خوراک رژیمی سیب زمینی

یک خوراک خوشمزه که مواد اولیه کمی داره و سریع آماده میشه، مناسب برای شام و پیش غذای عالی برای مهمونی های خودمونی #غذای_نونی

یک سالاد خوشمزه و پرخاصیت که برای شام سبک هم مناسب است.#سبزی_خرفه#سیب_زمینی#هویج

یکی از خواص سیب زمینی محافظت از لثه ها در برابر خونریزی است. سیب زمینی حاوی مقادیر غنی از ویتامین ث هست که می تواند از خونریزی لثه ها پیشگیری کند. البته باید از سیب زمینی تازه استفاده کنید ، زیرا در اثر ماندگی سیب زمینی و پخت نامناسب اکثر ویتامین ث موجود در آن از بین می رود.همچنین درمانی برای کبد، اسهال و مقوی برای نوزادان ازبین رفتن چین و چروک و... است.

این سالاد یک غذای کامل محسوب میشه که برای داشتن یک شام سبک و فوری ایده آل است.

شام سبک و سریع و راحت

این غذا با وجود سادگی که داره بسیار خوشمزه اس .برای کسانیکه شام سبک سرو میکنن گزینه مناسبی است.#چالش_بهاره#نسرین#سیب_زمینی#نعناع#نمک#فلفل_دلمه_ای#خوراک_سیب_زمینی#خوراک_ساده#غذای_ساده#غذای_نونی#شام_سبک

این غذا برای مواقعی که میخواهیم رژیم بگیریم و یا مواقعی که دنبال یک شام سبک میگردیم.

این غذا برای شام خوب است و خوشمزه

یه شام سبک و مقوی و البته گیاهی#طالع_بینی#غذای_گیاهی

یک شام فوق العاده سبک

#غذا با ناناین یک شام سبک و سریع است به خصوص اگر مایه کوفته را از قبل حاضر کرده باشید. من معمولا سه، چهار ساعت مایه کوفته ریزه را در یخچال می گذارم تا پیاز طعم بهتری به گوشت بدهد و پخت خوراک کمتر زمان ببرد.

#سرآشپز_طلایی#سفر_دوم#ایرانگردیفلافل یکی از غذاهای خوشمزه جنوبی است که طرفداران زیادی دارد برای پختن یک فلافل اصیل باید بدانید که چه نکته هایی را باید در نظر داشته باشید فلافل، غذایی تند است و با ترشی سرو می‌شود، یعنی در ساندویچ آن ؛ گوجه‌فرنگی و خیارشور، ترشی و کاهو استفاده می‌کنند

این دستور برای یک میان وعده و شام بسیار راحت و سریع است، همه اهل خونه میپسندن و ترد و خوشمزه است حتی بعد از سرد شدن هم ترد و پوک هست.

آب دوغ خیار غذای ساده، اما حکیمانه‌ای به شمار می‌رود. گرچه فلسفه وجودی آن، مبارزه با گرمای تابستان و سازگاری با طبیعت است، با این حال ارکان مزاج‌ شناسی را نیز در طب سنتی ایرانی رعایت کرده. ماست یا دوغ و خیار با طبع سرد در کنار سبزیجاتی با طبع گرم قرار گرفته‌اند که مُصلِح همدیگر به شمار می‌روند. از این‌رو خوردن این غذا سبب ناهماهنگی در مزاج نمی‌شود. همچنین از هر چهار گروه اصلی مواد غذایی، نماینده‌ای در آب دوغ خیار حضور دارد و سبب شده تا این غذای ساده، زودهضم و سبک، مقوی و کامل نیز باشد.

