Desayuno saludable quinoa estilo marroquí
Octavio Ortiz Vargas @cook_13984253
Desayuno para la pérdida de peso (semana 1).
LUNES
Proteína 17 g
Carbohidratos 73 g
Grasas 20 g
Desayuno saludable quinoa estilo marroquí
Desayuno para la pérdida de peso (semana 1).
LUNES
Proteína 17 g
Carbohidratos 73 g
Grasas 20 g
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Hierva la quinoa durante 15 - 20 minutos a fuego medio. Las proporciones deben ser 1:2. Cuando esté listo, emplate.
- 2
Vierta la leche en un vaso. Agregue las semillas de chía y dejé las en remojo durante 15 - 20 minutos. Cuando estén listas, agregue la mezcla a la quinoa.
- 3
Corte la banana en rodajas. Colóquelo encima de la quinoa. Espolvoree con coco y miel.
- 4
Puede adornarlo con un poco de chispas de chocolate sin azúcar.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Octavio Ortiz Vargas le encantará ver cómo quedó.
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