Garlic Lemon Butter Salmon with Cheesy Baked Potato n Cauliflower (easy-healthy)

Ini cerita nya anak sulung harus mengikuti diet makan sehat dan less carbo untuk maintain proporsi tubuh nya. Jadi lah putar otak menu apa yg cocok.

Masak kilat dan gampang, cocok untuk menu diet#hobbymasak#rimakitchen

mencoba variasi masakan salmon biar anak dan suami gak bosen 😜😜 masak ini gampang banget dan auto berhasil deh, yg gak ada oven jg gpp ttep bisa buat ini yah mgkn mozarella nya bisa di torch aja biar meleleh dan ada rasa gosong2 nya sedikit 🤗

Menu sehat less oil. Cocok banget buat kamu yg lagi diet atau program clean eating. Bikinnya gampang dan yg pasti enak bangettt!!

Kebetulan ada stok salmon dan ingin diolah dengan cara yang lebih sehat

Ini resep gampang terus jadi favorite suami dan Axl sehat pula sama si salmon. Makan dirumah rasa restoran bintang 5 😂😁Resep jamur crispynya lihat di resep saya juga ya #PejuangGoldenApron3

Bahan yang simple tapi sehat dan bergizi . Silahkan mencoba ❤

Menu variasi yg pasti di idolakan anak" millenial dan dewasaBukan hanya menu nya kekinian tapi juga tinggi protein dan pasti mengenyangkan 😄😄Resep dari Yunita Anwar

Cemilan sehat bergizi utk anak-anak. Bisa juga sebagai BB booster krn tinggi protein. Disini saya tulis bisa utk 2 porsi, porsinya anak-anak yaa, bukan porsi dewasa. Hihihihi

Pertama kalinya masak salmon sendiri. Bikin ala-ala steak western food gitu yaaa.Dimasak dengan saus Honey Garlic Butter yang ternyata cocok di lidah saya. Sedikit tips, bikin sausnya agak diperbanyak ya, biar makin nikmat makannya, hehe...Kalau dari segi kandungan gizi, Ikan Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 dan protein berkualitas tinggi yang rendah merkuri. Ikan Salmon banyak mengandung asam amino dan lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 (EPA dan DHA). Salmon juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin D, zat besi, kalsium, dan fosfor.Tomat ceri juga tidak kalah penting, tomat ini mengandung banyak antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya. Karotenoid seperti likopen dalam tomat ceri juga terbukti memiliki kualitas antioksidan dan anti kanker yang penting.Disini juga saya pakai kentang sebagai karbohidrat pengganti nasi. Kentang kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting bagi kesehatan tubuh. Vitamin dan mineral tersebut, di antaranya kalsium, fosfor, kalium, hingga vitamin C.Saya tambahkan juga kembang Kol di makanan kali ini, Karena Kembang kol termasuk makanan rendah kalori tetapi tinggi serat. Membantu mencukupi Angka Kecukupan Gizi Harian (AKG)Sumber : hellosehat.com & halodoc.com#IsiPiringku#PekanPosbar#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_KalSel#CookpadCommunity_Borneo

Hari ini pingin diet😉 bikin menu yang sehat, cepet, simple tapi endeeuss bingits😋 😋Mumpung di Giant baru dateng Salmon Wild, langsung deh di beli.

Resep mudah enak recook dari buku resep easycook for mom

menu makan siang anakku hari ini salmon with butter lemon sauce, gk pake ribet dan pastinya lezaaaat🥰🥰🥰

Anak lagi susah mamam..coba bikin makanan yg ngeju banget biar selera mamamnya naik 😊😊

Bentuknya sungguh gak banget wkwkwk tp rasanya alhamdulillah tetep enakk 🤩Kayaknya sy terlalu lama heating butternya, dan nggak kecilin api pas di tengah2 masak makanya jd hitam.Berawal dari kepingin salmon+butter rice, jadilah eksekusi.Semua step memasak ini dilakukan dengan cepat.Semoga membantu!Koreksi : bumbuin salmon nya pake lada dan garem itu di akhir aja, jgn d awal karna nanti salmonya bakal gampang burnt kalo udh di bumbuin d awal

Menu protein dan sayuran

Ikutin tipsnya ya supaya salmonnya punya kulit yang garing, tapi dagingnya lembut dan moist, gak kering.Ada yang bilang “Anak Kost katanya ngekos tapi kok makannya mewah?”. Ih tau ga sih, kalo masak sendiri tuh ga perlu keluar duit ratusan ribu buat makan salmon steak doang. Ini aku beli seporsi gini di Carrefour harganya itu cuma Rp40 ribuan. Ditambah beli lemon, sama butter paling cuma nambah 20rb lah. Bahan-bahan lainnya pasti udah ada :D (kalo udah deket gajian mesti sombong)Oh iya, buncisnya cuma ditumis dengan olive oil, garlic, garam dan lada putih.

