بعد از دم کشیدن، چای را صافی کرده و حدوداً ۱ و نیم لیوان چای بدست می آید. چای را در پارچ یا ظرفی ریخته و شکر + گلاب + آبلیمو به آن اضافه کنید. تخم شربتی ها را ۱۰ دقیقه از قبل در آب جوش خیس داده و به همراه آب آنها به مواد اضافه کنید. در آخر آب سرد روی آن ریخته، هم بزنید و خنک یا به همراه یخ میل کنید🌹

✅فواید چای ترش: ۱)جلوگیری از فشارخون ۲)کاهش کلسترول ۳)کاهش قندخون ۴)بهبود عملکرد کبد و سلامت آن ۵)کاهش دردهای ناشی از قاعدگی ۶)پیش گیری از افسردگی ۷)هضم آسان ۸)ایجاد احساس خنکی در بدن ۹)کاهش وزن از فواید چای ترش ۱۰)خاصیت ضد پیری ۱۱)سرشار از ویتامین ث ۱۲)ضدیبوست بودن ۱۳)خاصیت ضد سرطانی ۱۴)خاصیت ضدباکتریایی ۱۵)ضد سنگ کلیه و مثانه

🚫منع مصرف چای ترش : ۱)باعث کاهش سطح استروژن در بدن میشود، بنابراین برای خانم های باردار یا پیش از اقدام به بارداری هورمونی توصیه نمیشود. ۲)افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. در افراد با فشار خون پایین می‌تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد. ۳)در برخی افراد موجب توهم می‌شود؛ همچنین برخی از اشخاص نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می‌دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز می‌کند.