#شام سبک#سرآشپز_طلایی#خوشمزه😋

#پنکیک_سیب_زمینی #سرخکرده #سرآشپز_طلاییبرای روش صحیح پخت غذا اگر مجبور به سرخ کردن غذا هستید، به جای روغن اضافه از ظروف نچسب استفاده کنیدو بعد از سرخ کردن بهتره که مواد سرخ شده روی حوله کاغذی گذاشته بشه که روغن اضافی گرفته شود.اگر روغن به اندازه کافی داغ نشود، سریعا به داخل ماده غذایی نفود می کند و آن را چرب می کند.پنکیک سیب زمینی بسیار خوشمزه است و برای شام یا میان وعده عالی است. تفاوت آن با کوکو سیب زمینی این است که در تهیه پنکیک سیب زمینی از آرد و قدری پنیر استفاده میشود. این پنکیک سیب زمینی خوشمزه را میتوانید با سس کچاپ یا هر سس دیگری که دوست دارید میل کنید.

یه خوراکی سبک و سالم و خوشمزه مناسب برای پیش غذا و افطار 😍

یک سالاد ساده و رژیمی. ترکیب لوبیاچیتی و یا لوبیا قرمز و پیاز ترکیب خیلی خوبی در سالادهاست. این سالاد رو میشه برای شام یا به عنوان پیش غذا استفاده کرد. به جای لوبیا کنسروی می توان از لوبیا چیتی تازه هم استفاده کرد که البته کنسرو به دلیل نرم تر بودن لوبیاها معمولا در سالاد کاربرد بیشتری دارد.

پنکیک سیب زمینی با عدس یک شام سبک خدمت شما خانم های عزیزیک وعده غذایی بسیار ساده و خوشمزه مناسب برای شام

#منوی_هفته #ماه_رمضانکبه سیب زمینی یک غذای عربی هست که در کشورهای عربی به شکل های مختلف درست میکنن. این مدلی که من درست کردم برای پذیرایی مهمان مناسب تره👌🏻یک مدل دیگرش سیب زمینی رو به شکل توپ درمیارن و در روغن زیاد سرخ میکنن. از مزه اش بگم مزه ی حلیم میداد🤔

#سرآشپز_طلایی#سبزینه#غذای_ساده و #شام_فوری#رژیمی#دسر_رژیمی این سس یک جایگزین مناسب و خوشمزه برای مایونز و سس‌های چرب و سنگین است. برای هر نوع سالاد، ساندویچ و اسنک قابل استفاده است.

#سرآشپز_طلاییاین غذا یا پیش غذا رو وقتی باقالی نوبر در بازار عرضه میشه میتونیم بپزیم بسیار خوشمزه و خوش خوراکه امیدوارم شما هم امتحان کنید و دوست داشته باشید

#سرآشپز_طلایی طرز تهیه این غذا که شاید پیش غذا بیشتر بهش میاد بسیار متنوع بود و تقریبا بسیار ساده ولی خوشمزه و مواد اولیه هم‌متنوع . و اما بهتره برای مهمونی از یک قالب استفاده کردو بدون گوشت در نهایت صرفه جویی یک فینگر فود خوشمزه درست کرد. ظاهرا دیگه باید دستی بالا بزنم و ضروریات آشپزخانه را خریداری کردم .اینطوری نمی شه😆😆😆‌و جالبه این غذا در کشورهای مختلفی طبخ می شود ولی من رسپی ترکی را مورد توجه قرار دادم و طبق ذائقه خودم کمی تغییر دادم آخه این الان نهار منه و ماست سفت و غلیظ هم نداشتم 😚

برای غذاهای رژیمی طعم‌دار کردن مرغ و سبزیجات خیلی مهمه تا موقع میل کردن غذا از طعمش زده نشین.هیچ جای دنیا کسی که تو رژیم لاغری و سلامت هستش با کمی ادویه بهش اسیب نرسیده و چاق نشده.مهم اینه برای داشتن اندامی مناسب مصرف کربوهیدرات رو به حداقل برسونید.لازم نیست برای اینکه انداممون فرم مناسب داشته باشه خودمون رو از خوردن غذا با طعم و چاشنی خوشمزه محروم کنیم.پایدار باشید دوستای خوبم.

