Si kakak kalau maem sayur itu kadang cuma dikunyah terus dibuang. Hal ini sering terjadi kalau sayur tidak dimasak sampai lunak sekali. Padahal kalau sayur direbus lama, kandungan nutrisinya pun berkurang. Untungnya, kalau smoothie sayur..kakak doyan banget 🥰🥰🥰 Untuk tips takaran sayur dan buah...semakin banyak buah, rasa smoothie lebih manis dan rasa sayur dapat diminimalisir. Kalau dibanyakin sayur, rasa sayur lebih dominan namun masih diminimalisir oleh manisnya buah. Sebenarnya tujuan pemberian buah agar smoothie sayuran lebih bisa diterima oleh lidah. Nah, jika disini semangkanya lebih banyak maka hasil smoothie lebih cair dan merah cantik gitu. Jika pisang yg lebih banyak maka smoothie lebih creamy. Kalau sayurnya lebih banyak maka smoothie lebih kelihatan ijo banget. Untuk tekstur smoothie yg menggunakan sayur kangkung nanti lebih kental.#JelajahResepSayuranHijau#Inspiration from IG: @rainbowinmylife#Cookpadcommunity_surabaya#PejuangGoldenApron3 #SrikandiGA3 #Minggu28

Source: Gia Cinta Permana ( Bandung).Pas buka CP beliau, kebetulan ada bahan membayangkan seger banget siang begini dan cuaca mendudukung untuk mengkonsumsi yg segar2. Langsung recook..ternyata mantaf segarnya. Disini ada sedikit materi dan metode yg sy tambahkan yaitu dg penambahan yogurt original, menjadikan rasa semakin mantaf....#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Bogor

Cocok banget diminum untuk yang lagi menjalani program diet sehat. Bisa juga untuk pelancar pencernaan, jadi BAB bisa lancar. 😋

AlhamdulillahDapat ilmu sehat dr Mama Gibs.. jd rajin nge jus sayur dan buah. Kalau biasanya cuma jus buah.. skrng sudah berani ditambah sayuran hijau.. dan ternyata enaaaak, gak pake pemanispun rasanya sudah cukup manis.... berasa ke badan juga enakan.Buah dab sayurnya bisa dikombinasikan sendiri.GS ini menu rutin sahur saya dan keluarga selama bulan Ramadhan ini.Alhamdulillah#Cocomtang#CookpadCommunity_Tangerang

Assalamualaikum Cookpaders!Smoothies, merupakan minuman kesehatan dengan banyak manfaat. Smoothies pertama kali dibuat di Amerika Selatan.Smoothies merupakan campuran buah dan sayuran yang dihaluskan.Manfaat smoothies diantaranya adalah sebagai antioksidan bagi tubuh, melancarkan pencernaan, melancarkan peredaran darah, dan masih banyak lagi. Intinya sih, smoothies itu menyehatkan.Kali ini saya membuat smoothies sayuran yang nikmat dengan perpaduan buah dan sayur, ditambah daun kemangi semakin membuat cita rasanya mantap. Teman-teman boleh menambahkan gula ya, eits, gula aren asli atau gula kelapa, ya.Yuk, masak!🌼#PejuangGoldenBatikApron#Cookpadcommunity_Surabaya#CookingCommunityClass_berawaldariS#bancakanCeria3C #CookpadCommunity_Surabaya#SalamKompakSelalu

Selain makanan bergizi ada juga loh minuman sehat, yang baik untuk dikonsumsi. Jus buah atau sayuran sangat bermacam-macam.Nah minggu ini buat kreasi jus buah dan sayur bersama posbarnya cocomtang. Tapi sepertinya terlewat tanggalnya, ga ngeh ihh😅.Ga apa-apa deh, ikut meramaikan saja dengan buat Smoothies buah dan sayur dengan isiannya apel, pisang, wortel dan selada. Smoothies yang sehat dan nikmat.#CocomtangPost_JusBuSa#CookpadCommunity_Tangerang#PejuangGoldenBatikApron

Ini cocok buat yg males ngunyah buah dan sayur....Komposisi bisa di sesuaikan dengan selera

Karena sy ga suka makan buah dan sayur, sy buat smoothie untuk sarapan atau makan malam.. Sarapan yang sehat itu penting walau hidup sendiri lhoo.. Ini bagus untuk pencernaan ;D

(770) Menjalani hidup sehat dg konsumsi byk sayur itu hrsnya No Ribet2 Club. Ga punya Juice Extractor/ Juicer (atau saat ini yg lagi trend Slow Juicer ) bisa pakai blender, gak punya blender bisa pakai gigi, yaitu blender ciptaan Tuhan 😂alias makan raw veggies dg cara krauk (but no sambel2 yg pedes bgt ya)Nah ini slh satu cara bikin si sayur ajaib, timun, utk bisa dikonsumsi kalau pencernaan kita lg ngambek or sedang “greges2”. No need dicampur yg lain kalau peruntukan utama nya meredakan inflamasi di perut. Kalau lg sehat, bisa dikucuri lemon/ nipis. Duuh seger moms. Bisa sbg options dessert sehat drpd cari cookies di mini market😂.Oh iya, dg sering minum aneka GS sayur, sebenernya itu latihan juga y moms spy lidah kita itu ga sll merindukan manisnya gula dkk nya.Coba deh moms, sebulan aja kurangin gula, nanti moms nyemil sekeping saja cookies berasa makan gula sekilo😄jadi lama2 ya udh ga pingin lagi. Rugi? Enggak sih moms klo aku, karena tubuh kita bisa saving energi byk yg bisa dipakai utk kegiatan yg lain seperti olah raga, berkebun, atau melakukan hobi yg lain.Makanan prosesan yg sulit cerna itu membuat energi kt terkuras habis hya utk kegiatan makan thok.That’s why org dg pola makan dan gaya hidup yg sehat, biasanya awet muda, energik, gembira & bahagia. Ya krn tubuh nya tdk ngos2an kerja hanya utk memcerna makanan less nutrition.Yuk moms semangat sehat#CocomtangPost_Smoothies#PekanSehat#Smoothies#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Tangerang

Masih edisi mau sehat ceritanya, jadi bikin green smoothies. Kalau biasa blender buah aja, sekarang banyak daun-daunan. Tapi ini masih smoothies pemula karena masih dimaniskan dengan buah hehee.Kalau menurut pak Wied Harry, GS seharusnya 80% sayur, 20% buah. Tapi versi pemula seperti saya, buahnya masih 40-50% :)Gpp yang penting usaha kannn, ya kannn. Oya kalau yang bermasalah dengan maag, nanas bisa diganti dengan pepaya atau mangga manis ya, tapi airnya dikurangi sedikit supaya gak terlalu encer.#PejuangGoldenApron3

Full recipes : www.orintsani.comUntuk video bisa dilihat di instagram @orintsani ya ♥️