清炒花椰菜🥦

#食譜傳情三分鍾快速上菜。高cp值的花椰菜。清淡又營養。色香味俱全！

#綠色蔬食營養豐富的綠花椰菜帶有漂亮鮮綠色，簡單烹飪和調味就相當可口

黑白食材變美味🤍 白色食材：白花椰菜#全球烹飪

喜歡花椰菜的清甜味訣竅提示1 花椰菜去絲口感比較好,若擔心花椰菜不容易熟,可以切小朵一點2 紅蘿蔔一定要炒到有點油亮,這樣紅蘿蔔會比較甜3 爆香蒜頭一定要小火,不然很容易焦4 鹽巴可以加在有水的地方,比較容易勻,不會有的鹹,有的沒味道食後感想綠色與橘色蔬菜對人很好唷,這樣煮可以把花椰菜與紅蘿蔔的甜味都炒出來

#懶人便當菜花椰菜料理

#營養健康吃

最近花椰菜貴貴的，菜梗別浪費清炒菜心，口感爽脆清甜😋影音食譜連結：https://youtu.be/iUvXmlVmvII

這麼營養的菜能不吃嗎？！

適量等於隨意⋯這道適合給老人家或小孩子吃。菜的梗比較軟。先把花椰菜用滾水煮個5分鐘。再起鍋加大蒜。鹽巴。香油。拌炒一下⋯就好了。#簡單家常菜

#營養健康吃

#懶人便當菜