Diet GM day 6 (ayam jahe)
Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.
Hari ini karena ikut kelas cardio dan pilates, jadiny dikombinasi dikit dengan buah pisang, dikasih juga dengan kentang biar ada tambahan energi, sebenarnya hari ini mestinya hanya daging dan sayuran
So far, BB menurun 2 kg dan lemak tubuh turun 0.8%, tepuk tangan buat lemak tubuh yang turun banyak banget, biasany diet normalku 6 hari cuman bisa menurunkan 0.1% 😂😂😂 sekarang lemak tubuh 31,7%, masih tinggi banget menuju normal di bawah 29.9%, pola makan seperti ini patut dipertahanin demi lemak tubuh yang normal
Diet GM day 6 (ayam jahe)
Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.
Hari ini karena ikut kelas cardio dan pilates, jadiny dikombinasi dikit dengan buah pisang, dikasih juga dengan kentang biar ada tambahan energi, sebenarnya hari ini mestinya hanya daging dan sayuran
So far, BB menurun 2 kg dan lemak tubuh turun 0.8%, tepuk tangan buat lemak tubuh yang turun banyak banget, biasany diet normalku 6 hari cuman bisa menurunkan 0.1% 😂😂😂 sekarang lemak tubuh 31,7%, masih tinggi banget menuju normal di bawah 29.9%, pola makan seperti ini patut dipertahanin demi lemak tubuh yang normal
Cara Membuat
- 1
Masukkan ayam bersamaan dengan bumbu dan potongan kentanv
- 2
Masak sampe benar2 empuk dan kuah mulai mengental, baru masukkan wortel, masak sebentar saja
- 3
Sajikan ya, yang pisang itu dimakan sebelum kelas cardio pagi tadi, pagi ga sempat masak karena sibuk ngurusin si kecil, jadi ambil pisang saja deh
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Tumis Ayam sayur (diet GM day 6) Tumis Ayam sayur (diet GM day 6)
Ini hari ke 6 diet GM yg sedang saya jalani. Tau gak, berat badanku dah turun 2 kilo. Dari 67 kilo sekarang 65 kilo. Serasa gak percaya sih. Ternyata metode diet ini berhasil buat saya.So... Yuk dicoba menu simple buatan saya
-
Diet GM day 6 (Sup Tahu Jamur Kuping) Diet GM day 6 (Sup Tahu Jamur Kuping)
Menu hari ini sayur+ daging. Daging bisa di ganti tempe. Aku ganti tahu aja ya.. Ini segeeerrr pake bingits.. Pake kaldu jamur ya. Jangan kaldu yang lain, rasanya pasti beda nanti.. Sejujurnya di kasih sambel cengek kaya soto gitu menambah kenikmatan sejatihhh.. Ayeeyy😂. Tapi karena ga ada di kulkas, ya dah makan gini aja enakkk#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru
-
Diet GM day 6 Diet GM day 6
Menu diet GM hari ke 6 🙌🙌 (we're almost there) Daging atau Fillet Ikan dan Sayuran. Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (fillet) dalam jumlah yang tidak dibatasi.Saya pilih masak sauteed beef and mix vegetables.. monggo ditengok resepnya, siapa tau bisa jadi referensi salah satu menu 😊
-
Diet GM day 6 Diet GM day 6
Diet GM day 6 ini kita hanya dibolehkan makan daging/ayam/ikan tanpa lemak dan sayuran,dan aku suka masak yg simple2 dan jadilah menu ini..Selamat mencoba alhamdulillah aku udah turun 3kg hehe...
-
Diet GM Day 6 (Ikan Kembung Tim Sambal Pecak) Diet GM Day 6 (Ikan Kembung Tim Sambal Pecak)
Holahoooo udah masuk hari ke 6, bener2 dimanjakan lidah ni. Menunya daging+sayur+air putih. Diet GM ini ga nyiksa ya ..malah makannya jadi teratur seimbang gizinya. Ini no minyak yaaaa.
