یه سالاد ساده و رژیمی که میتونه همراه هر غذایی سرو بشهحتی واسه اونهایی که رژیم دادن میتونه یه وعده شام باشه#سالاد#سالاد_کدو#کدو_سبز

#سراشپز#سالاد#شام سبک

سالاد یه غذاییه که هم میشه بعنوان پیش غذا وهم به عنوان یه شام سبک سرو کردحتی اگه تکه های سینه مرغ و تکه های نان تست وکلی چیزای خوشمزه بهش اضاف کنی حتی میشه به عنوان یک ناهار کامل خوشمزه سرو کردولی دخترمن ساده ترین حد ممنکن درست کرد وخودش هم فقط خیاراشو میخوره😅😅این سالاد دخترم درست کرد با کلی ذوق وشوق😅خودش که خیلی خوشحال میشه وقتی یه چیزی درست میکنه ولی چون هنوز کوچیکه غذاهایی که نیاز به گاز داره بهش نمیدمآخه یه خورده ناز نازی هم هست😅😅 اگه یه روغن هم بپره جایی دیگه یک شبانه روز باید گریه کنه 😅😅اونایی که دختر دارن میدونن من چی میگم#غذای_سرد

معمولاً کسانی که رژیم لاغری دارن به دنبال سالادهای رژیمی هستن. سالاد سزار هم که یکی از پرطرفدارترین سالادهاست. پس اگه دنبال نوعی سالاد رژیمی هستید که بشه به عنوان شام یا ناهار خورد این براتون یه گزینه عالیه.اول این که نوع پخت مرغ اهمیت داره. سینه مرغ به خودی خود کالری خیلی کمی داره. اما اگه در روغن سرخ بشه دیگه اون قدرها هم سالم و رژیمی نیست#سالاد #سالاد_سزار #سرآشپز_طلایی #غذای_رژیمی

یه غذای رژیمی و راحتیه گزینه خوب هم واسه ورزشکارا وهم واسه اونایی که منع روغن دارن

این سالاد بدون نمک هست و به جاش از پودر ترخون استفاده کردم برای افرادی که رژیم دارن وعده ی ناهار کاملی هست چون سرشار از فیبر و پروتئین هست

یه سالاد خوشمزه هم برای مهمونی هم یه شام کامل اگه شما هم مثل من عاشق کرفس هستید حتما امتحانش کنید😉#کرفس#سالاد#مقدماتی

خیلی خوشمزست. به عنوان ناهار رژیمی و سبک هم خورده میشه#سرآشپز_طلایی#بدون_برنج#شام_سبک#رژیمی

#سرآشپز_طلایی#سالاد_جار#رژیمی#شام_سبک#سالاد#سبزینه

این یه سالاد خیلی خوشمزه‌ست اولین بار ۴..۵ ساله بودم که مامانم درست کرد و واقعا با خوردنش اینجوری شدم😍مطمئنم شما هم عاشقش میشین 😉مخصوصا کسایی که مثل من ارادت خاصی به سیب زمینی دارن 😋حتما یه بار امتحان کنین

#رژیمی#سزار#سالاد

یه سالاد خوشمزه که هم میشه کنار غذا سرو کرد هم به عنوان شام رژیمی و سبک🥒😋#سراشپز_طلایی#غذای_سرد#شام#شام_سبک#سالاد

#‌سالاد_سزار#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانی#رژیمی

به عنوان یه عده برای کسانی که رژیم دارن عالی و سیر میکنه!#سرآشپز_طلایی

#رژیمی#سرآشپز_طلایی#خوشمزه#به بهخوشمزه بود و من و خونوادم دوست داشتیم 😋😋میتونه یه ناهار یا شام رژیمی خوشمزه ای باشه مخصوصا برای اونایی که تو رژیمنو کم کردن وزن 😌😌

یه زرشک پلو کم روغن واسه عزیزایی که رژیم دارن

#سرآشپز_طلایی#غذای_سردمن برای اولین بار درستش کردم.یه سالاد گیاهی و پروتئینی هست و یه وعده غذای کامل هم حساب میشه.من به عنوان وعده غذایی و با نان باگتی که خودم درست کردم استفاده کردیم سیر کننده ولی سبک بود اصلا احساس سنگینی معده ایجاد نشد.این دستور رو از mahdis یاد گرفتم ولی بسته به ذائقه خودمون تغییرش دادم.

یه سالاد خوشمزه برای ورزشکارا یا کسایی که رژیم دارن

اونایی که کوکو سیب زمینی دوست دارن ولی دوست دارن به صورت رژیمی باشه با این دستور همراه شن.

#سالاد_زمستانه#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپسالادی با ترکیب خوشمزه و رژیمی که به عنوان شام سبک بسیار عالیه

سالاد جان من که خودم به شخصه اگه بذارنم شام و ناهار سالاد میخورم با سس مخصوص خودم😅😋#سرآشپز_طلایی

#شام سبک##رژیمی##خوشمزه😋

این سالاد یک غذای کامل محسوب میشه که برای داشتن یک شام سبک و فوری ایده آل است.

یک سالاد سریع و رژیمی و کم کالری#سالاد#کاهو#کاهوآیسبرگ#خیار#پیاز#گوجه_فرنگی#پونه#غذای_رژیمی#غذای_سرد#غذای_فوری#سبزیجات

یه سالاد سریع و ساده و پرفایده 😊💚#غذای_گیاهی#وگان#رژیمی#سالاد

#سالاد #نخودفرنگی #رژیمی #وگان #ایده #سرآشپز_طلاييبسیار خوشمزه و عالیه و میتونه یه ناهار یا شام خوبی باشه برای کسانیکه نمی‌خوان غذای سنگین بخورنباتشکر از دوست خوبم @zahrarasi ودستور پخت عالیشون💗💗

این سالاد یا شام ساده فوری که کاملا رژیمیه با یه سس خیلی خوشمزه من درآوردی سرو میشه اگه یک بار درستش کنید طبیعتاً عاشقش میشید😍😍

اگه یه شام سبک و کامل میخواین که بعدشم دلتون بهونه نگیره حتما درستش کنین 😋

درواقع اسمش شاهی و گوشته ولی کلی چیز دیگه هم توشه و میدونی جالبی سالاد ها به چیه ؟ میشه به سلیقه خودت هزارتا چیز اضافه کنی یا به صورت کلاسیکش تهیه آش کنی یا حتی با دو یا سه قلم مواد درستش کنی .من طرفدار همه این مواردم 😎 .سالاد شاهی و گوشت من یکی از هزاران سالاد مورد علاقه منه . چون هم شاهی دوست دارم هم گوشت .😋میتونید برای صبحونه یا هر وعده دیگه ای درستش کنید و لذت ببرید .یه نکته مهم درمورد سالاد ها هست که حتما باید جدی بگیریدش. سالاد رو تزیین کنید ! حتی اگه برای یه فرد نابینا درستش میکنید 😎.حتی اگه عجله دارید هم از تزیینش نگذرید. تزیین نکردنش یه نوع توهین به سالاداست.درست کنید و بهم بگید چطور بود ~گه با مرغ هم درستش کردید حتما عکسشو آپلود کنید برام ~

سالاد مورد علاقه من و مامانم که به عنوان شام می‌خوریم!#سرآشپز_طلایی #سالاد