Tiap pagi harus pintar-pintar buat resep yg simple n cepat buat sarapan suami n anak tapi sarapannya harus bergizi n banyak mengandung berbagai nutrisi beberapa manfaat yg terdapat pada sayuran tauge untuk kesehatan, seperti berikut ini :1. Meningkatkan kesuburan priaToge memiliki kandungan vitamin E dan proteinnya yang sangat tinggi, kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria karena berbagai hormon pria dapat dihasilkan dengan rangsangan saat mengkonsumsi tauge2. Meningkatkan sistem imunitas tubuhDi balik penampilannya yang kecil, pada tauge telah ditemukan beberapa senyawa yang berguna bagi kesehatan, salah satunya adalah saponin. Senyawa tersebut dipercaya dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan pada tubuh kita, dengan menstimulasi interferon dan sel limfosit. Selain itu, vitamin C yang juga dikandung di dalamnya juga memiliki fungsi hampir serupa, yakni untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari – hari dan mempercepat proses regenerasi atau penyembuhan pada sel.3. Meningkatkan kandungan vitamin secara dramatisToge dapat meningkatkan kandungan vitamin A, B kompleks, C, dan E. Kandungan vitamin dalam biji-bijian, kacang-kacangan, atau meningkat kacang hingga 20 kali nilai asli hanya dalam beberapa hari saat tumbuh. Penelitian menunjukkan bahwa selama tauge tumbuh peningkatan vitamin B1 hingga 285 persen, vitamin B2 hingga 515 persen, dan niacin hingga 256 persen.4. Baik Untuk Pembentukan OtotKandungan protein yang sangat tinggi dalam toge sangat penting untuk peningkatan massa otot dan membantu selama proses pembentukan otot dalam tubuh.5. Sangat baik untuk sistem pencernaanSerat merupakan kandungan yang terdapat pada berbagai sayuran dan buah buahan, termasuk di dalamnya adalah toge. Dengan konsumsi cukup serat maka akan sangat baik untuk pencernaan.6. Menurunkan berat badanSerat adalah satu dari sekian banyak nutrisi yang sangat baik untuk mencegah kolesterol dalam darah. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat maka anda dapat menurunkan berat badan secara signifikan.7. Mencegah AnemiaToge memiliki kandungan asam folat yang sangat baik untuk memproduksi asam amino dan sel darah merah. Produksi sel darah merah yang stabil sangat membantu mencegah terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.8. Sayuran murah untuk meningkatkan seluruh fungsi tubuhTauge memiliki ratusan enzim yang sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh manusia. Enzim merupakan salah satu zat yang membantu tubuh memanfaatkan vitamin dan menyerap serta memprosesnya dalam tubuh untuk membantu berbagai sel dan sistem tubuh lainnya.9. Baik untuk diabetesToge merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama untuk diabetes, sayuran ini sangat rendah kandungan kalorinya. Serat dalam kandungan toge sangat baik untuk penderita diabetes sehingga anda aman mengkonsumsinya.

Ibu adalah orang yang sederhana. Seperti diceritakan di resep sebelumnya, untuk urusan masakan beliau suka yang anti ribet. Meski demikian, rasanya selalu pas, sehingga tidak ada alasan untuk siapapun di rumah yang menolaknya. Kecuali, kalau sudah bosan tingkat tinggi, hehe... Tapi itu jarang ya.Salah satu tumis favorit ibu adalah tumis Taoge. Alasannya sudah pasti cepat matang. Dulu mungkin saya tidak terlalu suka, tapi sekarang lain. Setelah menjadi ibu, saya juga menyukai tumis ini, dicampur tahu mantap sekali. Tapi memang tidak bisa sering-sering, kenapa? Karena pak suami tidak terlalu suka Taoge, hehe...Mau menu yang simpel dan cepat, masak ini saja, Moms. 😉#SemuaTentangIbu#SayurKesukaanIbu#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019

Taoge atau biasa dibilang Kecambah, ini adalah makanan fav aku.. direbus aja udah enak apalagi diolah tumisan atau campuran makanan lain, aku suka.Kali ini aku bagikan tumis taoge yg masuk dalam kategori masakan simple, yuk laah.. recook!

Sudah tidak diragukan lagi kalo taoge memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Taoge atau kecambah banyak mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, kalium, dan fosfor. Berbekal bahan makanan seadanya dikulkas, jadilah masakan sederhana ini.

Bismillahirrohmanirrohim..Tahu putih mengandung protein yang lengkap, yaitu 9 asam amino esensial yang dibutuhkan dari makanan. Maka dari itu, olahan kacang kedelai ini dapat digunakan sebagai pengganti daging untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.#GlobalCookpadGames2024#TeamProtein#CookpadCommunity_Semarang

lihat stok sayur di lemari es cuma ada taoge ama tahu diapain ya.. jadilah tumis yg mudah dan cepat..

Sejak masih pacaran sampai dengan sekarang Cah tahu taoge adalah makanan kesukaan suami tercinta, duluuuu waktu pacaran, saya suka bawain doii pulang cah Tahu taoge, masaknya gampang, rasanya enak, bergizi lagi.#berburucelemekemas #resolusi2019 #MurahMeriah

Masak salah satu makanan kesukaan suami. Cepet pula bikinnya.

Salah satu tumis simpel kesukaan nih, tumis taoge. Campurannya pun bisa bervariasi, tempe, ikan asin, telur puyuh, telur dadar, ataupun tahu seperti yang saya bikin kali ini. Pakai tambahan udang rebon jadi makin sedep ya. Ini saya bikin dari cooksnap resepnya mbak Asri yang kemarin udah dapet arisan KopiJos. Tumis Taoge Tahu ini buat sarapan cocok banget ya, praktis bikinnya dan rasanya juga enak 😋.Source: @asriwida_204#ResepTumis#ArisanKopiJos_Asri#KopiJos#CookpadCommunity_Yogyakarta#SelaluIstimewa

Kacang2an adalah sumber protein nabati yang baik bagi tubuh kita. Di posbar kali ini, Mamah menantang kita untuk mengolah berbagai jenis kacang menjadi olahan yang nikmat.Di resep ini saya menggunakan kacang panjang, olahan kacang kedelai (tahu) & taoge sebagai bahan utamanya. Makanan receh yg biasa dimasak oleh banyak orang setiap harinya, tapi memiliki nilai gizi yang baik & tentunya rasa yg enak. Apalagi disajikan dengan sepiring nasi hangat plus ayam goreng/telur dadar/tempe goreng... 😋#KacangKayaRasa#wongkito_antidikacangin#cookpadcommunity_palembang

Masakan ini sangat sederhana, murah, mudah dan vitamin yang dikandungnya juga tidak kaleng kaleng, kami sekeluarga suka sekali dengan sayur ini dengan garingnya taoge yang menggoda...Dimakan begitu saja tanpa nasi juga enak.. cusss langsung dicoba yukkk..

Menu tercepat dan paling segar jg nikmat....dengan bumbu iris ,tumisnya jangan terlalu lama ya,agar taoge masih kriuk kriuk...Happy cooking😍😍😍