Steak Tempe (Cocok untuk diet)

Buat yang lagi program diet, bisa dicoba nih resep steak tempe. Kalo daging kan mayan mahal nah ini murah meriah, enak dan nikmat buat kenyang🤤
Steak Tempe (Cocok untuk diet)
Buat yang lagi program diet, bisa dicoba nih resep steak tempe. Kalo daging kan mayan mahal nah ini murah meriah, enak dan nikmat buat kenyang🤤
Cara Membuat
- 1
Potong tempe jadi dadu kecil²
- 2
Panaskan teplon dan kasih sedikit minyak, panggang tempe hingga berubah warna menjadi kecoklatan atau sudah matang
- 3
Setelah matang, tumbuk tempe hingga lumayan halus tapi jangan terlalu halus
- 4
Tambahkan tepung terigu, kecap, penyedap rasa. Lalu aduk hingga rata dan terlihat kecoklatan serta mudah dibentuk
- 5
Bentuk tempe sesuai selera, bisa bentuk bulat atau seperti steak daging pada umumnya
- 6
Siapkan teplon untuk memanggang dengan api sedang cenderung kecil dan dikasih minyak sedikit atau margarin
- 7
Bisa juga sebelum tempenya diapnggang diberi taburan kecap yang sudah diracik dengan bumbu seperti untuk membakar ayam bakar
- 8
Panggang hingga matang. Setelah itu angkat dan sisihkan
- 9
Siapkan bawang bombay cincang, bawang putih cincang. Tumis hingga harus di wajan (sebentar saja hingga harum)
- 10
Masukan saus sambal, saus tomat, saus tiram, aduk hingga merata dan kasih sedikit air kalau dirasa ingin lebih cair sausnya
- 11
Tambahkan penyedap rasa, lada garam, gula (cek rasa) kalau sudah angkat
- 12
Siapkan piring flat, tata tempe yang sudah dipanggang, kentang rebus, wortel rebus, dan telor ceplok
- 13
Kemudian siram dengan saus - selamat menikmati
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Steak Tempe (cocok untuk diet) Steak Tempe (cocok untuk diet)
Sehat, tinggi protein, dan enak pastinya 😍😍😍🤩🤩 Ayra Deskha Vanzella -
Steak tempe untuk diet Steak tempe untuk diet
Lagi defkal mikirin gmn makan tempe dgn cara yg beda ternyata enak! Marsella suhna -
-
Steak Tempe untuk Diet Steak Tempe untuk Diet
Ini juga salah satu menu diet untuk makan siangku. Rasanya sama seperti tempe bacem. Novi Nouf -
Steak Tempe (Diet) Steak Tempe (Diet)
Bingung diet gagal mulu, padahal sudah makan nasi merah. Baiklah minggu ini coba ga makan nasi sama sekali dan daging juga. So timbul ide bikin steak dari tempe. Langsung deh dicoba...#PejuangGoldenApron3 Juneidy Huang -
Steak Tempe (Diet) Steak Tempe (Diet)
Kali ini aku bagi ke kalian resep steak tempe ala aku, semoga membantu dan selamat mencoba 😀 Susan -
Steak tempe ala ala (cocok untuk diet❤️😋) Steak tempe ala ala (cocok untuk diet❤️😋)
Wowww setelah sekian lama ga kirim reseppp 🙊sekalinya kirim menu dieeet 🙊🙊 hehehhehe Anindhita Maharani Moeviedhie Putri -
Steak tempe (diet) Steak tempe (diet)
Cocok untuk yang lagi diet ..#combongabibita_dikuahin#cookpadcomunity_bogor Yuli Astuti ✅ -
Steak Tempe menu diet Steak Tempe menu diet
Ceritanya suami lagi diet,n kepengen maem steak...karna kalo beli pasti yg ada steak daging,akhirnya nyoba bikin steak tempe deh,murah meriah..tp rasa gak murahan..Alhamdulillah suami suka :) Lilik Widiyaningsih -
Steak tempe (resep diet 3) Steak tempe (resep diet 3)
Jumlah kalori ±250an. Cocok buat yang lagi diet. ( Sebenernya masih banyak sayurannya cuma saya susun sedikit doang ) Janessa Meliani -
Steak Tempe super gampang (diet) Steak Tempe super gampang (diet)
nyobain resep nya yackikuka dan hasilnya enaaak! @megasarie -
Steak Tempe (for diet/ Diabetes friendly) Steak Tempe (for diet/ Diabetes friendly)
Manfaatkan olahan tempe supaya tidak bosan.Bisa untuk makan malam diet. irene sb
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar