Resep Salad Sayur + Salmon Panggang Teflon (Total 702 kal)
Mulai bereksperimen sama salad! Kali ini mencoba mengeliminasi sumber pangan karbohidrat dan nambahin jumlah sayurannya! Masih cukup simple dan mudah karena bumbunya hampir sama dengan resep sebelumnya. Selamat mencobaaa dan makan banyak!!!
.
FYI : perhitungan kalori pakai aplikasi yaa.
Resep Salad Sayur + Salmon Panggang Teflon (Total 702 kal)
Mulai bereksperimen sama salad! Kali ini mencoba mengeliminasi sumber pangan karbohidrat dan nambahin jumlah sayurannya! Masih cukup simple dan mudah karena bumbunya hampir sama dengan resep sebelumnya. Selamat mencobaaa dan makan banyak!!!
.
FYI : perhitungan kalori pakai aplikasi yaa.
Cara Membuat
- 1
Potong potong brokoli. Siapkan rebusan air mendidih. Masukkan potongan brokoli ke rebusan air selama 30 - 45 detik. Jangan kelamaan nanti serat dan nutrisi bisa rusak. Tiriskan.
- 2
Kupas kulitnya (wortel), cuci bersih, iris tipis (timun, wortel dan bawang bombay), potong dadu (tomat) dan potong biasa (selada).
- 3
Siapkan salmon, iris tipis, lumuri dengan lada putih dan pala bubuk. Diamkan selama 2-3 menit. Panggang di atas teflon yang sudan diberi sedikit minyak. Panggang hingga warna dagingnya berubah dari merah ke oren. Angkat dan tiriskan daging matang. Tambahkan sedikit minyak di teflon yang tadi dipakai untuk memanggang ikan, gunakan membuat telur ceplok.
- 4
Masukkan semua bahan ke dalam piring/mangkuk(Sy sarankan pakai ukuran besar). Tuangkan salad dressing seperti minyak wijen dan saus thousand island. Taburkan lagi lada putih dan pala bubuk. Voila! Salad dengan salmon panggang siap disantap
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori) Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori)
Ketika cita-cita ku bertambah satu, yakni:Makan Banyak tapi Berat Badanku Stabil. Hehehe. Maka pilihanku pun jatuh pada Salad!!!.Terinspirasi dari menu di salah satu Resto hits di Kemang bernama H*NU p*ke & Matcha Bar, selama 2 minggu terakhir ini mulai mencoba menyelipkan salad di sela-sel menu makanan sehari hari. Minimal sih 3 kali dalam seminggu..Resep kali ini sangat simpel dan waktu persiapannya kurang dari 20 menit. Rasanya tetep enak dong??? Ternyata kuncinya ada di Minyak Wijen dan Thousand Island! Tapi justru dua bahan ini yang nilai kalorinya paling tinggi!
-
Salad Salmon & Sayur Panggang Salad Salmon & Sayur Panggang
Kesibukan kerja jelang lebaran membuat energi habis. Akhirnya berujung pada lmencari bahan pangan yang cukup dioven saja. Salmon salad inicukup mengenyangkan dan sehar. Untuk dressing pakai saus jadi saja biar tidak ribet.#IsiKulkasKu #GAS2025
-
Salmon Steak dg Salad Sayur Alpukat Mentega #576 Salmon Steak dg Salad Sayur Alpukat Mentega #576
Bismillahirrahmanirrahim..Salah menu diet kesukaan paksu😂Steak, sayur dan alpukat..Dengan saos yg beda dari biasanya nyoba saos Tartar homemadenya mba @syafa_syifa 🤭Enak simple bikinnya.. HihiMakasih mba Is buat inspirasinya🤗🙏❤Resep saos Tartar : https://cookpad.wasmer.app/id/r/24328031#Semangcook_KesegaranBuah#SentuhanBuah#GAS2025#SemangcookHokyaHokye25#CookpadCommunity_Semarang
-
-
-
-
Salmon panggang dan salad 7 bahan Salmon panggang dan salad 7 bahan
Lama tersimpan di kulkas salmon fillet, tiba saatnya diolah dengan bumbu emaku Ulu Rub yang cocok untuk seafood, rasanya enak wangi rempah jadi tidak perlu pake saus tambahan lagi bisa langsung santap. Kebetulan ada yang kasih alpukat udah matang cus lah dibuat salad buat temen salmon panggang. Iseng nih hitung bahan salad wah ada 7 macam, daun salad, alpukat, nanas, kyuri, tomat cherry, delima, mayones.Sip sslad sayuran campur buah, cocok, sedap.#Cocomba_UlinkaDapurCookpad
-
-
Salad Sayur Komplit Salad Sayur Komplit
Setelah boyak dengan hidangan khas hari raya. Saatnya menikmati sajian warna warni dari sayur mayur. Dilengkapi dengan kentang dan telur rebus, lengkap sudah sebagai sajian sehat, mengenyangkan, dan lezat. Mari, buat. Bahan-bahannya mudah didapat diwarung atau abang lewat juga ada.Mendetoks organ pencernaan juga yang beberapa hari terakhir mencerna olahan daging, ayam, santan, kue-kue manis, dll. Olahan ini merupakan resep ke 14 sebagai Pejuang Golden Batik Apron dan posbar (posting barang) sayur warna warni. Senang bisa ikut partisipasi disela kehebohan silaturahim ke kerabat di wilayah Serang, Banten, dan sekitarnya. Alhamdulillah, semoga kita semua kembali fitri dihari kemenangan tahun ini. Aamiin...*8-5-22#week14#PekanKemenangan#sayurwarnawarni#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Tangerang#CookpadIndonesia
-
Salad sayur Salad sayur
Kalau makannya ngasal mllu apalagi sering makan pedes buang racunnya makan salad seharian stop nasi cuma salad aja sama air putih. badan agak enakan.. 😅 dan tentunya nurunin BB dratis 🤭Pic diatas saya beli salad di familymart harga 10K resep saya tulis jika ingin buat salad sendiri dgn bahan2 sendiri ya.
-
Salad Sayur Salad Sayur
Merah yg menggoda bukan.... Cocok untuk diet dengan rasa yg enak#cookpadcommunity_borneo#cookpadcommunity_id#cookpadcommunity_barabai#PejuangGoldenApron3#DutaRecookBeraksi#DutaRecookBarabai#DietSehat
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar