Diet GM day 6 (ayam jahe)
Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.
Hari ini karena ikut kelas cardio dan pilates, jadiny dikombinasi dikit dengan buah pisang, dikasih juga dengan kentang biar ada tambahan energi, sebenarnya hari ini mestinya hanya daging dan sayuran
So far, BB menurun 2 kg dan lemak tubuh turun 0.8%, tepuk tangan buat lemak tubuh yang turun banyak banget, biasany diet normalku 6 hari cuman bisa menurunkan 0.1% 😂😂😂 sekarang lemak tubuh 31,7%, masih tinggi banget menuju normal di bawah 29.9%, pola makan seperti ini patut dipertahanin demi lemak tubuh yang normal
Diet GM day 6 (ayam jahe)
Hari Keenam: Daging atau File Ikan dan Sayuran Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (file) dalam jumlah yang tidak dibatasi.
Hari ini karena ikut kelas cardio dan pilates, jadiny dikombinasi dikit dengan buah pisang, dikasih juga dengan kentang biar ada tambahan energi, sebenarnya hari ini mestinya hanya daging dan sayuran
So far, BB menurun 2 kg dan lemak tubuh turun 0.8%, tepuk tangan buat lemak tubuh yang turun banyak banget, biasany diet normalku 6 hari cuman bisa menurunkan 0.1% 😂😂😂 sekarang lemak tubuh 31,7%, masih tinggi banget menuju normal di bawah 29.9%, pola makan seperti ini patut dipertahanin demi lemak tubuh yang normal
Cara Membuat
- 1
Masukkan ayam bersamaan dengan bumbu dan potongan kentanv
- 2
Masak sampe benar2 empuk dan kuah mulai mengental, baru masukkan wortel, masak sebentar saja
- 3
Sajikan ya, yang pisang itu dimakan sebelum kelas cardio pagi tadi, pagi ga sempat masak karena sibuk ngurusin si kecil, jadi ambil pisang saja deh
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Ayam kuah jahe (GM diet day 6) Ayam kuah jahe (GM diet day 6)
Hari ke 6 , ktm ayam lagi, horeeee..sebenernya sih boleh daging sapi ato ikan, tp kl sapi masih mahal dan kl ikan amis.. yaudah, ayam maning ayam maning 😂, sayuran boleh sesuai selera ya, kan menunya daging sm sayur, kl saya anti repot, jadi pake rebusan sawi aja.. match bgt sm ayamnya..
-
Tumis Ayam sayur (diet GM day 6) Tumis Ayam sayur (diet GM day 6)
Ini hari ke 6 diet GM yg sedang saya jalani. Tau gak, berat badanku dah turun 2 kilo. Dari 67 kilo sekarang 65 kilo. Serasa gak percaya sih. Ternyata metode diet ini berhasil buat saya.So... Yuk dicoba menu simple buatan saya
-
Diet GM day 6 (Sup Tahu Jamur Kuping) Diet GM day 6 (Sup Tahu Jamur Kuping)
Menu hari ini sayur+ daging. Daging bisa di ganti tempe. Aku ganti tahu aja ya.. Ini segeeerrr pake bingits.. Pake kaldu jamur ya. Jangan kaldu yang lain, rasanya pasti beda nanti.. Sejujurnya di kasih sambel cengek kaya soto gitu menambah kenikmatan sejatihhh.. Ayeeyy😂. Tapi karena ga ada di kulkas, ya dah makan gini aja enakkk#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru
-
Diet GM day 6 Diet GM day 6
Menu diet GM hari ke 6 🙌🙌 (we're almost there) Daging atau Fillet Ikan dan Sayuran. Di hari keenam boleh memakan kombinasi sayuran dan daging atau Ikan (fillet) dalam jumlah yang tidak dibatasi.Saya pilih masak sauteed beef and mix vegetables.. monggo ditengok resepnya, siapa tau bisa jadi referensi salah satu menu 😊
-
Diet GM day 6 Diet GM day 6
Diet GM day 6 ini kita hanya dibolehkan makan daging/ayam/ikan tanpa lemak dan sayuran,dan aku suka masak yg simple2 dan jadilah menu ini..Selamat mencoba alhamdulillah aku udah turun 3kg hehe...
