加了枸杞讓湯喝起來營養且溫順~不單只是薑的辣而已了#好料日記

#入秋煮因為術後休養，收到很多鱸魚切片變成鱸魚富翁，最近天氣轉涼，這道湯品提供優質蛋白質，枸杞又可顧眼睛（手機不離手的人很需要😆），最適合這時節來補一下了，因為熱愛枸杞，所以湯的顏色比較深，但口感一樣鮮甜

簡單的溫補、增強免疫力，選擇黃耆+枸杞+鮮魚，食材方便取得，料理又快速，10分鐘就有熱騰騰的鮮甜魚湯可品嚐。 

鮮甜鱸魚加點薑絲枸杞，清淡好喝而且鱸魚對於傷口復原有很好功效！

#全球烹飪 蓮子通常都是做甜食，今天來點不一樣的，蓮子和鱸魚，還有洋蔥🧅一起燉煮，成為一道營養豐富的美味湯品，直接電鍋蒸煮，省事又不費力，煮好湯頭很鮮甜好喝。

#簡單家常菜

#全球烹飪9/23-9/29Ａ組：南瓜、牛蒡、蘋果、蓮藕、螃蟹、百合Ｂ組：地瓜（蕃薯）、芋頭、柿子、茭白筍、鱸魚、栗子Ｃ組：山藥、玉米、秋刀魚、文旦、馬鈴薯、透抽

#紅白料理鱸魚煮湯，湯頭清爽又甘甜，是補充元氣的好選擇！

無酒料理。碗裡的湯。透明清澈。清澈透明無雜質⋯湯裡有著紅棗跟枸杞的香味。還有薑的口味⋯無加酒。也許會認為沒有加酒會有臭魚腥味。其實只要買到新鮮健康的魚，就不會有腥味⋯這是我煮給在醫院手術的家人喝的。所以不能加酒。

鮮魚清燉，簡單快速，魚肉嫩湯清澈，好吃又營養，一碗湯-飽足又暖心胃。 歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

枸杞明目,虱目魚皮含有豐富的膠質很適合全家大小喝的湯品喔!!訣竅提示1.沒有魚皮可改無刺的虱目魚肚取代2.材料及調味料均依個人喜好增減食後感想吃著含有豐富膠原蛋白的魚皮,明目的枸杞及喝兩樣精華的魚湯,這麼好的湯品既於負擔又能讓皮膚變美眼睛變清楚值得在夏天多喝的湯品喔^^!!