ट रेसिपी बनाईये |पोहे के बिना महाराष्ट्रियन तो खोया खोया से लगते है.

#apw आज मैंने नाश्ते में पोहा बटाटा बनाया है एकदम लाइट और खाने में बहुत ही टेस्टी बनने में एकदम आसान तरीके से बनाए हैं आप भी इस तरह से जरूर बना कर देखे बहुत ही पसंद आएंगे ,10 मिनट मे पोहा आलू

#jmc #week2 सुबह-सुबह बच्चों का नाश्ता बनाना बहुत ही मुश्किल काम है अगर आप सुबह-सुबह झटपट टेस्टी और हेल्दी नाश्ता बच्चों को देना चाहते हैं तो वह है पोहा बनाने में एकदम आसान और खाने में बहुत ही लाजवाब बच्चों को यह नाश्ता बहुत ही पसंद आता है अगर आप खट्टा मीठा पोहा बनाकर इनको लंच बॉक्स में देंगे तो उनको बहुत ही टेस्टी लगेगा और वह रोज़ आपको बोलेंगे मम्मा टिफिन में पोहा डालना

#ebook2021#week8स्प्राउट्स खाना बहुत अच्छा होता है सेहत के लिए और इसे जरूर खाना चाहिए और इसको बनाना भी कोई मुश्किल नहीं है बहुत आसान है । अगर आपके पास स्प्राउट्स बने हुए हैं तो आप बहुत आसानी से 5 मिनट में सैलेड तैयार कर सकते हैं ।मेरे घर में सब को यह बहुत पसंद है और हम तकरीबन हफ्ते में दो-तीन बार यह सैलेड खाते ही हैं।

#ST1मध्य प्रदेश के किसी भी शहर में चले जाएं, पोहा का नाश्ता सुबह हो या शाम हर जगह मिल जाएगा, लेकिन मैंने आज पोहे को कुछ नए तरीके से बनाया है, देखें मैंने इसे कैसे बनाया है।

#ebook2021# weeks# sprouts

#family#yum#week-4ये महाराष्ट्रीयन नाश्ता है जो हर किसी को पसंद आता है और ये बनाने में भी बहुत आसान है और खाने में भी बहुत टेस्टी होता है और इसे जब चाहे तब फटाफट बनाकर सर्व कर सकते है