STEAK PATTY TEMPE w/ buncis dan brokoli || MENU DIET SEHAT
Pada program diet saya terdapat Meal plan untuk makan siangnya, kebetulan kali ini Meal plannya berbahan dasar dari tempe dan buncis.. Al hasil taraaaaa🎊.... jadilah menu ini... Menu yang cocok banget untuk kalian yg lagi diet dan rasanya pun oke banget loh temen temen..
STEAK PATTY TEMPE w/ buncis dan brokoli || MENU DIET SEHAT
-
Jennie Veronica“Side dish nya beda” -
Redwaynie Esty“Suka bgt ka mksh. Qtipe orng yg mkn plh2. Tempe kalau g d goreng kering q g mkn. Hrs goreng2.Smenjak d hrskan diet. Mau g mau mkn yg rebus2, kukus2. Bngung plh menu. Akhir'a bs mulai kebiasaan mkn tempe proses bgni. Agak bngung ka krn g tau kukus tempe n bawang'a brp lm.n untuk cb pertama cm pke tempe 100gr hehe tkt g doyan. Tp enak trnyta”
Pada program diet saya terdapat Meal plan untuk makan siangnya, kebetulan kali ini Meal plannya berbahan dasar dari tempe dan buncis.. Al hasil taraaaaa🎊.... jadilah menu ini... Menu yang cocok banget untuk kalian yg lagi diet dan rasanya pun oke banget loh temen temen..
Cara Membuat
- 1
Potong buncis dan brokoli sesuai selera kalian.. cuci bersih buncis dan brokoli, kemudian rebus hingga matang
- 2
Kukus tempe dan 1 siung bawang putih hingga matang. Kemudian haluskan. Setelah itu tambahkan seasoning (lada & sedikit garam). Untuk garam opsional ya teman-teman tergantung pada diet kalian.
- 3
Kemudian bentuk bulat pipih tempe yang sudah halus. Kemudian panggang diteflon tanpa minyak hingga permukaanya terdapat warna gosong 🤭.. (bisa kalian lihat di gambar ya teman)
- 4
Kemudian untuk sausnya: cincang bawang putih kemudian tumis dengan air sedikit (tanpa minyak). Setelah itu masukkan saus sambal, saus tiram dan sedikit lada. (Untuk sausnya tidak usah kasih garam ya teman. Karena itu aja udh enak heheh...)👍.
- 5
Kemudian sajikan deh.... SELAMAT MENCOBA 🤗
Resep Serupa
-
Patty untuk Steak Tempe, Tanpa Telur Patty untuk Steak Tempe, Tanpa Telur
Tempe merupakan makanan favorit saya sepanjang masa. Saya suka dengan segala macam olahannya. Dengan tempe garit goreng garing dan sambal bawang saja saya sudah bahagia banget, hahaha.. Kali ini saya mencoba mendandani tempe, biar sesekali tampil gaya :D
-
Steak tempe simple ala daging burger Steak tempe simple ala daging burger
Dimasa pandemi ini pasti banyak butuh protein juga kan..semangat sehat salam bahagia bunda #ppkm
-
Steak / Patty Tempe Steak / Patty Tempe
Yuhuuuu, ini dia steak tempe ala" with toping bolognaise n bechamel sauce (resepnya sudah ada di postingan sebelumnyaaaa). Karna gabut dan bingung si tempe mau diapain, yauda jadiin steak aja mayan ngobati kerinduan jajan diluar hahha.#FestivalRamadanCookpad#CookpadIndonesia#CookpadCommunity_Jakarta#ComBoNgabibita_OlahanJagung#DiRumahAja #KeDapurAja
-
Steak Patty Tempe Oats Crispy dengan Saus Blackpepper ala Violet Steak Patty Tempe Oats Crispy dengan Saus Blackpepper ala Violet
Menjawab tantangan dari Bu Admin Baru Clover @Hannah_kumara dalam Semarak Clover sekaligus Posbar Buat Olahan Oatmeal Cookpad dan #BamasakBaimbai CookpadCommunity_KalSel.Tadinya mau pakai tempe aja. Lah keingetan ada yang temanya Oatmeal, sekalian pas aku lagi di Supermarket ya beli aja 🤭🤭🤭Kentangnya, Bu. Pas pulang dari belanja langsung nyadar 🤦♀️🤦♀️ . Mau balik ke Supermarket kejauhan. Ke pasar juga males, lumayan jauh bolak-balik juga. Ntar malah dikira Mamang penjualnya kita naksir pula 🤣🤣🤣 . Dengan amat sangat berat hati kentangnya terpaksa disisihkan aja. Belanjaan banyak plus titipan, bikin Vio jadi lupa beberapa yang mesti dibeli 🤣🤣🤣 .#GASteakSukaSuka#Semarak_GASteakSukaSuka#CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove#CookpadCommunity_Banjarmasin#CookpadCommunity_KalSel#EmakNusantaraKreatif#PekanPosbar#SerbaSerbiOlahanOat#JantungUlunJantungPian
-
Steak / Patty Tempe Mocaf Steak / Patty Tempe Mocaf
Bosen tempe diapain cobain bikin ini, rasanya enak juga, maaf takaranya asal comot, hee
Dwi Westi Sholihah Amiin -
Steak tempe #mulai diet Steak tempe #mulai diet
Gara2 wfh kemaren berat badan naik terus.. jadi mulai minggu lalu aku bulatkan tekad untuk diet🤭.. semoga diet kali ini menyenangkan, masih bisa makan enak jadi sering2 searching2 menu diet yg sehat ketemulah menu steak tempe.#PejuangGoldenApron3
-
Steak tempe diet sehat 100% Steak tempe diet sehat 100%
Karena lagi diet jadi bikinnya steak tempe, ga pake tepung dan ini bener bener memininalkan kalori sehingga sehat. saras tiani -
Steak tempe sehat Steak tempe sehat
Ceritanya ga makan nasi karena diet. Jadi cari hiburan dengan steak tempe. Modif resep mbak Echaakbargeulizz. Lezat dan sehat. Nyamm😋
-
Steak Tempe (Cocok untuk diet) Steak Tempe (Cocok untuk diet)
Buat yang lagi program diet, bisa dicoba nih resep steak tempe. Kalo daging kan mayan mahal nah ini murah meriah, enak dan nikmat buat kenyang🤤
-
-
Steak tempe sehat Steak tempe sehat
Sbnarnya gak lagi diet, tapi lagi pms, tiba" ingin mkn steak jdi buat menu sderhana murah meriah🤣
-
Steak Tempe Sehat Steak Tempe Sehat
Persiapan pernikahan membuat saya harus diet ketat. Namun ada kalanya saya ingin makan steak yang rendah kalori. Lahir lah steak tempe ala Saya
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)