Roasted chicken less gula & garam

Vincentia Tanti Puspitasari
Vincentia Tanti Puspitasari @cook_14351113

Bapak misua lagi program manajemen berat badan, challenge banget buat ku untuk create makanan yg tasty tapi less gula garam, & tanpa di goreng

Kenapa ku bilang less gula garam, padahal di resep ku ngga ada sama sekali gula garam karena dalam totole jg mengandung sedikit gula garam jadi tidak saya tambahkan lagi gula garam

Happy nya saat misua tercinta bilang ini enak.. Hehhehe
Fun cooking for the love one 😍😍😍
(Modifikasi dari resep dapurngebul.com makasi)

Roasted chicken less gula & garam

Bapak misua lagi program manajemen berat badan, challenge banget buat ku untuk create makanan yg tasty tapi less gula garam, & tanpa di goreng

Kenapa ku bilang less gula garam, padahal di resep ku ngga ada sama sekali gula garam karena dalam totole jg mengandung sedikit gula garam jadi tidak saya tambahkan lagi gula garam

Happy nya saat misua tercinta bilang ini enak.. Hehhehe
Fun cooking for the love one 😍😍😍
(Modifikasi dari resep dapurngebul.com makasi)

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

2-3x makan
  1. 1 ekorayam (berat sekitar 1kg)
  2. 1 buahkentang ukuran besar
  3. 1brokoli
  4. Bumbu marinated :
  5. 3 sdmdaun Rosemary dry
  6. 2 sdttotole
  7. 3 sdmdaun thyme dry or fresh
  8. 3 sdmbubuk paprika/bubuk cabai
  9. 7 siungBawang putih haluskan
  10. 10 sdmlight olive oil
  11. Bahan taburan kentang dan brokoli:
  12. Sedikittotole
  13. sesuai selerabubuk cabai
  14. Bahan saat mengoven:
  15. Additional 3 bawang putih utuh
  16. Irisanseparuh bawang bombay yg diameter 5cm

Cara Membuat

  1. 1

    1 ekor ayam berat sekitar 1 kg, di lumuri dengan bumbu marinated semalaman wrap dengan plastik masuk kulkas bagian bawah (chiller) atau jika perlu simpan di penyimpanan sayur (bag bawah), (sisakan 1/4 bagian bumbu marinated utk melumuri ulang saat ayam di oven)

  2. 2

    Keluarkan ayam dr kulkas, masukkan 3 siung bawang putih ke dalam badan ayam, irisan bawang bombay bisa ditaruh disekitar ayam, diamkan 30 menit

  3. 3

    Sementara ayam didiamkan diluar kulkas, panaskan oven selama 30 menit dengan suhu 180 - 200 C (api level 2), baru kemudian masukan ayam

  4. 4

    Kentang potong2 dadu, taburi dengan totole & bubuk cabai, taruh di nampan tatakan persis dibawah ayam saat mengoven, jadi saat si bumbu marinated menetes jatuhnya ke kentang (lapisi aluminum foil)

  5. 5

    Masukan ayam diatas tatakan oven yg lubang 2 supaya minyak jatuh di nampan tatakan oven dibawahnya, oven ayam selama 1 jam 30 menit dengan suhu 180 - 200 C (api level 1),

  6. 6

    Siapkan brokoli, potong sesuai selera kemudian taburi sedikit totole dan bubuk cabai

  7. 7

    Setelah selesai keluarkan ayam, potong2 sesuka hati, lumuri ulang dengan bumbu dan tutup sekedarnya dengan aluminium voil.masukkan lagi ke dalam oven 45 menit, dengan suhu 200 C dan api level 2 dan masukkan pula brokoli di nampan bawahnya bersebelahan dengan kentang. (cek kentang dan bolak balik agar tidak terlalu hangus)

  8. 8

    Setelah proses selesai, sebelum menghidangkan panaskan ayam dalam happy cool lagi, supaya bumbu meresap hingga warna berubah menjadi coklat keemasan

  9. 9

    Tata ayam di piring saji atau kotak bekal bersama potomgan brokoli dan kentang makan selagi hangat 😍😍

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Vincentia Tanti Puspitasari
pada

Resep Serupa