#好料日記

#宅家煮飯

 #全球烹飪7/29-8/11【五環食材】🔵 藍：藍莓、蝶豆花、茄子、紫洋蔥、紫米⚫ 黑：可可、咖啡、黑芝麻、海苔、黑豆🔴 紅：番茄、蘋果、紅棗、牛肉、胡蘿蔔🟡 黃：玉米、南瓜、地瓜、薑黃、香蕉🟢 綠：酪梨、奇異果、萵苣、青椒、青花菜

#全球烹飪12/9-12/15Ａ）高麗菜（甘藍）、大白菜、芥蘭菜、菠菜、茼蒿、油菜、番茄Ｂ）白蘿蔔、山藥、南瓜、牛蒡、胡蘿蔔、萵苣、大頭菜（結頭菜）Ｃ）青花菜、花椰菜、洋菇、甜椒（彩椒）、抱子甘藍、芥菜、青蒜（蒜苗）

#夏天食譜小孩喜歡喝的湯很鮮甜

把紅蘿蔔+白蘿蔔+玉米(3種最甜的蔬菜)根排骨一起熬煮,超級好喝的湯,又便宜又簡單。#賓果食譜

Hello大家好又係我Ken Ng廚房睇咗先至講，今日介紹一種潤肺湯紅蘿蔔青蘿蔔粟米排骨湯

#金廚獎

#電鍋 #清冰箱 #懶人料理

#好料日記鮮香蔬果自然清甜又養顏美容。玉米的清甜香氣，又有牛蒡藥香，食材易購買，隨時煲上一碗，好喝又健康。蔬果味道其實已經很足夠，我自己是不加鹽，如果口味重的朋友再適量加一些即可。