紫米紅豆湯☺️

睡前來碗熱熱的甜湯，多幸福啊！ 女生要常吃紫米紅豆湯哦，它可以補血哦！訣竅提示如果有快鍋或燜燒鍋，就不必泡水了。紫米紅豆洗淨，加半鍋水，煮滾後，放入燜燒鍋中，燜1小時，加糖就完成了超方便喔 !

冷涼的天有時不一定要大魚大肉才能吃飽。用簡易食材煮鍋熱甜湯，配上蕃薯和紫米就很有飽足感，為早起的自己加把氣，為晚歸的家人暖身子、卸下一天的疲憊。對女性也是很不錯的甜品#火鍋祭

紫米有「藥殼」之稱，因紫米亦含豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，防止便祕是民間最好的補品。補血的紫米和紅豆因加了椰奶，聞起來清香、吃起來更顯溫潤，尤其溫熱食用真的超好吃呢，粒粒分明的紫米配上大顆紅豆，一整個就是誘人耶!! 會讓人想要大口的吃下去，不分時節的進補「紫米」就是最佳選擇，男女老少皆宜訣竅提示歡迎加入一起品嚐美食好滋味～Blog：http://jennylee0712.pixnet.net/blog/post/37691128Facebook：https://www.facebook.com/pages/Im-Jenny-sweet-state/142646095814457

#暖心甜點冬日來臨，來點補血補氣的甜湯，營養好喝。

很熱的秋天，來點甜湯搭配鮮奶、自已熬芋泥自己煮紅豆湯少糖不罪惡 #零廚藝料理[紅豆]補血、利尿、消腫......[黑米]改善貧血調節免疫力.....[黑糖]活血、含維生素礦物質.....ZZzzzz

#防疫煮疫情在家煮紅豆紫米，紅豆具有較高蛋白、低脂肪與高膳食纖維、紅豆中含有豐富的維生素B1、B2、B6及葉酸、而礦物質鉀、鈣、鎂、鐵、磷及鋅的含量也比白米或小麥要高出許多。紫米含有豐富的維生素B群，能夠幫助醣類、脂肪與蛋白質代謝，並具有保健神經系統機能、增強免疫的效果。

家裡有媽媽去屏東手摘的紅豆，另有一包紫米，自製產後暖呼呼補血湯。簡單易做，不耗時。

紅豆利尿消水腫，紫米補血，是非常適合冬天熱熱喝的飲品

為補充一下營養補血養生的秘訣告訴大家如何做一件簡單的方式

米樂說：女孩子喝黑糖紅豆紫米紅棗湯，對身體真的很棒！ 女孩子們不防做好帶去公司當午餐。男孩子們也可以貼心做給女孩子喝呦。

電鍋煮蜜紅豆版的紫米紅豆，瓦斯爐煮湯圓，煮好後加在一起，就完成了美味的紫米紅豆湯圓 #金廚獎

#萬聖節 利用萬用鍋煮紅豆紫米粥，免浸泡快速完成，一次多煮一點分裝冷凍保存，想吃的時候蒸一蒸超暖胃喔～2種材料做湯圓，豆腐+糯米粉，香Q又健康😋👌