دو برگ کاهو را خورد کنید یک عدد نون تست را خورد کنید کمی پنیر کمی سس

یه شام خوشمزه و کم دردسر پر از پروتئین 😋

#ابتکار #سرآشپز_طلاییمن چون رژیم ندارم تازه از شرش خلاص شدم با سس فرانسوی میخورم 😄😄😄

ترکیب این مواد سرد و گرم توی سالاد عالی میشه 😉از مجموع سبزیجات دم دستی میشه یه سالاد خوشمزه درست کرد 😋برای سالاد درست کردن قانون و دستور خاصی وجود نداره و از هر چیزی میشه استفاده کرد#سالاد #شام_سبک

داستان از این قراره که از نهار یک‌مقدار لوبیا پلو داشتیم و من دیگه شام نذاشتم و همسرم وقتی اومد خونه گفت شام میل نداره ولی نزدیک ساعت ده و نیم شب بود که گفت گرسنه شده و منم گفتم الان یه سالاد سزار برات درست میکنم(گفت لوبیا پلو نمیخوره)#غذای_فوری

هم شام و هم تماشا

#رژیمی#سرآشپز_طلایی#نیم_ساعته

اینم از همون چیزای خوشمزه ای هست که از خونه نشینی های این چند وقت یاد گرفتم😝

من برای اولین بار درست کردم،ولی خیلی خوشم اومددد😍😋

یه شام سالم و راحت و خوشمزه😋🎈😉🎊😋🎉😉برای درست کردن سالاد قانونی وجود ندارن ، هر چی رو دوست داشتین با هم ترکیب کنید و لذت ببرید

#مدال_نقره #جشنواره_نوروزی

#غذای سریع #نیم_ساعته

اگه توی رژیم از پخت تکراری سینه مرغ به صورت آبپز، بخارپز، یا گریل خسته شدین این مدلو امتحان کنین👌🏻درکل هدف جا دادن مقدار پروتئین لازم توی وعده های غذاییه. چه بهتر که خستگی و دلزدگی در کار نباشه.#رژیمی#سینه_مرغ

یه سالاد خوشمزه برای ورزشکارا یا کسایی که رژیم دارن

#‌سالاد_سزار#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانی#رژیمی

#chef#سالاد_سزار#سالاد#غذا

#سرآشپز_طلاییاین سالاد من در آوردی هست ومن خودم به شخصه عاشقش شدم هروقت میلم بکشه درستش میکنمومیشه به عنوان یه شام سبک یا حتی یه ناهار رژیمی واسه اونایی که رژیم دارن باشه

🙋‍♀️دوستان عزیزم انشالله که حالتون خوب باشه ودرسلامتی کامل بسر ببرید 🤲❤دوستون دارم 🥰#سراشپز_طلایی#سالاد_سزار#رژیمی

بنام خداوند جان و خرداینم از شام خوشمزه ما🤩

یه سالاد اونور آبی که هم به عنوان شام و هم کنار غذا خوبه #ماه_رمضان

خوشمزه و مقوی ، بدون روغن ، کالری مفید#رژیمی#بدون_روغن#سالاد#کم_کالری#غذای_سبک#شام#سرآشپز_طلایی

#سالاد_زمستانی#کوک_اسنب#سالاد#نوسی_پز#ترکیه_استانبول

من معتقدم شب ها باید یه غذای کم کالری و در عین حالمفید بخوریم که هم برای بدن مفید باشه هم موادلازم رو به بدن برسونهاین سالاد خیلی خوشمزه ست حتما درست کنید .

میتونه یه شام یا ناهار رژیمی عالی باشه 🤩#سرآشپز_طلایی #کلم #ابتکار_مها #ابتکار #سالاد #سالاد_مرغ

از بس هفته ای چند شب سالاد خوردیم ، امروز صدای پسرم درآمده بود 😉می‌گفت سالاد هم شد غذا ؟چرا اینقدر سالاد دوست دارین ؟😆😆😆😆#سالاد