-
Diet GM (Day 6) - Tenggiri saos Teriyaki + bayam kuah Diet GM (Day 6) - Tenggiri saos Teriyaki + bayam kuah
Ga terasa dah hari ke 6 diet GM. Hari ini sengaja ga timbang, nanti setelah selesai diet GM baru timbang lg, dan liat ada turun lagi ato ga 😂 sejauh ini dah turun 3KG 🙌🙌🙌Awal nya ga percaya en 1/2 hati ikutin diet GM ini 😂 tp ternyata efekkkkk lhooo...Hari ini hari ke 6 boleh makan protein + sayur . Saya tambahin buah.Karena kemarin sudah daging, hri ini saya pilih ikan aja, harus nya salmon, cuma lg males ke supermaket, di kulkas ada tenggiri, jd ya udah masak pake saos teriyaki aja 😋😋 udah tanya ke temen yg dkter gizi dan boleh kuoq pake saos teriyaki 😉 dgn note sedikit dan ga berlebih 😂 ternyata enakk lho tenggiri dipakein saos teriyaki, bukan cuma buat empek2 aja enak nya 😂Semangaaattttt tinggal 1 hari lg 😹
-
Diet GM Day 6 (Ikan Kembung Tim Sambal Pecak) Diet GM Day 6 (Ikan Kembung Tim Sambal Pecak)
Holahoooo udah masuk hari ke 6, bener2 dimanjakan lidah ni. Menunya daging+sayur+air putih. Diet GM ini ga nyiksa ya ..malah makannya jadi teratur seimbang gizinya. Ini no minyak yaaaa.
-
Diet GM hari ke-6 Diet GM hari ke-6
Hari ini menu nya lalapan sambal terasi ya....sama sup dada ayam wortel buncis
-
Diet GM Day 5 (Pepes Ayam & Tomat) Diet GM Day 5 (Pepes Ayam & Tomat)
Well, akhirnya makan daging jugaaa di diet GM ini 😁 kali ini saya pake ayam. Bisa diganti ikan juga. Jangan lupa konsumsi tomat juga yaa..
-
Diet GM day 6 Diet GM day 6
Kali ini protein & sayur, q buat urap & naget ayam (buatan sendiri)
-
Diet GM day 7 (Nasi Merah, Tumis Jamur, Buah) Diet GM day 7 (Nasi Merah, Tumis Jamur, Buah)
Hari ke 7 ini menu nasi merah, sayur dan jus buah. Cuma ribeuut kudu nge-blender buah plus nambah2 cucian deh..males.. Hehe. Jadi di blender di mulut aje yess alias di kunyaah.. 😂Hari ini aku buat sayur tutumisan semua yg simple2 ajalah mirip capcay cuma ga pake kuah banyak ama telor aja. Plus tumis jamurlagi-lagi menu yang simple dan cepaatsss..wkwkwkaku share resep tumis jamur ala-ala dapur aku wkwkwk#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru -
Sayur Asem Jawa Special Daging Sapi diet GM day 6 Sayur Asem Jawa Special Daging Sapi diet GM day 6
Awalnya ni aku lagi diet GM, kan bosen tuh klo cuma rebusan biasa trus kasih sambel pecel, toh ini juga ga ditumis. karena aturan hari ke enam itu daging dan sayur, trus kayanya lidah aku pengen yang asem2 jadi deh bikin sayur asem special daging sapi. ni baru pertama kali buat sambil cari2 resep online di gabung2in trus tambahin feeling :D. ok deh monggo dicoba sapa tau cocok ^^.
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)