Masih edisi makan sehat, saya buat ini untuk dinner kemarin. Mudah sekali cara buat nya, yang gak mudah itu nunggu matang karena udah lapar 🤣

Saya coba bikin menu salmon ini pas lagi hamil karena gizinya yg tinggi dan bagus banget untuk nutrisi ibu hamil. Kali ini saya coba bikin ala2 barat yang gampang bgt buat diikuti

Kalo bikin makanan ayahnya mah harus selalu berkaitan dengan Ikan.. Bingung, mo nyoba bikin saus yang beda dari yang lain secara buat ikan kalo gak saus teriyaki, saus tiram, asam manis & cream saus or kari dan makanan indonesia lainnya 😅😅 (yang saya tau)..Jadi deh eksperimen tuh nyoba bikin saus yang beda dari masak biasanya.Pas mkan sausnya dicampur saus sambal ngebland di lidah nyozz banget sensasi gurih dari butter & susu, asam dari lemon dan pedas dari saus sambal.

Tantangan pekan ini adalah segala sesuatu dengan nuansa pink dalam rangka kampanye gerakan SADARI di bulan Oktober ini. Akhirnya pilihanku jatuh pada bahan utama salmon karena mau sekalian buatin menu buat anakku. Tapi malah lupa g foto hasil akhirnya 😅.#BALONChallenge#PesonaPinkDalamSajian

Cerita nya aku lagi diet karbo, dan ikut challange makan bersih tanpa minyak garam,gula apalgi msg. Karena emang lg pengen ratain perut jadi mencoba makan bersih. Jadi smua direbus atau dikukus. Bagi yang mau diet saya saranin ikutin menu2 masakan saya, karena saya sdh berhasil menurunkan berat badan saya 2kg dalam 1 minggu tapi dengan rajin berolahraga juga. Dan setiap menu yang saya buat hanya untuk makan siang yaa, pagi dan malam saya hanya memakan oatmeal atau buah2an dan roti gandum. Selamat mencoba dan semoga diet nya lancar 😘

Ini judulnya ngarang bgt. ga apa2 yah 😂😂,Beli tetelan salmon di supermarket. murce ,diskon pula. maklum yah.. namanya tetelan alias bagian yg paling buanyak lemaknya kurang diminati,jd sering didiskoni,padahal itulah yg warrior cari,, tsahh~~di bikin tomyam udah,dibikin nasgor udh, sekarang dibikin ini deh.. yg judulnya ngarang ini. tp rasanya enak pisannn euy. ciyuss.. cusss lgsg ke resep ❤️

Yummy ....Tks Mbak Anita untuk resepnya. #CookpadCommunity_JakartaSumber Asli:https://cookpad.wasmer.app/id/pengguna/6313607

Sumber resep #Dwi AmbarwatiMinggu ke 35 (25 Januari 2021)#PejuangGoldenApron3#BerjuangBersamaTeman#SalamKenal#arisanrwcooksalamkenal#cookpadindonesia

MPASI menu lengkap ala saya, alhamdulillah anak lahap dari awal ga pernah GTM🥰

Hidup di caravan yang luas ruangan nya mentok sana sini kadang bikin gemeees!!Semua serba mini terutama ruang dapur, apalagi kalo misua ikut masak hadeeeuh pasti senggal senggol🤣Menu masakan juga otomatis serba minimalis, tapi kalo menyangkut rasa? Gak boleh minimalis jadi harus dan wajib enak😁 apalagi kalo lokasi dan suasana nya mendukung! Wuaaah makin sedeeep deh😋Kali ini pas dapet lokasi di pegunungan Pre Alpes Cote Azur, tepat nya di Parc de Mercantour - Perancis yg udara nya free polusi en segeeerrr..Menu pendamping nya, roasted potato dengan wild rosmarine yg ku petik saat treking/hiking en salad tomat, alamaaak😍

Pemakaian aluminium foil paper optional. Gunanya untuk menahan salmon tetap moist dan tidak kering.

Salmon kesukaan si cantik anakku