#سرآشپز_طلایی#دمنوش_آویشن_پونه#دمنوش_سلامتیاین نوشیدنی برای فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، برای سرماخوردگی و دردهای پریود بسیار مناسب است.- برای رفع سنگینی معده، نفخ و ناراحتی‌های کبدی توصیه می‌شود.- آرامش بخش و مناسب برای رفع خستگی است.- دم کرده پونه برای اسهال و ناراحتی های عصبی اختلالات گوارشی مفید و موثر است.- برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.- ضدعفونی کنندة مجاری تنفسی است و مناسب برای درمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس، آسم و سرفه است.- مؤثر در درمان سرماخوردگی است.با تشکر از دوست گل هنرمندم@cook_farvashi_63

#سمبوسه#سمبوسه_مرغ_و_سیب_زمینی#سمبوسه_مرغ#سمبوسه_سیب_زمینی#مرغ_و_سیب_زمینی#فست_فود#غذای_فوری#مقرون_به_صرفه#تزیین_سمبوسه#تزیین#کوک_اسنپ@cooliiiivaaaandهیچ وقت توی #پاییز از کنار انارستان هاعبور کرده ای!قصه ها دارد، این میوه بهشتیبرای خودش ...انار وقتی می رسد و دستی برای چیدنشنمی آید،آنقدر به خورشید زل می زند تا ترَک بردارد ...آنگاه ساده و بی ریا، با دانه های سرخش، به رهگذران لبخند می زند ...گنجشک ها را به خانه دلش می خواندتا یک دل سیر  کام شان را شیرین کند ...از کنار انارهای شکسته، آسان نگذرید،از آدم های شکسته هم ...اینان شکستند تا لبخند و مهربانی را در انارستان های زندگی جاری کنند ...🤗با این که #پاییز قشنگه😍با این که خیلی این فصل رو دوست دارم🥰ولی از ته دلم آرزو میکنم حال دلتون مثل #پاییز نباشههمیشه سبز باشید و سبز بمونید🌱🌿🌱سلام سلام ☺️🖐️نیم روزتون بخیر و شادی ♥️من اومدم با یه غذای خوشمزه که هم کم هزینه است هم سه سوته آماده است مرسی از مهدیه جون بابت دستور خوشمزه شون💞سمبوسه مرغ خوشمزه و دلبرم پیشکش نگاه پر مهرتون 👈🌹👉

#سالاد#سالاد_یونانی#چالش_بهاره#جعفری#سالاد_بهاری#خیار#پیاز#سالاد_رژیمییک سالاد بسیار خوشمزه که برای رژیم غذایی خیلی مناسبحتما درست کنید و در کنار غذا یا به عنوان یک شام سبک میل کنید

این غذا یک غذای گرم و آبکی و خوشمزه هست که تو این هوا خیلی میچسبه.سریع حاضر میشه و جون میده برای روزای سرد پاییز و زمستون که از بیرون میاید و فرصت پختن یه آش یا سوپ گرم و مفصل رو ندارید.

خوشمزه ترین عصرانه و شام و ناهار ساده.😋 نزدیک ۲۰ بار درست کردم😅برای صبحانه هم مناسب است ولی یک خورده سنگین هست.😁😁#حاضری

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘سمبوسه خوراکیِ بسیار خوشمزه و سریع است که در نواحی جنوبی ایران بیشتر تهیه می شود.سمبوسه غذایی است که ریشه آبادانی دارد بر این اساس سمبوسه سرو بیشتری را در مناطق جنوب ایران دارد، سمبوسه با سس قرمز ترکیب بسیار جذابی دارد.سمبوسه تنوع زیادی دارد ولی پایه اصلی اون سیب زمینی هست که در این رسپی سمبوسه مرغ و سیب زمینی رو میبینید .👌👌سمبوسه غذایی سالم برای بچه مدرسه ای ها و دانشجویان است.👌👌👌😋😋با تشکر از دوست عزیزم@sepid1260🙏🙏⚘⚘سیزدهم شهریور هزار و چهار صد و یک#سمبوسه#فست_فود_خانگی_سالم#فست_فود#سیب_زمینی#مرغ#غذای_فوری#ساده_سریع