Diet GM day 2 (sayur bening daun katuk)

Hari kedua
Diet hari kedua dipenuhi dengan sayuran baik yang mentah maupun olahan. Satu hal yang perlu dingat, jangan memakai minyak dalam proses memasak. Anda bisa makan sayuran apa saja yang anda suka termasuk kentang. Beberapa contoh sayuran yang bisa anda konsumsi pada hari kedua diet ketat ini adalah kacang-kacang rebus, wortel mentah atau rebus, brokoli, mentimun, kubis. Perlu anda ingat bahwa air tetap menjadi pendamping utama selain mengkonsumsi sayuran
Kalau saya karena masih menyusui, pilihan jatuh pada daun katuk, wortel, jagung. Karena di daun katuk tinggi protein, wortel mengandung enzim phytoestrogens dan vitamin A, dan jagung juga tinggi protein. Kandungan ketiga bahan ini memperbanyak produksi ASI, makanya sangat tepat kalau dikonsumsi ibu menyusui yang ingin diet tapi tetap terpenuhi gizinya
Diet GM day 2 (sayur bening daun katuk)
Hari kedua
Diet hari kedua dipenuhi dengan sayuran baik yang mentah maupun olahan. Satu hal yang perlu dingat, jangan memakai minyak dalam proses memasak. Anda bisa makan sayuran apa saja yang anda suka termasuk kentang. Beberapa contoh sayuran yang bisa anda konsumsi pada hari kedua diet ketat ini adalah kacang-kacang rebus, wortel mentah atau rebus, brokoli, mentimun, kubis. Perlu anda ingat bahwa air tetap menjadi pendamping utama selain mengkonsumsi sayuran
Kalau saya karena masih menyusui, pilihan jatuh pada daun katuk, wortel, jagung. Karena di daun katuk tinggi protein, wortel mengandung enzim phytoestrogens dan vitamin A, dan jagung juga tinggi protein. Kandungan ketiga bahan ini memperbanyak produksi ASI, makanya sangat tepat kalau dikonsumsi ibu menyusui yang ingin diet tapi tetap terpenuhi gizinya
Cara Membuat
- 1
Rebus air bersamaan dengan bawang merah dan bawang putih
- 2
Masukkan jagung, jagung agak matang, lanjut wortel, lanjut daun katuk, tambahkan garam gula secukupnya
- 3
Masaknya sebentar saja, jangan sampai daun katuk dan wortel terlalu matang nanti kandungan gizi berkurang
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Diet GM Day 2 (Sayur Bening Bayam) Diet GM Day 2 (Sayur Bening Bayam)
jadi hari kedua kan sayur yah,, ini menu sayur lainnya, karena ga cukup kalo cuma tumis kangkung aja..haha, cari bahan yang murah-meriah aja dah yaa dan cepat buatnya#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru Alnase Nur Fitrah -
Diet Diary #2 ; Sayur Bening & Bandeng Tahu Penyet Diet Diary #2 ; Sayur Bening & Bandeng Tahu Penyet
Assalamualaikum,Yap resep kedua saya dalam menjalani sebuah visi kebahagiaan yaitu Diet Non Garam dan Non Nasi Putih. Resep Sayur Labu dan Bandeng Tahu Penyet ini saya masak untuk makan siang di hari Minggu yang syahdu. Semua bahan direbus, komposisi sayur yang banyak seperti followers nya Lambe Turah wkwkwk.Resep diet ini bukan untuk langsing tapi untuk lebih sehat dan bahagia.Yokk gasss shaay ! #MantabSehatBismillahirrahmanirrahim.#5resepterbaruku #tahu #bayam #wortel #spinach #kukus #diet #menu #penyet #bandeng #sayuran #cookpadcommunity_pati Amrina Rosyada -
Sayur bening daun katuk jagung Sayur bening daun katuk jagung
Minggu ini kebetulan cuaca panas dari pagi hari.Eh, saat ke pasar malah nemu daun katuk, jadi deh bikin sayur bening daun katuk :)Nb: usahakan jangan terlalu lama memasak daun katuk, karna kalo kelamaan rasanya bisa agak p Ayu Citra Fitria -
Sayur bening daun katuk Sayur bening daun katuk
Sayur daun katuk campur jagung & oyong.sehat rebus" tanpa minyak.praktis ga pake lama😁 Liya Rizky -
Sayur bening daun katuk Sayur bening daun katuk
#BALONChallenge Minggu ketiga dg tema #KreasiDaun . Pilihanku jatuh pd daun katuk. Pilihlah daun katuk yg muda. Kemarin karena belanjanya sudah kesiangan jadi tersisa yg agak tua. Tapi tak apalah tetap segar kalau dimasak kuh bening. Bumbu dan cara buat sama seperti sayur bening daun bayam. Hanya daun nya saja yg beda. @tin_tientien -
Sayur bening daun katuk jagung manis Sayur bening daun katuk jagung manis
Haii hari ini lagi pengin yang seger berkuah jadilah sayur bening daun katuk ini, yuukk mariii😍 Dian Nugroho -
Sayur bening daun katuk Sayur bening daun katuk
Ini sayur seger-seger gimana gitu. Bahan2 simple dan murah meriah. Apalagi kandungan daun katuk yang baik buat ibu menyusui. Kalau ditempat saya bagus buat penawar habis makan bakar2an. Tutut Darmawan -
Sayur bening daun katuk Sayur bening daun katuk
Sayur bening ini cocok banget buat bunda yang dalam masa menyusuiSayur bening cocok banget di makan dengan lauk bakwan jagungNext resep bakwan jagung krispi R. Lutfiana -
Sayur bening daun katuk Sayur bening daun katuk
Sayur bening daun katuk ini memang hampir tiap hari bikin dibanding bayam...dan anak" juga suka..karna daun katuk enaknya cuma dibikin sayur bening.. setiyowati -
Sayur bening daun katuk Sayur bening daun katuk
Tantangan minggu ke-3 BALON saat ini adalah mengolah berbagai dedaunan... saya memilih daun katuk karena selain banyak tersedia di warung dekat rumah.. juga nilai gizinya yang tinggi khususnya untuk ibu hamil...Memilih untuk cooksnap ibu cantik yang selalu modis.. mamah @rorowoelan ... dengan sedikit modifikasi.. dengan memanfaatkan bahan yang ada di rumah.. jadilah sayur bening daun katuk ini...Selamat mencoba...#ComboBabaturan_SehijauDaunWoelan#CookpadCommunity_Bogor#BALONChallenge#Week3#KreasiDaun Dewi Febriani -
Sayur bening sederhana jagung + daun katuk Sayur bening sederhana jagung + daun katuk
Beberapa hari sudah tumisan sekarang giliran yang berkuah biar ngga bosen dong, tapi karena baru belajar jadi resepnya sederhana saja#sayurbening#cookpadeliea#belajarmasak#masakansederhana Eliea.id -
Sayur Bening Daun Katuk Sayur Bening Daun Katuk
Daun katuk adalah sayuran yang kaya nutrisi. Cara pengolahannya pun cukup mudah.Jadi inget masa-masa menyusui yaa kalau masak daun katuk. Dulu saat masih meng-ASI-hi anak-anak menu sayur bening daun katuk cukup sering muncul di meja makan. Untungnya suami dan anak-anak juga suka, jadi ada yang membantu menghabiskan 😀Pada resep ini penambahan daun salam dan temu kunci selain untuk menambah cita rasa juga berfungsi untuk mengurangi bau langu daun katuk.Cobain yuuk...#mbantuk_lauksayur#cookpadCommunity_Bandung Tituk SK
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar