Ikan Kembung Goreng

Selasa, 29 september 2020Ikan Kembung adalah jenis ikan laut yang masuk ke dalam genus Rastrelliger dengan famili scombridae yang mana kembung juga masih satu kerabat dengan ikan Tenggiri, Tongkol, Tuna, dan Madidihang. Ikan kembung juga memiliki nama lain tergantung dari wilayah seperti di Ambon, ikan ini dikenal sebagai ikan lema atau tatere, di Makasar dikenal dengan sebutan banyar atau banyara dan dipulau kangean sendiri dikenal dengan sebutan ikan banjar, banyar dan katombong.Ikan kembung punya gizi lebih tinggi dibanding ikan salmon. Kandungan protein, omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosfor, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B6, iodine, selenium lebih tinggi.Omega 3 dapat membantu perkembangan otak dan mata pada bayi. Ini juga membantu pertumbuhan otak normal dan perkembangan mata saat janin masih berada di dalam rahim. Jantung bayi akan sehat dan menjaga tekanan darah tetap normal.Ikan kembung juga sumber gizi yang sangat baik. Vitamin D yang terkandung membantu penyerapan kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi yang sehat.Omega 3 adalah asam lemak tidak jenuh ganda yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidak ada makanan lain yang kandungan omega 3-nya paling baik selain dari ikan.#dariberbagai_sumber#Cookpadcommunity_Madura#Cookpadcommunity_Kangean#masakitusaya#cookpadindonesia #stayathome #dirumahaja #kedapuraja #Dapoer_Windha

ikan kembung ternyata punya gizi lebih tinggi dibanding ikan salmon. Kandungan protein, omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosfor, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B6, iodine, selenium lebih tinggi. Karena keluarga kami tim ikan kembung, jd lgsg cuss deh masak ikan buat anak2 😍

Arisan Cooksnap Kombes Minggu ini gilirannya mba kiena 💕.Saya langsung terpesona ngelihat resep ikan Kembung Bakar nya, karena keluarga saya paling suka dengan menu olahan ikan laut, salah satunya Ikan Kembung.Ternyata... Ikan Kembung punya nilai gizi lebih tinggi dibanding ikan salmon Lho....Kandungan protein, omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosfor, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B6, iodine, selenium lebih tinggi.Jadi... jangan sepelekan ikan Kembung yg harganya lebih murah daripada ikan salmon ya mom's 😍Source : @kiena#CookpadCommunity_Bekasi#Cookpad_id#CooksnapResep_Kiena

Menurut dr. Arina Heidyana, manfaat ikan kembung untuk MPASI ialah membantu perkembangan otak anak berkat kandungan omega-3. “Lalu, vitamin A, B1, C, D, dan E, zat besi, serta fosfor sangat baik dalam menunjang perkembangan pada mata, tulang, dan daya tahan tubuh,”Dari segi gizi, ikan kembung ternyata punya gizi lebih tinggi dibanding ikan salmon. Kandungan protein, omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosfor, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B6, iodine, selenium lebih tinggi. Ikan kembung juga sumber gizi yang sangat baik.

jika bicara tentang kandungan omega-3, ikan lokal Indonesia, yakni ikan kembung, kandungannya jauh lebih banyak dari pada ikan salmon. Menurut ahli gizi ikan kembung mengandung 2,6 g omega 3 sedangkan salmon hanya 1,4 g.Kandungan omega 6 dan omega 9 di ikan kembung juga lebih tinggi dari salmon. Kedua lemak tersebut digolongkan pada lemak baik karena sifatnya yang menyehatkan.Ikan kembung juga kaya akan berbagai vitamin. Di antaranya vitamin A dan vitamin D. Adanya vitamin D membantu meningkatkan absorsi kalsium sehingga dapat membantu pemeliharaan tulang di dalam tubuh. (Sumber : serambinews.com)Jadi ayo kita galakkan makan ikan lokal 😉😉#goda_IkanKelautAje#berburucelemekemas#resolusi2019#cookpad_paders#cookpadcommunity_surabaya

Ikan kembung gampang banget ditemukan di pasar atau pak sayur lewat dan kandungan omega 3-nya lebih tinggi lho dibanding salmon, jd yuk kita coba bikin ikan kembung goreng sederhana ini...#PejuangGoldenApron2

Masih ada kelapa parut di freezer, nah beli ikan kembung banjar gendut-gendut di ibu sayur langganan.Oiya ikan kembung ini ternyata lebih tinggi gizinya dibanding ikan salmon loh! Kandungan protein, omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosfor, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B6, iodine, selenium lebih tinggi.Nah pernah share beberapa resep menggunakan ikan kembung, nah sekarang kita bikin ikan bakar aja yuk!Bumbu simple aja 😁 tapi rasanya maknyuss!Bener-bener #AntiRibet !

Masak lagi untuk makannya si baby. Kali ini menu utamanya ikan kembung. Ikan kembung bagus loh mom's, dari artikel yg saya baca kandungan di dalam ikan kembung ada banyak DHA dan omega-3, ikan kembung juga mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil. Mulai dari vitamin B12., vitamin D, termasuk kandungan fosfor yang tinggi. Dan tahukah mom's, bahwa kandungan omega-3 ikan justru lebih tinggi dibandingkan ikan salmon.

Gizi dalam kandungan Ikan Kembung, lebih kaya daripada salmon. Kandungan protein, omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosfor, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B6, iodine, seleniumdari Ikan Kembung lebih tinggi. Dari segi harga, juga lebih ekonomis karena ikan jenis ini banyak di perairan Indonesia.note : saya juga menambahkan tahu

Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan air laut yang cukup digemari masyarakat, dengan harga yang bersahabat, mudah diolah dan memiliki banyak kandungan Omega-3,Dilansir dari situs resmi KKP (02/12/2022), melalui situs liputan6.com bahwa ikan kembung memiliki Omega-3 hampir 2x lipat ikan salmon. Yakni pada setiap 100 gram ikan kembung mengandung 2,6 gram kandunga omega 3 sedangkan salmon hanya memberikan 1,4 gram Omega-3 setiap 100 gramnya.Kali ini saya bikin balado ikan kembung. Yuks cobainSource :@likesafaatun , dengan penyesuaianhttps://www.liputan6.com/amp/5142989/harganya-terjangkau-6-ikan-ini-punya-kandungan-omega-3-lebih-banyak-dari-salmon (diakses pada 29 April 2023)#GenerasiAprontis#AntiMubazir#MasakSetiapBagian

Ternyata di perairan Indonesia sendiri ada satu jenis ikan yang memiliki kandungan gizi tidak kalah dengan ikan salmon. Namanya adalah ikan kembung. Berasal dari famili Scombridae dan genus Rastrelliger, ikan ini adalah jenis ikan pelagis kecil yang menjadi komoditas utama para nelayan kelas menegah. Meskipun bertubuh kecil, ikan ini masih sekerabat dengan tenggiri, tongkol, tuna, madidihang, dan makerel. Agar menjadi lebih tahan lama, ikan satu ini biasanya diolah menjadi ikan asin atau pindang. Ikan kecil ini ternyata memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi serta harga lebih murah daripada ikan Salmon. Jika ikan salmon biasanya dikaitkan sebagai ikan yang kaya omega 3, ternyata omega 3 yang dimiliki ikan kembung ini lebih tinggi loh. (goodnewsfromIndonesia.id)Salah satu masakan rumah makan Padang yang tidak kalah enak dari rendang adalah ikan masak asam padeh. Ikan yang dimasak gulai dengan kuah merah ini cukup jadi andalan setiap rumah makan Padang. Resep asli Mona's Kitchen yang saya modifikasi sendiri cara memasaknya. Cz pak su g suka klo ikan ndak digoreng dulu 😁... Makan yuuukkkk... #JelajahResepSehat #OlahanIkanLaut#PejuangGoldenApron3#CookpadCommunity_Surabaya#CookpadCommunity_Kediri#MasakAsyik#SimplyTasty#MakanIkan#LezaTo#ResepSayur_Elloet

FYI ternyata ikan kembung memiliki gizi yang lebih tinggi dibandingkan ikan salmon.

Tau ga bund? Kalau kandungan gizi di ikan kembung lebih besar loh dibanding ikan salmon. Harga ikan kembung sangat jauh lebih murah dibanding ikan salmon, so yang murah belum tentu murahan bukan? #banggaproduklokal

Ikan kembung merupakan spesies yang dominan tertangkap di Perairan Selat Sunda.Meskipun bertubuh kecil, ikan ini masih sekerabat dengan tenggiri, tongkol, tuna, madidihang, dan makerel. Di Sumatra Barat dikenal sebagai ikan Gembolo/gambolo.Manfaat ikan kembung juga bisa didapat dari kandungan proteinnya. Pengurus Dewan Pusat Perwakilan Persatuan Ahli Gizi (DPP Persagi) Triyani Kresnawan mengatakan, kualitas protein pada ikan kembung sama dengan hewan lainnya. Selain itu, ikan ini juga kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatanIkan kembung kaya akan fosfor, zinc, magnesium, potassium, zat besi, serta natrium dengan kadar yang sangat tinggi jika diawetkan. Sementara ikan salmon kaya akan tembaga dan memiliki kadar natrium yang lebih rendah. Namun ikan kembung mengandung lemak 4 kali lebih banyak daripada ikan salmon#cookpadcommunity_depok#masakanindonesiaikanlokal#generasiaprontis#kreasicode23_masakikanlokal

Bunda lagi seneng nih ga sengaja ketemu sama ikan kembung banjar. Tau sendiri kan ikan kembung kaya omega 3 yang penting dalam perkembangan otak anak sekaligus bisa menjaga kolesterol dalam keadaan normal. Bahkan kandungan omega 3 pada ikan kembung lebih tinggi dibanding ikan salmon yang selama ini digadang-gadang sumber omega 3.Jadi kalau ada yang lebih murah dengan kandungan omega 3 yang lebih tinggi kenapa cari yang mahal? #mulaijurushemat 😝

Ikan adalah salah satu makanan yg tinggi akan protein & omega salah satunya ikan kembung yg tidak kalah sejajar dg ikan mahal seperti salmon & tuna . Ikan kembung sangat terjangkau harganya shg sangat mudah ditemui di pasar tradisional maupun di supermarket

Baca artikel kalo kandungan omega ikan kembung > ikan salmon moms. 😊

Kali ini saya membuat menu sederhana dari bahan ikan kembung. Beberapa artikel mengatakan kandungan omega 3 dan 6 ikan kembung lebih tinggi daripada ikan salmon loh. Murah, sehat dan bermanfaat ya!

Nilai gizi : protein, omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosfor, vitamin B2(Riboflavin), vitamin B6, iodine dan selenium lebih tinggi

BismillahPepes ikannya wangi, dicampur daun kemangi dan enak lembut bun.Menurut para ahli gizi, gizi ikan kembung lebih tinggi dari ikan salmon. Selain lebih ekonomis, ayo kita manfaatkan sebanyak-banyaknya ikan kembung ini untuk pertumbuhan anak.Semangat sehat untuk anak pejuang kanker ya 🤗😘#kapsulajaib#laukpauksehat#pejuanggoldenapron2#cookpadcommunity_bogor

Ikan Kembung adalah nama sekelompok ikan laut yang tergolong ke dalam genus Rastrelliger, famili Scombridae. Meskipun bertubuh kecil, ikan ini masih sekerabat dengan tenggiri, tongkol, tuna, madidihang, dan makerel. Di Sumatera Barat dikenal sebagai ikan Gembolo/gambolo.#158#Lauk#IkanGoreng#IkanKembung#BerbagiRasaRamadan#SeafoodLezat#GAS2025#MasakItuSaya#MasakanSimpel#KulaEtamCocok#KulaEtamCoCoK_Seafoodlezat#CookpadIndonesia#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kaltim#CookpadCommunity_Samarinda

Kembung, ikan asli Indonesia yang memiliki omega 3 tinggi. Ikan kembung punya kandungan protein yang sangat baik untuk membangun pembentukan jaringan sel-sel tubuh.Salah satu cara memasak ikan kaya gizi ini adalah dengan digoreng.Dalam menu ini, menggoreng ikan kembungnya dengan metode marinasi 'Desaku'.Praktis cara gorengnya, tapi endulisius rasanya.#PejuangGoldenApron3#Week5#OlahanIkanKayana#OlahanKembungKayana

Menu hari ini dgn ikan kembung ikan yg sangat tinggi omega-3 dibanding ikan salmon🐟

Tahukah buibuk? Gizi ikan kembung setara dengan gizi ikan salmon

Ikan kembung dapat kita temui dengan mudah di pasar atau di tukang sayur yang biasa lewat. Dibandingkan dengan ikan laut, harga ikan kembung jauh relatif lebih terjangkau. Tapi jangan salah, dari yang saya baca kandungan omega3 di ikan kembung 3x lebih besar dari kandungan ikan Salmon.Gak salah ya kalau Bu Susi pernah koar2 agar kita rajin makan ikan. Karna bukan hanya harganya terjangkau, kandungan gizi yang terkandung di ikan juga cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi kita sehari-hari.Kali ini saya mengolah ikan kembung dengan cara simple dan pasti anak-anak suka yaitu digoreng.#PejuangGoldenBatikApron

Ikan kembung adalah ikan yg memiliki gizi tinggi yg setara dengan ikan salmon dan memiliki harga yg lebih murah dari ikan salmon🐟#PejuangGoldenApron2

Salah satu ikan yang banyak direkomendasikan oleh ahli gizi dan dokter anak untuk MPASI adalah ikan kembung. Pasalnya, tidak berbeda jauh dari ikan salmon, ikan kembung juga kaya akan kandungan DHA, asam lemak omega-3 yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak si kecil, lho! Yuk dicoba moms. Menu ini bisa jadi makanan keluarga sekaligus lauk buat si kecil ya, moms.Inspirasi menu dari @Dnz_03#PosbarMPASI #MPASIWarrior #MPASIAndalanBunda

Ikan kembung merupakan ikan yang banyak direkomendasikan oleh DSA dan ahli gizi karena kandungan DHA dan asam lemak omega 3 yang baik untuk pertumbuhan bayi. Lalu bagaimana cara menyimpannya? Yuk simak tips berikut. Happy cooking 🍳

Ikan kembung ini adalah satu ikan kesukaan #keluargapakandin. Selain enak dan terjangkau, kandungan omega 3 ikan kembung lebih tinggi dari ikan salmon lho!Kali ini ikan kembungnya aku masak dengan sambal Dabu-dabu khas Manado. Cocok banget nih dimakan sama nasi panas 😍😍😍#PejuangGoldenApron3#cookpadcommunity_jakarta#cookpadindonesia