Sajian ikan ini simpel buatnya dan enak juga, juga syegerr krn disajikan dengan lemon. Cepet ga pake lama. Krn di rumah yang suka makan beginian saya doang 🤣 jadi 1 porsi masakan ini udah cukup mengenyangkan dimakan sendiri ditambah sedikit nasi. Cocok untuk menu diet juga,, protein tinggi dengan kalori rendah dan tanpa lemak. Ikan yang saya pakai disini filet de lieu noir (saithe fish) atau mirip dengan pollock fish,, beli mumpung lagi diskon 1,5€ aja 😁 bisa diganti ya pakai ikan laut lainnya seperti dori, salmon, dllSumber: @benika#CookpadCommunity_Depok

Penyetan fillet ikan ini, Termasuk menu favorit yg simple buat dihidang di waktu2 mepet.. Fillet nya beli yg sdh siap diolah, ya bukan nge fillet sendiri 🤭 saya beli yg Frozen 🤗

each serving: 234 kkalPan-seared garlic fish fillet yang mudah dibuat untuk lauk yang tinggi protein, enak, dan sangat simple! Resep ini bisa digunakan untuk semua fillet ikan dan kali ini saya pakai ikan kakap fillet frozen. Cukup di pan-sear selama 5-6 menit dan langsung siap dimakan!Fillet ikan seperti kakap, salmon, tuna, dan ikan laut lainnya mengandung omega-3 tinggi yang baik untuk tubuh yang sulit ditemukan di makanan sehari2 selain ikan laut. Sangat baik untuk anak-anak terutama untuk pertumbuhan otak. Juga, ikan mengandung protein yang tinggi untuk gizi yang seimbang!A quick and delightful pan-seared fish!#olahanikan #simpel #resepmudah #menusehat #menudiet #homemade #masakanrumah #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight

Ikan dibungkus dalam aluminium foil atau bisa juga pakai baking parchment. Masaknya sangat mudah, rasanya ok, dan cepat.#Paleo-friendly#Keto-friendly#LowCarb

Pak Suami ingin dimasakin sup ikan. Dan kebetulan dikulkas ada ikan beku 😀

kalau beli fillet ikan seringnya di masak goreng tepung, ingin sesuatu yang berbeda buat anak2 jadi nyoba ditumis pakai paprika dan ternyata anak2 suka sekali🤩

karena idul adha kemarin banyakan makan daging dagingan maka waktunya kembali ke ikan ..😃

BismillahirrahmaanirrahimAlasan utama saya membuat ini adalah,saya ingin menghilangkan kebiasaan memakai tepung tepungan.semua jenis tepung.Tapi, yang namanya tepung, hanya bisa crispy dalam 15-30 menit saja.Pan fried adl memasak dengan api sedang dan minyak sedikit. Cocok untuk eating clean. Tapi yang belum punya ceramic/granit pan, bisa menggunakan stainless steel pan datar, jangan teflon ya.sayangi keluarga anda.Berbeda dengan ayam dan daging yang mereka hidup di darat,dan kadar airnya sedikit banget,bahkan ga ada.jadi lebih gampang daripada memasak ikan