-
Diet GM Day 6: Pecak Mujair Bakar Diet GM Day 6: Pecak Mujair Bakar
Hari ke 6 kita udah boleh makan daging atau ikan dengan jumlah yang tidak terbatas. Berhubung adanya ikan mujair dirumah, makanya saya buatin aja pecak mujair bakar. Saya tetap menghindari goreng-gorengan selama GM biarpun (katanya) diperbolehkan.
-
Diet GM Day 5 (Pepes Ayam & Tomat) Diet GM Day 5 (Pepes Ayam & Tomat)
Well, akhirnya makan daging jugaaa di diet GM ini 😁 kali ini saya pake ayam. Bisa diganti ikan juga. Jangan lupa konsumsi tomat juga yaa..
-
Diet GM day 6 Diet GM day 6
Kali ini protein & sayur, q buat urap & naget ayam (buatan sendiri)
-
Diet GM day 7 (Nasi Merah, Tumis Jamur, Buah) Diet GM day 7 (Nasi Merah, Tumis Jamur, Buah)
Hari ke 7 ini menu nasi merah, sayur dan jus buah. Cuma ribeuut kudu nge-blender buah plus nambah2 cucian deh..males.. Hehe. Jadi di blender di mulut aje yess alias di kunyaah.. 😂Hari ini aku buat sayur tutumisan semua yg simple2 ajalah mirip capcay cuma ga pake kuah banyak ama telor aja. Plus tumis jamurlagi-lagi menu yang simple dan cepaatsss..wkwkwkaku share resep tumis jamur ala-ala dapur aku wkwkwk#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru -
Diet GM Day 5 (Sup Tomat Bola Ayam) Diet GM Day 5 (Sup Tomat Bola Ayam)
Sarapanya telat. Udah kenyang duluan karena jengkel sama anak kos lain yang kalo masak cuma masak doang, beresin dapurnya ogah2an. Udah sama2 gede tapi ga peka. Apa iya mssak bakal enak kalo dapurnya kotor? Malah curhat. Semoga jengkelku ini ga mempengaruhi rasa supku wkwk. Jam segini baru sarapan, ngalahin nyuci perkakas dapur sama ngepel dapurnya dulu. Fyuuhhh sabar bu ... Eh kembali ke judul. Ini day 5 dannnnn yeeee.. Lingkar perutku udah susut. Alhamdulilah. Hari ini menunya maks 500 gram daging + min 4 tomat + min 8 gelas air. Aku oramg yg ga terlalu suka tomat dalam bentuk mentah, dimasak gini jadi doyan brapapun itu wkwk. Tepungnya gluten free, aman buat yg diet. Yuk cekidot -
Menu Diet GM hari ke 6, Sup tahu jamur kuping (makan siang) Menu Diet GM hari ke 6, Sup tahu jamur kuping (makan siang)
Sampai di hari ke 6 😊.. Diet GM hari ke 6 ini boleh makan daging sapi/ayam/tempe/tahu (protein hewani dan nabati) + sayuran (kecuali wortel, kacang polong dan jagung). Karena kemarin sudah makan banyak dedagingan saya putuskan hari ini pilih proteinnya nabati saja. Makan siang ini saya bikin Soup Tahu Jamur kuping 😊. Pas banget sama cuaca Bogor yang lagi mendung gerimis gini. Seruput kuah panasnya yang seger aaah enaaak hihihi. Hwaiting indi !! 💪💪. Fotonya ga oke habis ga bisa foto outdoor karena gerimis. Maklum ga pake kamera pro dan cuma ngandelin cahaya alami aja hehehe.
-
Menu Diet GM day 5 (ayam dan tempe bakar teflon) Menu Diet GM day 5 (ayam dan tempe bakar teflon)
Menu diet hari ke 5 diet GM ini adalah 0,25 kg daging / ayam tnpa kulit / ikan dan 6 buah tomat ukuran sedang.Daging bs dimasak apa sja tp tdak boleh digoreng
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)