Vaníliás zabkása
Alexandra Szomor-Pribéli @szandiglutenfree
#Glutenmentesizlik3 heti kihívása.
Gyors reggeli ötlet, ezerféleképpen variálható. A fiam miatt most nincs rajta gyümölcs, de ínyenceknek azzal az igazi.
Vaníliás zabkása
#Glutenmentesizlik3 heti kihívása.
Gyors reggeli ötlet, ezerféleképpen variálható. A fiam miatt most nincs rajta gyümölcs, de ínyenceknek azzal az igazi.
Elkészítés
- 1
Felrakom a tejes egy lábasban és belekanalazom a zabpelyhet, édesítőt. Hozzáadom a vanília aromát vagy vaníliás cukrot.
- 2
Felforralom, kavargatom, amíg besűrűsödik. Én nagy lapos tányérra szedem, hogy gyorsabban hűljön. Most kakaóport szórtam a tetejére.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
A család cöliákiás / gluténérzékeny, én pedig ketogén diétán vagyok. Minden repect, amit felrakok, gluténmentes, de nem mind ketogén. Igyekszem mindenkinek megfelelő, finom fogásokkal kedveskedni. :)
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Málnás kölesfelfújt Málnás kölesfelfújt
#Glutenmentesizlik3 heti kihívására készült recept. Ronda de finom. Meglepően jól sikerült, bár menet közben nem volt biztató. Ezerféleképpen variálható, könnyen elkészíthető finomság.
-
Tejbezab, avagy tejes zabkása Tejbezab, avagy tejes zabkása
Tejbegríz, tejberizs mellett ez az étel is egy gyors vacsorát, vagy akár reggelit képviselhet étlapunkon. Ráadásul magas rost/vitamin tartalma miatt kifejezetten egészséges.
-
Bounty zabkása Bounty zabkása
Kellett valami gyors és finom ötlet a rohanó hétköznapok reggeleire.Ez lett belőle. :)A hozzávalókat kedvünk szerint variálhatjuk, pl. vaníliaaromával, fahéjjal, gyümölcs- vagy csokidarabkákkal, stb.Ez egy jó kis hurcolós reggeli, zárható üvegben bárhol-bármikor gyorsan elkészíthető-fogyasztható.
-
-
Túrós-bogyós Túrós-bogyós
Gyorsan és kevés munkával elkészíthető süti. Variálható, amilyen gyümölcs éppen van otthon, azzal készíthetjük. A tésztában lévő túró miatt pedig szinte "felhő" állagú a kész sütemény.
-
-
-
Diétás zabkása bogyós gyümölcsökkel Diétás zabkása bogyós gyümölcsökkel
A zabkása tökéletes választás reggelire, fogyasztását a dietetikusok is bátran ajánlják.A zabpehely kiváló rostforrás, hosszú ideig teltségérzetet biztosít. Hosszútávú fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást és a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és antioxidánsokat is. Alacsony glimékiás indexe miatt cukorbetegek is fogyaszthatják. Energiaszegény étrendbe is beilleszthető, béltisztító hatású. Az általam megadott módon elkészítve egy adag 300 kalóriát tartalmaz.
-
Egy éjszakás vaníliás zabkása✨ Egy éjszakás vaníliás zabkása✨
Ez a recept Andi Anne-től van, és nagyon megtetszett, úgyhogy gondoltam megosztom itt. ♥ Laktóz-, glutén-, cukormentes zabkása😉
-
Egyéjszakás zabkása 🍓 Egyéjszakás zabkása 🍓
Finom, egyszerű, egészséges, hozzáadott cukor nélkül. Egy hatalmas előnye van... Este, 1-2 perc alatt, csak egy zárható üvegbe rétegezzük, főzni sem kell! Másnap kivéve a hűtőből, vihetjük a munkahelyre magunkkal, kitűnő reggelivel indíthatjuk a napot! Bármilyen gyümölccsel, magvakkal, mézzel, csokidarabokkal, kókusszal, dzsemmel, készíthetjük... 😊
-
Almás zabkása Almás zabkása
A diéta idején jól jön a zabkása. Viszont nem turbózhatom fel, csokival, granolával, a kalória tartalma miatt. Önmagában nem szerettem, de mióta így kipróbáltam eléggé bejön reggelire. A rosttartalma miatt is érdemes fogyasztani. :)
-
Túrós-gyümölcsös keksz Túrós-gyümölcsös keksz
Még volt a fagyasztóban bogyós gyümölcs, meggylé...
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/13325392
Szöveges kommentek